Conseils pour réduire le mal des transports lors de vos déplacements pendant le Têt

Le docteur Nguyen Huy Hoang, du Centre d'oxygène hyperbare Vietnam-Russie du ministère de la Défense nationale, a déclaré que le mal des transports survient chez certaines personnes en raison de signaux contradictoires envoyés au cerveau ou en raison d'une surstimulation du système vestibulaire. De plus, les espaces clos, la fumée de cigarette, l’essence et les odeurs d’huile de véhicule… provoquent également le mal des transports plus rapidement. Les personnes atteintes du syndrome vestibulaire, les femmes enceintes ou prenant la pilule contraceptive, les enfants et les femmes présentent un risque plus élevé de mal des transports.

Les symptômes courants comprennent l'agitation, l'anxiété, une transpiration accrue, une peau pâle, une respiration rapide, des nausées et des vomissements, des spasmes gastro-intestinaux, des étourdissements, des maux de tête...

Voici quelques moyens de limiter le mal des transports :

Ne mangez pas trop et ne laissez pas votre corps avoir trop faim. Vous devriez dormir suffisamment avant de monter dans le train ou le bus.

Si vous pouvez dormir dans le train ou dans la voiture, cela peut également aider à lutter contre le mal des transports.

Les personnes qui souffrent souvent du mal des transports peuvent également manger des aliments légers et fades, boire de l’eau et éviter les boissons alcoolisées.

Manger des fruits comme des oranges, des mandarines, des biscuits, du pain, des fruits secs ou des noix peut réduire le mal des transports. Vous pouvez sentir les huiles essentielles d'orange et de mandarine, utiliser du gingembre frais et du thé au gingembre pour aider à mieux réduire l'odeur d'essence.

Les personnes souffrant du mal de mer doivent s’asseoir sur le siège avant ou près de la fenêtre et regarder au loin. Les personnes souffrant du mal des transports ne doivent absolument pas lire de livres ni regarder leur téléphone ou leur ordinateur lorsqu’elles sont assises dans un train ou une voiture.

Vous pouvez prendre certains médicaments qui peuvent aider à prévenir le mal des transports, qui peut provoquer de la somnolence, mais il ne faut pas en abuser. Certains patchs auriculaires ont également des effets à long terme pour prévenir le mal des transports.

Gardez votre esprit détendu et pas trop stressé pour réduire le mal des transports et la fatigue.

Thuy An

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