Les soutiens-gorge de sport trop serrés obligent les femmes à respirer plus superficiellement et à prendre quelques respirations de plus par minute - Photo : Unitru
L’étude a été menée par des chercheurs de l’Université de la Colombie-Britannique. Ils ont surveillé la fonction respiratoire et pulmonaire d'athlètes professionnels sur un tapis roulant, tout en leur demandant de serrer, de desserrer ou de laisser leurs soutiens-gorge à leur niveau normal, puis ont observé les changements.
Les soutiens-gorge serrés endommagent les poumons
Des recherches montrent que les soutiens-gorge de sport serrés obligent les femmes à respirer plus superficiellement et à prendre quelques respirations de plus par minute. À l’inverse, lorsque les bretelles du soutien-gorge étaient desserrées, elles consommaient moins d’oxygène lorsqu’elles couraient à une vitesse donnée.
Les experts recommandent aux coureurs de porter un soutien-gorge de sport offrant un soutien modéré, mais pas trop serré autour de la cage thoracique.
« Les gens me demandent quel soutien-gorge de sport ils devraient porter ? Je leur dis de porter celui qui leur va », explique Shalaya Kipp, auteure principale de l'étude et aujourd'hui chercheuse postdoctorale à la Mayo Clinic du Minnesota.
Les auteurs émettent l’hypothèse que lorsqu’un soutien-gorge est serré autour de la cage thoracique, la fonction respiratoire ou pulmonaire peut être compromise. La diminution de la fonction pulmonaire rend la respiration plus difficile, ce qui est particulièrement important pendant l’exercice ou l’activité physique quotidienne.
Pour mesurer, les chercheurs ont fait passer un cathéter dans le nez du participant et dans l'œsophage. Pendant qu'ils couraient sur le tapis roulant, on leur a demandé d'ajuster le serrage de leurs chemises.
Les chercheurs ont découvert que les coureurs pouvaient respirer plus profondément et courir plus efficacement lorsque leurs soutiens-gorge étaient desserrés. Cela affecte à la fois les performances et le confort pendant l’exercice.
Choisissez vos vêtements avec autant de soin que vos chaussures
Des recherches montrent que desserrer sa chemise améliore l’efficacité de la course de 1,3 %. Ce chiffre peut sembler peu, mais pour un coureur de marathon de trois heures, une augmentation de 2 % de ses performances signifierait qu’il courrait 3 minutes plus vite, ce qui est suffisant pour décider de la victoire ou de la défaite.
La coureuse de fond olympique Kim Conley, qui n'a pas participé à l'étude, admet qu'elle n'a jamais prêté attention à la façon dont les soutiens-gorge de sport étaient serrés et à la quantité de respiration qu'elle devait faire en les portant.
« Pour un coureur professionnel, c'est important, surtout à l'heure où les critères de qualification se durcissent. Tout le monde recherche ce gain de performance de 1 % », explique-t-elle.
Habitant à Boston, Laura Hernandez s'entraîne pour son premier marathon sur route cette année. Pour cette jeune fille de 25 ans, choisir le bon soutien-gorge lorsqu'elle fait du sport est aussi nécessaire que choisir une paire de baskets.
Shalaya Kipp, auteur principal de l’étude, recommande aux filles d’essayer des soutiens-gorge de sport comme elles essaieraient des chaussures de course. Respirez profondément, bougez et ressentez.
Quel impact le sport a-t-il sur la santé des femmes ?Source
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