En commençant la journée avec des nouvelles sur la santé, les lecteurs peuvent également lire d'autres articles : Les scientifiques découvrent comment préparer des smoothies plus nutritifs ; La faim juste après un repas est-elle un symptôme d’infection par des vers ? ; Fruit rafraîchissant d'été : le mangoustan aide à réduire le cholestérol, à combattre le cancer...
Expert : En faisant de l’exercice régulièrement, vous pouvez éviter ces 10 maladies
L’exercice régulier a un effet positif sur chaque cellule du corps, aidant à renforcer l’immunité, à assurer votre sécurité et à combattre de nombreuses maladies.
De plus en plus de recherches démontrent que l’exercice physique présente de nombreux bienfaits pour la santé, tant physique que mentale, et conduit à une vie plus longue .
L’exercice régulier a un effet positif sur les cellules du corps, aidant à renforcer le système immunitaire et à combattre de nombreuses maladies.
L'entraîneuse de fitness Meenakshi Mohanty, travaillant à New Delhi (Inde), partage 10 maladies qui peuvent être évitées par un exercice régulier.
1. Maladies cardiovasculaires . L’exercice régulier est essentiel pour améliorer la circulation sanguine, ce qui réduit considérablement le risque de maladies cardiovasculaires. Le jogging, la natation et le vélo aident à réduire la tension artérielle, à améliorer le taux de cholestérol et à favoriser la santé cardiaque globale.
2. Obésité. L’activité physique est un facteur important dans la gestion du poids et la prévention de l’obésité. L’exercice régulier aide à brûler des calories, stimule le métabolisme et favorise une perte de poids saine. La combinaison d’exercices d’aérobic et de musculation peut renforcer les muscles, augmentant ainsi la capacité du corps à brûler les graisses. Les lecteurs pourront lire davantage de cet article sur la page santé le 17 mai .
Des scientifiques découvrent comment rendre les smoothies plus nutritifs
D’après une nouvelle étude publiée dans la revue scientifique Nutrients, des scientifiques ont trouvé un moyen de rendre les smoothies aux épinards plus nutritifs.
Bien que les épinards, la laitue et d’autres légumes à feuilles vertes contiennent de la lutéine, les mélanger avec certains aliments peut augmenter considérablement ce niveau de lutéine .
La lutéine est un antioxydant qui aide à garder les yeux en bonne santé. En particulier, notre corps ne peut pas produire de lutéine par lui-même.
Les scientifiques ont trouvé un moyen de rendre les smoothies plus nutritifs.
Pour trouver un moyen de maximiser la teneur en lutéine des smoothies aux épinards, des chercheurs de l'Université de Linköping (Suède) ont créé une boisson en mélangeant des épinards et de l'eau. Ils ont ensuite essayé différents mélanges, comme mélanger des épinards avec du lait au lieu de l'eau, y compris du yaourt, du lait de vache, du lait de coco...
Les résultats ont montré que seulement 4 des 14 recettes de smoothies produisaient des niveaux élevés de lutéine. Parmi ceux-ci, la teneur en lutéine la plus élevée se trouve dans les smoothies à base d'épinards et de lait de coco, suivis du lait de vache. La prochaine partie de cet article sera sur la page santé le 17 mai.
La faim juste après un repas est-elle un symptôme d’infection par des vers ?
L’une des causes courantes de la faim est les parasites intestinaux, tels que les vers. Non seulement les vers provoquent la faim, mais ils provoquent également un certain nombre d’autres problèmes de santé.
Outre la faim, l’infection parasitaire intestinale provoque également des douleurs abdominales, des diarrhées, des démangeaisons cutanées, de l’anémie et d’autres problèmes de santé.
Les parasites sont des organismes qui peuvent se développer dans le corps de l’hôte. Ils sucent les nutriments de leurs hôtes pour survivre et se reproduire. Chez l’homme, lorsque les parasites envahissent le corps, ils peuvent apparaître dans presque tous les organes. Parmi ceux-ci, le plus courant se trouve dans les intestins et le type de parasite le plus courant est le vers.
Il existe de nombreux types de parasites intestinaux tels que les ténias, les ascaris, les oxyures ou les ankylostomes. Ils se fixent à la paroi de l’intestin grêle pour aspirer le sang ou les nutriments, comme le fer, contenus dans les aliments. En raison d’une carence en fer, la production de globules rouges par l’organisme est affectée. En plus de sucer le sang, les vers rendent les patients vulnérables aux anémie et sensation de faim rapide même après un repas complet. Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé pour voir plus de contenu de cet article !
Lien source
![[Photo] Les « Beautés » participent à la répétition du défilé à l'aéroport de Bien Hoa](https://vstatic.vietnam.vn/vietnam/resource/IMAGE/2025/4/11/155502af3384431e918de0e2e585d13a)
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