Le vin modéré est-il bon pour la santé cardiaque et un bon sommeil ?

Boire du vin en quantité modérée est bon pour la santé - Photo : THUY DUONG

Beaucoup de gens se transmettent « l'expérience » : environ 30 minutes avant d'aller au lit, boire un verre de vin, si cela est fait régulièrement, vous aidera à bien dormir et à avoir une belle peau.

Le vin vous aide à dormir tôt et réduit le stress

Selon le MSc. Tran Ngoc Luu Phuong - Chef adjoint du département d'endoscopie gastro-intestinale, hôpital Nguyen Tri Phuong, avant d'aller se coucher, les personnes qui ne souffrent pas de douleurs à l'estomac ou de reflux peuvent boire 50 à 100 ml de vin pour aider le corps à se détendre et à s'endormir facilement.

Le docteur Nguyen Kim Ngan, du département d'examen de l'hôpital de médecine traditionnelle de Ho Chi Minh-Ville, a déclaré que les vins, en particulier les vins rouges, contiennent des antioxydants et de nombreux autres composés.

Pris avec modération, ces composés peuvent aider à prévenir les maladies cardiovasculaires, combattre l’inflammation, réduire le stress et améliorer la mémoire...

Il existe deux types de vin : le vin blanc et le vin rouge. Pour faire du vin blanc, le producteur va presser les raisins, puis retirer toutes les peaux, les pépins de raisin...

Pour faire du vin rouge, les raisins sont écrasés puis transférés dans des fûts de vin, y compris les peaux, les pépins et les tiges des raisins. La peau du raisin contient de nombreux nutriments qui sont très bons pour la santé, c'est pourquoi le vin rouge est considéré comme ayant une valeur nutritionnelle plus élevée que le vin blanc.

Le vin rouge est fabriqué à partir de raisins, qui contiennent des antioxydants qui aident à renforcer le système immunitaire et à réduire le risque de cancer.

Boire du vin rouge aide à dissoudre les caillots sanguins

Le Dr Ngo Thi Bach Yen, chef de l'unité de traitement - soins de la peau et de beauté, département d'examen - Hôpital de médecine traditionnelle de Ho Chi Minh-Ville, a ajouté les bienfaits du vin, qui sont de réduire le risque de maladies cardiovasculaires.

Les composés procyanidines présents dans le vin ont la capacité de neutraliser les radicaux libres et ont certains effets dans la prévention des maladies cardiovasculaires.

Le vin rouge contient du phénol et du resvératrol, qui sont tous de très bons composés antioxydants et agissent comme un anticoagulant naturel, aidant le corps à décomposer les caillots sanguins et évitant ainsi les accidents vasculaires cérébraux dangereux.

De plus, le vin présente également d’autres avantages comme celui de prévenir le vieillissement prématuré. Le vin n'est pas seulement réservé aux hommes, mais cette boisson convient très bien aux femmes car la concentration en alcool n'est pas trop élevée mais le goût est délicieux. De nombreuses études montrent que boire un verre de vin chaque jour aide les femmes à maintenir leur beauté et à prolonger leur vie.

En particulier, l'ingrédient riche en polyphénols de raisin aide à stimuler le métabolisme et à réduire les pigments foncés sur la peau, procurant un effet blanchissant. 80 % du vin contient de la SOD qui a la capacité d'équilibrer l'eau et l'huile, de rétrécir les pores et de donner une peau lisse et brillante.

La plupart des personnes qui ont utilisé des masques au vin ont signalé que leur peau était très tendue. Cet effet est dû à la présence d’ingrédients anti-âge dans le vin qui sont 50 fois plus puissants que la vitamine E et 25 fois plus puissants que la vitamine C.

Beaucoup de femmes ont l'habitude de boire un verre de vin le soir - Photo : THUY DUONG

Sans oublier que boire du vin accélère également le métabolisme, favorise la combustion des graisses et contribue à accélérer le processus de perte de poids. Améliore l’absorption du calcium, gardant ainsi les os solides et flexibles.

Réduire le risque de démence, notamment prévenir le risque de maladie d'Alzheimer, réduire le risque de dépression. Réduit la résistance à l’insuline, réduisant ainsi le risque de diabète de type 2, en particulier chez les femmes. Bon pour la croissance des bactéries bénéfiques dans les intestins.

Cependant, les bienfaits du vin ne sont atteints que lorsqu’il est consommé avec modération. Au contraire, boire trop, que ce soit du vin rouge ou tout autre type d’alcool, aura de graves conséquences sur votre santé.

Quelle quantité de vin faut-il boire par jour ?

La consommation maximale par jour est de 150 ml pour les femmes et de 300 ml pour les hommes, et il devrait y avoir environ 2 jours sans alcool par semaine.

Il est préférable de conserver le vin dans une armoire spécialisée, en particulier dans les climats tropicaux chauds, où le vin peut facilement se gâter et produire des toxines nocives pour la santé s'il n'est pas stocké correctement. Idéalement, la température de la cave à vin doit être réglée entre 15 et 18 degrés.

Et comme pour toutes les autres boissons alcoolisées, les utilisateurs doivent respecter la réglementation interdisant de boire de l'alcool lorsqu'ils participent à la circulation.

Source : https://tuoitre.vn/co-phai-ruou-vang-vua-du-giup-khoe-tim-va-ngu-ngon-20240510060931307.htm