J'ai 42 ans et je viens de subir une arthroplastie du genou en raison d'arthrose. Puis-je faire du sport ? À quoi dois-je faire attention dans la vie quotidienne ? (Tai Nguyen, Long An)
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Après une opération de remplacement du genou, il faut généralement environ 4 à 6 semaines pour que le patient puisse marcher normalement. Environ 3 à 6 mois plus tard, le patient peut à nouveau faire du sport. L’activité physique aide à réduire la raideur des articulations, à améliorer l’amplitude des mouvements et à renforcer les muscles qui soutiennent les articulations.
Vous devez parler à votre médecin et choisir des exercices avec une intensité appropriée. Vous ne devez pas jouer au football, au basket-ball… car ce sont des sports qui nécessitent des mouvements rapides et une forte compétition, ce qui entraîne une usure plus rapide de l'articulation artificielle du genou. Les patients doivent pratiquer des sports légers comme la natation, le vélo, le golf...
Pour accélérer la récupération et augmenter la durée de vie de l'articulation artificielle du genou, en plus de prendre des médicaments et de suivre une thérapie physique selon les prescriptions de votre médecin, vous devez noter les points suivants.
Maintenez un poids santé, car le surpoids ou l’obésité augmente la pression et le stress sur les articulations naturelles et artificielles, ce qui les fait s’user plus rapidement.
Activités : Évitez de vous agenouiller, de vous accroupir, de vous tordre, de sauter ou de faire des exercices intenses après une intervention chirurgicale ; Évitez de soulever des objets pesant plus de 10 kg pendant les trois premiers mois suivant la chirurgie.
Adoptez une alimentation saine contenant des nutriments adéquats pour favoriser la cicatrisation des plaies et améliorer la santé générale. Les patients doivent augmenter leur consommation d’aliments riches en fibres pour réduire le risque de constipation dû aux effets secondaires des analgésiques ou à l’inactivité après la chirurgie.
Une supplémentation adéquate en minéraux et vitamines tels que le calcium, le fer, la vitamine D, la vitamine C... favorise également l'intégration osseuse et améliore la perte sanguine après une arthroplastie.
Consultez un médecin si la fièvre dépasse 38 degrés Celsius ; douleur inhabituelle, plus forte qu’avant l’opération, non soulagée par les analgésiques ; La plaie chirurgicale est rouge, douloureuse et présente un écoulement ; La couleur et la température de la jambe du côté opéré changent ; saignements de nez ou sang dans les urines ; la chute affecte la plaie chirurgicale...
M.Sc.M.D.CKI Ho Van Duy An
Centre de traumatologie orthopédique
Hôpital général Tam Anh, Hô-Chi-Minh-Ville
| Les lecteurs posent ici des questions sur les maladies musculo-squelettiques auxquelles les médecins doivent répondre |
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