Puis-je faire du sport après une prothèse du genou ?

J'ai 42 ans et je viens de subir une prothèse du genou en raison d'arthrose. Puis-je faire du sport ? À quoi dois-je faire attention dans la vie quotidienne ? (Tai Nguyen, Long An)

Répondre:

Après une opération de remplacement du genou, il faut généralement 4 à 6 semaines pour que le patient puisse marcher normalement. Environ 3 à 6 mois plus tard, le patient peut à nouveau faire du sport. L’activité physique aide à réduire la raideur des articulations, à améliorer l’amplitude des mouvements et à renforcer les muscles qui soutiennent les articulations.

Vous devez en parler à votre médecin et choisir des exercices d’intensité appropriée. Vous ne devriez pas jouer au football, au basket-ball... car ce sont des sports qui nécessitent des mouvements rapides et une forte compétition, ce qui entraîne une usure plus rapide de l'articulation artificielle du genou. Les patients doivent pratiquer des sports légers tels que la natation, le vélo, le golf...

Pour accélérer la récupération et augmenter la durée de vie de l'articulation artificielle du genou, en plus de prendre des médicaments et de suivre une thérapie physique tel que prescrit par votre médecin, vous devez noter les points suivants.

Maintenez un poids santé, car le surpoids ou l’obésité augmente la pression et le stress sur les articulations naturelles et artificielles, ce qui les fait s’user plus rapidement.

Activités : Limitez les mouvements à genoux, les accroupissements, les torsions, les sauts ou les exercices intenses après la chirurgie ; Évitez de soulever des objets pesant plus de 10 kg pendant les trois premiers mois suivant l’opération.

Adoptez une alimentation saine contenant des nutriments adéquats pour favoriser la cicatrisation des plaies et améliorer la santé globale. Les patients doivent augmenter leur consommation d’aliments riches en fibres pour réduire le risque de constipation dû aux effets secondaires des analgésiques ou à l’inactivité après la chirurgie.

Une supplémentation adéquate en minéraux et vitamines tels que le calcium, le fer, la vitamine D, la vitamine C... favorise également l'intégration osseuse et améliore la perte de sang après une chirurgie de remplacement articulaire.

Consultez un médecin si la fièvre dépasse 38 degrés Celsius ; douleur inhabituelle, plus de douleur qu’avant l’opération, non soulagée par les analgésiques ; La plaie chirurgicale est rouge, douloureuse et présente un écoulement ; La couleur et la température de la jambe du côté opéré changent ; saignements de nez ou sang dans les urines ; la chute affecte la plaie chirurgicale...

MSc.MD.CKI Ho Van Duy An
Centre de traumatologie orthopédique
Hôpital général Tam Anh, Hô Chi Minh-Ville

Les lecteurs posent ici des questions sur les maladies musculo-squelettiques auxquelles les médecins doivent répondre.

Lien source