Les ballonnements, les selles irrégulières et les douleurs abdominales sont des symptômes d’une mauvaise santé intestinale. De plus, il existe des symptômes d’un intestin en mauvaise santé que peu de gens connaissent, selon Eating Well .
M. Will Bulsiewicz, gastro-entérologue aux États-Unis, a partagé quatre signes d’une mauvaise santé intestinale.
Maux de tête fréquents
Il existe de nombreuses causes de maux de tête, dont certaines peuvent être dues à des problèmes de santé intestinale. Une étude publiée dans The Journal of Headache and Pain en 2020 a également révélé que les migraines peuvent être liées à des troubles digestifs et à une inflammation intestinale.
Les migraines peuvent être liées à des troubles digestifs
Les recherches suggèrent également que les maux de tête ou les migraines peuvent être améliorés grâce à un régime alimentaire bénéfique pour le microbiome intestinal et à un apport adéquat en fibres.
Constamment fatigué
La fatigue physique et mentale sont également des symptômes d’une mauvaise santé intestinale. Une étude de 2020 menée par la National Library of Medicine (États-Unis) a également présenté un lien entre la fatigue et l’état du microbiome intestinal. La fatigue peut donc être liée à des problèmes digestifs comme la constipation.
Eczéma
Outre la génétique, une mauvaise santé intestinale peut également être un facteur d’irritation cutanée.
Une étude publiée par la revue Acta Dermato-Venereologica en 2018 a montré le rôle du microbiote intestinal dans la dermatite atopique (eczéma). Selon les recherches, les changements dans le microbiome intestinal pourraient être corrélés aux symptômes de l’eczéma.
La prise d’antibiotiques pour des problèmes de peau peut avoir un effet négatif sur la santé intestinale. L’utilisation continue d’antibiotiques peut provoquer des symptômes tels qu’une fatigue chronique, une inflammation et des problèmes digestifs. Alors, si vous souffrez de problèmes de peau, consultez un professionnel de la santé pour un traitement approprié.
Augmentation du stress et de l’anxiété
Selon la revue Frontiers in Psychiatry , 95 % de la sérotonine (une hormone du bonheur) présente dans le corps est produite dans l’intestin.
Bulsiewicz a également fait référence à une étude de 2019 du Journal of Neuroscience Research qui a exploré le lien entre l’inflammation intestinale et l’anxiété et la dépression. Les résultats ont montré que le microbiote intestinal joue un rôle important dans la réponse au stress. Par conséquent, l’ajout d’aliments bons pour l’intestin à votre régime alimentaire peut aider à réduire ces symptômes.
Lien source
Comment (0)