GĐXH - Tout le monde n'a pas un QE élevé. Pour apprendre à réguler leurs émotions, vous pouvez consulter leurs six caractéristiques importantes ci-dessous.
EQ est l'abréviation de Quotient Émotionnel, qui est compris comme la capacité d'identifier et de contrôler les émotions et les pensées de vous-même et de ceux qui vous entourent.
Dans le passé, nous ne nous intéressions qu'au QI, mais en 1995, le spécialiste du cerveau et du comportement Daniel Goleman a souligné que le QI ne représente que 25 % du succès, tandis que le QE est le facteur qui en représente 75 %.
Dans d’autres statistiques comportant davantage de facteurs, le succès repose à 20 % sur les compétences professionnelles et à 20 % sur le QI, tandis que les 60 % restants dépendent entièrement de l’intelligence émotionnelle.
Autrement dit, les personnes dotées d’un QE élevé ont la capacité de se comprendre elles-mêmes et de comprendre les émotions et les pensées de ceux qui les entourent.
Ils savent donc contrôler leurs émotions et construire de bonnes relations sociales.
La conscience de soi est l’une des compétences importantes et fondamentales des personnes dotées d’une intelligence émotionnelle élevée. Illustration
Ne cherchez plus, voici 6 traits inattendus des personnes dotées d’un QE élevé.
1. Les personnes ayant un QE élevé ont un bon état émotionnel
La conscience de soi est l’une des compétences importantes et fondamentales des personnes dotées d’une intelligence émotionnelle élevée.
En conséquence, cette capacité implique d’être conscient de ses émotions, de ses humeurs et de ses sentiments.
Non seulement ils sont conscients de leur propre état émotionnel actuel, mais ils peuvent également identifier les sentiments de ceux qui les entourent et la manière dont leurs émotions affectent les autres.
2. Les personnes dotées d’un QE élevé ont une vision positive
Vous voyez le bien chez les gens et les choses qui vous entourent. Il s’agit d’une capacité extrêmement précieuse, car elle peut ouvrir la voie à la durabilité et à l’innovation.
En période de frustration, restez calme et ne paniquez pas. Au lieu de vous mettre en colère contre les gens, dites-leur ce qui ne va pas et proposez des solutions.
3. Les personnes dotées d’un QE élevé ont de bonnes relations sociales.
Ils vivent de manière réfléchie et planifiée, tout est facilement contrôlable. Il y avait une fille qui a été initiée au travail par le PDG d'une entreprise.
Dès le premier jour, elle s'est présentée devant le chef de service et a déclaré : « Je n'écoute que le directeur général. »
Le directeur a souri et a confié le travail à quelqu'un d'autre. N'ayant rien à faire pendant une semaine entière, la jeune fille est allée en colère voir le patron pour dénoncer le chef de service.
Convoqué, le chef de service a déclaré : « J'avais l'intention de lui confier du travail, mais elle a refusé de le faire parce qu'elle n'écoutait que le directeur général. »
La jeune fille a été immédiatement renvoyée avec la raison suivante : « Une telle personne ne peut pas réussir. »
En fait, c’est une question d’intelligence émotionnelle. Une personne dotée d’un QE élevé ne dirait pas de telles choses.
Peu importe qui vous recrute ou sous qui vous êtes affecté, vous devez obéir à la personne qui donne des ordres.
Ne pensez pas que parce que vous avez quelqu'un qui vous « soutient », vous méprisez les autres ou parce que vous avez de grandes capacités que seul le patron a le droit de commander. Un tel comportement revient à se tirer une balle dans le pied.
4. Les personnes dotées d'un QE élevé sont motivées
Pour atteindre leurs objectifs, les personnes dotées d’un QE élevé apprennent à contrôler leur comportement et leurs émotions.
Ils savent ce dont ils ont besoin et craignent que cela leur échappe, alors ils essaient toujours de le chérir et de s'efforcer de l'obtenir chaque jour.
Les petits efforts font de grands changements, ils croient que la patience et la capacité à gérer les émotions leur apporteront une vie meilleure et les aideront à se rapprocher de leurs objectifs.
Pour atteindre leurs objectifs, les personnes dotées d’un QE élevé apprennent à contrôler leur comportement et leurs émotions. Illustration
5. Les personnes dotées d’un QE élevé ont la capacité d’écouter activement.
Les personnes dotées d’une intelligence émotionnelle élevée démontrent la capacité d’écouter activement et profondément. Vous pouvez montrer que vous êtes engagé dans une discussion en posant des questions plus chargées d’émotion.
Abrahams donne deux exemples : « Qu’est-ce que cela vous fait ressentir ? » et "Qu'est-ce qui vous a motivé à le faire ?". Tous deux se montrent soucieux l’un de l’autre.
De plus, un langage corporel approprié peut également vous aider à faire preuve d’empathie, selon Abrahams.
Le contact visuel, les hochements de tête et les phrases « oui » et « euh » peuvent tous montrer que vous êtes concentré sur la conversation.
6. Les personnes dotées d’un QE élevé ont une façon de créer de belles images.
Une personne dotée d’une grande intelligence émotionnelle assume toujours la responsabilité de son image.
Ce n’est pas que les vêtements haut de gamme ou chers ont une EQ élevée, mais l’important est que les vêtements correspondent à l’identité et au tempérament d’une personne.
Par exemple, il est inapproprié pour un homme de 50 ou 60 ans de porter des vêtements voyants et colorés comme un jeune de 20 ans toute la journée.
Peut-être qu'à cet âge ils veulent s'habiller un peu plus jeune mais s'il y a une trop grande différence, cela devient un « désastre ».
Surtout dans le monde des affaires. Pensez-vous que votre partenaire sera facilement persuadé si vous portez des vêtements voyants qui ne conviennent pas aux affaires ?
Être élégant n’est jamais facile, mais les personnes dotées d’un QE élevé peuvent le faire.
Source : https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-dieu-chi-xuat-hien-o-nhung-nguoi-eq-cao-khien-ho-tro-nen-xuat-sac-172250317153021636.htm
Comment (0)