Le temps froid, surtout lors des changements de saison, entraîne souvent une augmentation des maladies respiratoires, notamment des maux de gorge.
Se gargariser avec de l'eau salée
Se gargariser avec de l’eau salée est un moyen simple mais efficace de soulager un mal de gorge et de réduire la toux. Le sel a des propriétés anti-inflammatoires et tue les bactéries nocives. Le sel possède des propriétés anti-inflammatoires naturelles qui aident à apaiser la muqueuse irritée de la gorge. De plus, le sel agit également comme un agent antibactérien, tuant les bactéries nocives qui sont la principale cause des maux de gorge et de la toux.
Vous pouvez apaiser un mal de gorge en vous gargarisant avec de l’eau salée. Photo : Getty Images
Comment faire:
Dissoudre une demi-cuillère à café de sel dans une tasse d’eau tiède.
Prenez une gorgée d’eau salée en vous assurant qu’elle entre en contact avec toute la zone de la gorge.
Rincez-vous doucement la bouche pendant environ 30 secondes.
Recrachez l'eau salée et répétez si nécessaire.
Vous pouvez vous gargariser avec de l’eau salée plusieurs fois par jour pour de meilleurs résultats. La sensation de brûlure et d'inconfort sera considérablement réduite, vous procurant plus de confort et de facilité.
Boire de l'eau au miel et au citron
Le miel, avec ses propriétés antibactériennes naturelles, aide non seulement à tuer les bactéries responsables des maux de gorge, mais crée également une couche protectrice, apaisant la muqueuse de la gorge irritée. Parallèlement, le citron est une riche source de vitamine C, qui aide à renforcer la résistance du corps et soutient le système immunitaire contre les agents pathogènes. La combinaison parfaite de ces deux ingrédients apporte des résultats exceptionnels, vous aidant à soulager rapidement les symptômes inconfortables.
Pour tirer le meilleur parti du miel et du citron :
Miel avec de l'eau tiède citronnée : Dissoudre une cuillère à café de miel pur avec le jus d'un demi-citron dans une tasse d'eau tiède. Buvez lentement par petites gorgées, en laissant le mélange persister un instant dans votre gorge avant d'avaler. Faites-le 2 à 3 fois par jour.
Citron miel : Coupez une fine tranche de citron, étalez un peu de miel sur la surface et gardez-la en bouche jusqu'à ce que le citron perde son goût acide.
Boire du miel avec de l'eau tiède : Si vous n'avez pas de citron, vous pouvez mélanger du miel avec de l'eau tiède pour boire. Cette méthode est simple mais très efficace pour apaiser un mal de gorge.
Le thé au gingembre est bon pour les personnes souffrant de maux de gorge et de rhumes. (Photo: iStock)
Thé au gingembre
Le gingembre, une épice familière dans la cuisine de chaque famille, n'est pas seulement un ingrédient qui crée une saveur délicieuse pour les plats, mais aussi un médicament précieux utilisé depuis des milliers d'années dans la médecine traditionnelle.
Grâce à ses puissantes propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, le gingembre est considéré comme un « médicament miracle » naturel pour aider à soulager les symptômes désagréables des maux de gorge, de la toux et du rhume. Vous pouvez couper du gingembre frais en tranches, le mettre dans de l'eau bouillante et le laisser infuser pendant environ 10 à 15 minutes, puis le boire. Du miel ou du citron peuvent être ajoutés pour augmenter l’efficacité.
Boire du lait au curcuma
Grâce à ses puissantes propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes, le curcuma est utilisé depuis longtemps en médecine traditionnelle pour renforcer le système immunitaire, prévenir et soutenir le traitement de nombreuses maladies, dont les maux de gorge. De plus, boire du lait chaud aide à réchauffer la gorge, réduisant ainsi la douleur et l’inconfort. Le lait au curcuma contient souvent des épices telles que le gingembre et la cannelle, qui aident à réchauffer le corps, à éliminer les mucosités, à réduire la toux et à soutenir le traitement des maux de gorge.
Cependant, l'efficacité des méthodes de traitement des maux de gorge peut varier en fonction de la constitution de chaque personne et n'a qu'un effet de soutien, ne peut pas remplacer complètement les traitements médicaux. Si votre mal de gorge persiste ou si vos symptômes sont graves, vous devez consulter votre médecin pour un diagnostic et un traitement rapides.
Source : https://vtcnews.vn/4-ways-to-treat-cold-headaches-to-restore-hieu-qua-khi-troi-chuyen-lanh-ar909532.html
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