Comenzando el día con novedades de salud, los lectores también pueden leer más artículos: ¿Qué hacer para prevenir la piel seca en tiempo frío?; El plato de fideos que la 'familia más longeva del mundo' come todos los días ¿quieres probarlo? ...
Los expertos revelan el mejor momento para beber agua de jengibre
El agua de jengibre tiene muchos beneficios, especialmente bueno para el sistema digestivo. Pero no todos saben cuándo beberlo para maximizar sus beneficios.
El agua de jengibre, conocida por sus propiedades antiinflamatorias, ha sido valorada durante mucho tiempo por sus beneficios digestivos , dice Pooja Palriwala, nutricionista con sede en EE. UU.
Lo mejor es beber agua de jengibre por la mañana con el estómago vacío.
La Dra. Manvi Lohia, nutricionista que trabaja en el Centro de Salud Ekaanta, Haridwar (India), dijo que el gingerol, el ingrediente activo del jengibre, actúa como catalizador de las enzimas digestivas, mejorando la descomposición y absorción de nutrientes.
Dos expertos, Alpa Momaya, directora de nutrición del Healthify Healthcare Center (India) y el Dr. Dilip Gude, médico consultor sénior del Hospital Yashoda de Hyderabad (India), también coinciden con el Dr. Lohia en que el agua de jengibre tiene muchos beneficios, especialmente para el sistema digestivo. Puede ayudar a aliviar problemas digestivos y náuseas. También puede tener un efecto calmante sobre el estómago y ayudar a aliviar el malestar estomacal.
El Dr. Lohia dice que beber agua de jengibre por la mañana con el estómago vacío no es sólo una moda, sino que se ha practicado desde la antigüedad para mejorar la digestión. Los lectores pueden leer más de este artículo en la página de salud el 3 de enero .
¿Qué hacer para prevenir la piel seca en climas fríos?
Una de las principales causas de la piel seca cuando hace frío es la baja humedad. El aire se vuelve más seco en temperaturas frías, provocando que la piel pierda humedad más rápidamente. Esto puede provocar sequedad, picazón, descamación e incomodidad en la piel.
Las temperaturas frías afectarán directamente la humedad de la piel, reduciendo la capa de sebo que la cubre. Esta capa de sebo actúa como una barrera natural. Cuando se dañan, provocan piel seca e irritada.
Los humectantes pueden ayudar a retener la humedad y prevenir eficazmente la piel seca.
Otro factor que contribuye a la sequedad de la piel cuando hace frío es el uso de sistemas de calefacción en interiores. A medida que la temperatura baja, la gente tiende a aumentar la temperatura de este sistema de calefacción. Esto puede hacer que el aire sea más seco y provocar pérdida de humedad de la piel.
Una forma eficaz de mantener la humedad saludable de la piel cuando hace frío es utilizar un humidificador. Los humidificadores funcionan agregando humedad al aire, reduciendo así las condiciones de piel seca. El nivel ideal de humedad en el aire está entre el 30 y el 50% y este nivel se puede lograr ajustando el humidificador.
La hidratación regular es otro paso importante para mantener la hidratación saludable de la piel en climas fríos. Usar la crema humectante adecuada para su tipo de piel puede ayudar a mantener la humedad y prevenir la piel seca. La próxima parte de este artículo estará en la página de salud el 3 de enero.
El plato de fideos que 'la familia más longeva del mundo' come todos los días. ¿Quieres probarlo?
Esta increíble receta puede ayudar a reducir los niveles de colesterol e incluso el riesgo de cáncer, afirma un médico.
La esperanza de vida está determinada por muchos factores. La dieta y el ejercicio son dos factores importantes que determinan cuánto tiempo viviremos. Éstos son también los factores que promueven la súper longevidad de las personas que viven en las Zonas Azules: las cinco áreas donde los residentes tienen la mayor esperanza de vida del mundo.
En concreto, Okinawa en Japón, Icaria en Grecia, Nuoro en Italia, Península de Nicoya en Costa Rica y Loma Linda en California, EE.UU.
La esperanza de vida está determinada por muchos factores. En el cual, la dieta y el ejercicio son dos factores importantes que determinan la longevidad.
Lo que no es menos curioso es qué comían y si podemos aplicarlo.
Recientemente, un chef en línea compartió una receta de los fideos que come la "familia más longeva del mundo", basada en el documental de Netflix Blue Zones.
Hablando en TikTok, la autora de libros de cocina bestseller del New York Times, Carleigh Bodrug, recomendó cocinar una olla de fideos minestrone de verduras al estilo italiano, un plato favorito de los italianos.
La familia más longeva del mundo come cada día una cazuela de este Minestrone, cuya base son plantas, concretamente judías, verduras y cereales, la base de la alimentación de los habitantes de las Zonas Azules, explica Bodrug. ¡Empieza tu día con noticias de salud para ver más contenido de este artículo!
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