Efectos de la miel
El periódico VietNamNet citó al Doctor Do Minh Tuan de la Asociación de Medicina Oriental de Hanoi, quien afirmó que la miel tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, antivirales, antifúngicas y que previenen el resfriado. Los nutrientes de la miel también ayudan a recuperar la fuerza física.
La miel tiene innumerables beneficios para la salud y la forma más sencilla de beberla es mezclándola con agua tibia. La gente está familiarizada con los beneficios de la miel para el estómago, ayudando a que el sistema digestivo funcione sin problemas. Si bebes miel en otros momentos, el efecto es igualmente alto.
¿Cuándo tomar miel para adelgazar?
El periódico Lao Dong citó al NIH y la OMS diciendo que muchos estudios científicos han demostrado que comer miel en el desayuno todos los días ayuda a perder peso de manera efectiva si se combina con una dieta razonable y un estilo de vida saludable.
Según un estudio publicado en el Journal of Obesity, la miel ayuda a perder peso gracias a su capacidad para reducir el apetito y estimular el metabolismo. La miel contiene azúcares naturales como fructosa y glucosa, que proporcionan energía rápida sin provocar un aumento repentino en los niveles de insulina como el azúcar refinado.
La miel no sólo es un alimento nutritivo sino que también ayuda muy bien a perder peso.
Esto ayuda a mantener niveles estables de azúcar en sangre y limita el almacenamiento del exceso de grasa en el cuerpo, especialmente la grasa abdominal. Al consumir miel por la mañana, el cuerpo puede mantener una energía estable durante todo el día sin tener que consumir alimentos adicionales con alto contenido calórico.
Además, la miel ayuda a quemar el exceso de grasa, incluida la grasa visceral y la abdominal, gracias a los antioxidantes y aminoácidos de sus ingredientes.
Estos compuestos ayudan a estimular la digestión y aumentar la eficiencia metabólica, al tiempo que ayudan al cuerpo a convertir la energía de la grasa en lugar de almacenarla como grasa. La miel también contiene vitaminas y minerales que ayudan a mejorar la salud general, favorecen la digestión y equilibran los niveles de colesterol.
Reemplazar el azúcar refinado con miel puede reducir la cantidad total de calorías absorbidas por el cuerpo, lo que ayuda a controlar el peso de manera más efectiva. En particular, cuando la miel se combina con agua tibia o limón por la mañana, ayudará a estimular el sistema digestivo y promoverá el proceso de desintoxicación del cuerpo.
Lo anterior es información para responder a la pregunta "¿Cuándo debo beber miel para perder peso?". Beber miel todas las mañanas puede ayudar a perder peso cuando se usa adecuadamente y se combina con una dieta y un estilo de vida saludables. Se ha confirmado que la miel ayuda a quemar grasas, controlar el peso y mejorar la salud en general.
Fuente: https://vtcnews.vn/uong-mat-ong-vao-thoi-diem-nao-de-giam-can-ar910700.html
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