Encuéntrate en un mundo ruidoso

En el ajetreo de la vida, la gente a menudo malinterpreta la meditación como algo místico y espiritual. Sin embargo, el libro “El camino al Zen” ha abierto un enfoque diferente: un camino hacia el Zen que no consiste en escapar de la vida, sino en un viaje para descubrir uno mismo, comprenderse y vivir más plenamente.

El libro “El camino de la meditación”, una colección de las enseñanzas de Osho durante un curso de meditación de tres días que dirigió en las colinas de Mahabaleshwar, no sólo nos ayuda a comprender la meditación, sino que también nos guía para recuperar el equilibrio, despertar y entrar en contacto con nuestro mundo interior.

En “El camino de la meditación”, Osho también destruye muchos conceptos erróneos sobre la meditación, especialmente la noción de que la meditación es un estado que se puede alcanzar a través del esfuerzo o la disciplina mental. Según él, la meditación no es un acto de obligar a la mente a estar en silencio, ni es un método para alcanzar un estado determinado. La meditación, por otro lado, es un dejarse ir, un proceso de observación natural donde dejamos que las cosas sucedan sin interferir, sin juzgar, sin aferrarnos ni resistirnos.

Cuando observamos puramente, sin deseo ni control, la mente se calmará naturalmente, tal como la superficie de un lago está en calma sólo cuando ya no hay ondas causadas por influencias externas. Como señala Osho: “Meditación significa abandonar todo lo que hay en tu memoria y alcanzar un estado donde sólo queda la consciencia, sólo queda la percepción”.

En pocas palabras, la meditación es simplemente una forma de vida, la capacidad de estar completamente presente en cada momento, ya sea que estemos comiendo, caminando, trabajando o hablando. Pero el hombre moderno está rodeado de mucho ruido, tanto exterior como interior. Entonces, ¿cómo podemos entrar en la meditación de forma natural?

Según Osho, primero debemos entender que la meditación no se puede lograr a través de la razón, leyendo libros o estudiando filosofía. La meditación sólo puede experimentarse. Es un viaje que comienza con el silencio: silencio del mundo exterior para que podamos escuchar el mundo interior. Destacó que hoy en día la gente habla demasiado, no sólo con palabras sino también con pensamientos caóticos en sus mentes. Si logramos detenernos, aunque sea por un instante, nos daremos cuenta que detrás de ese ruido hay un espacio inmenso, una presencia pura que hemos olvidado hace mucho tiempo.

Pero la meditación es más que simplemente sentarse con los ojos cerrados. Es un estado de toda la persona. El cuerpo también es parte de la meditación. Osho aconseja que antes de poder entrar en meditación, uno necesita un cuerpo puro, libre de impulsos reprimidos. Las emociones no expresadas y las tensiones acumuladas crean barreras que nos impiden profundizar en nosotros mismos. Por lo tanto, una parte importante de la meditación es liberar el cuerpo de bloqueos, para vivir de forma natural y sin represiones.

Uno de los puntos importantes que enfatiza Osho es que la meditación no tiene una fórmula única para todos. Cada persona necesita encontrar el camino que sea adecuado para ella. Algunas personas encontrarán la meditación en el silencio, otras la encontrarán en el movimiento, en la música o incluso en las actividades cotidianas. Lo más importante es estar plenamente presente en cada momento.

En un mundo turbulento donde la gente busca constantemente la felicidad en el exterior, la meditación es un recordatorio de que todo lo que buscamos siempre ha estado aquí, dentro de nosotros.

El Sunday Times de Londres describió a Osho como uno de los “1.000 creadores del siglo XX”. Y el periódico indio Sunday Mid-Day votó a Osho como una de las diez personas, junto con Gandhi, Nehru y Buda, que cambiaron el destino de la India. Osho también es conocido por sus contribuciones revolucionarias en el campo de la transformación interior a través de la meditación. El método de meditación de Osho (Meditación Activa) ayuda a aliviar el estrés tanto del cuerpo como de la mente, gracias a lo cual las personas pueden experimentar fácilmente paz y tranquilidad en la vida cotidiana.

Minh Minh