Un nuevo estudio ha hecho un descubrimiento sorprendente sobre cómo los genes y el tipo de sangre determinan qué alimentos ayudan al cuerpo a prosperar y cuáles pueden tener un impacto negativo en la salud.
Se teoriza que las personas con tipo sanguíneo O portan los genes de quienes prosperan con una dieta rica en proteínas animales. Mientras tanto, el tipo sanguíneo A es más adecuado para los alimentos de origen vegetal. ¿Está científicamente demostrado que esto es cierto?
¿Qué alimentos son buenos para la salud de los tipos sanguíneos A, B, O?
Los expertos creen que ciertos alimentos pueden provocar reacciones beneficiosas o perjudiciales según el tipo de sangre. En consecuencia, las recomendaciones dietéticas para cada tipo de sangre específico son:
La nutrición según el tipo de sangre debe combinarse con otros factores como el estilo de vida, la condición física y el entorno.
Tipo de sangre A : Debe consumir proteína de soja y centrarse en productos orgánicos. Porque se dice que las personas con tipo de sangre A tienen sistemas inmunes sensibles y prosperan con alimentos integrales y frescos.
Tipo sanguíneo B : Tiene el sistema digestivo más adaptable. A este grupo de personas se les recomienda tener una dieta equilibrada, pueden consumir lácteos pero evitar el pollo y algunos cereales.
Tipo de sangre AB : A las personas con tipo de sangre AB se les aconseja combinar las dietas A y B; Centrarse en los mariscos, el tofu, los lácteos y las verduras verdes; Evite la cafeína y el alcohol.
Tipo de sangre O: Los nativos del tipo de sangre O necesitan comer muchas proteínas. Se fomenta el consumo de carnes rojas, pescados y verduras, limitándose los cereales y los lácteos.
Aunque la evidencia científica que respalda estas afirmaciones es incompleta, las investigaciones han producido respuestas positivas de personas que siguieron pautas nutricionales específicas para su tipo de sangre. En consecuencia, confirmaron un aumento de energía, una mejor digestión y una mejora significativa de la salud, según Rolling Out (EE. UU.).
Se dice que la nutrición a base de tofu es adecuada para los tipos sanguíneos A, B y AB.
No existe una dieta específica que funcione para todos.
Se ha sugerido que la dieta según el tipo de sangre puede provocar deficiencias nutricionales. La categorización rígida puede ignorar factores individuales como la genética, el estilo de vida y las condiciones de salud existentes.
Los principales investigadores y nutricionistas destacan que, si bien el tipo de sangre puede influir en algunos aspectos de la salud, es sólo uno de los muchos factores que influyen en cómo nuestro cuerpo procesa los alimentos. La genética, el estilo de vida, el medio ambiente y la salud en general juegan papeles igualmente importantes.
Si le intriga la dieta según el tipo de sangre, los expertos aconsejan abordarla con precaución. Comience por llevar un diario de alimentos detallado, anotando cómo los diferentes alimentos afectan su energía, digestión y salud general.
Sin embargo, no existe una dieta específica adecuada para todos. Es importante prestar atención a cómo reacciona nuestro cuerpo a los diferentes alimentos, mantener una dieta equilibrada y consultar con profesionales de la salud.
Fuente: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-thuc-pham-tot-cho-tung-nhom-mau-185250206113321487.htm
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