Hábitos que tienen muchas personas y que pueden conducir fácilmente a la diabetes

En un estudio recientemente publicado, científicos holandeses descubrieron que las personas que se quedan despiertas hasta tarde regularmente corren el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. casi un 50% más que los que se acuestan temprano. Hay muchas razones para explicar este fenómeno, según el sitio web de salud Healthline (EE.UU.).

Quedarse despierto hasta tarde con regularidad aumentará significativamente el riesgo de padecer diabetes tipo 2

El riesgo de diabetes tipo 2 entre los noctámbulos siguió siendo alto incluso después de eliminar otros factores de riesgo, como la mala alimentación, la falta de ejercicio, el tabaquismo, el consumo de alcohol o no dormir lo suficiente.

Científicos de la Universidad de Leiden (Países Bajos) analizaron datos de salud de más de 5.000 personas. Estos datos incluyen la hora de acostarse y de despertarse, junto con factores del estilo de vida que pueden aumentar el riesgo de padecer diabetes.

Durante un período de seguimiento de seis años, 225 participantes fueron diagnosticados con diabetes tipo 2. El análisis de los datos recopilados mostró que los noctámbulos tenían un riesgo 46% mayor de desarrollar diabetes tipo 2 que los madrugadores.

No sólo eso, el estudio también encontró que las personas que se quedan despiertas hasta tarde a menudo tienen un índice de masa corporal más alto, más exceso de grasa alrededor de la cintura, incluida grasa en el hígado.

Los autores del estudio creen que la causa principal de este fenómeno es que quedarse despierto hasta tarde altera el ritmo circadiano. Cuando este ritmo biológico se altera, el reloj biológico interno del cuerpo ya no coincide con el calendario de actividades sociales. Es esta alteración la que conduce a trastornos metabólicos y, finalmente, a la diabetes tipo 2.

Además, quedarse despierto hasta tarde y despertarse más tarde a la mañana siguiente suele estar asociado a hábitos poco saludables. Por ejemplo, las investigaciones han demostrado que los noctámbulos tienen más probabilidades de fumar y comer de forma menos saludable, especialmente a altas horas de la noche. Todos estos son hábitos que pueden causar fácilmente obesidad y diabetes tipo 2, según Healthline .

Fuente: https://thanhnien.vn/thoi-quen-nhieu-nguoi-mac-de-dan-den-benh-tieu-duong-185240912164753666.htm