¿Por qué muchas personas rechinan los dientes mientras duermen? ¿Se puede evitar?

Rechinar los dientes ocasionalmente mientras dormimos es inofensivo, pero hacerlo de forma excesiva y prolongada puede provocar una serie de problemas de salud.

Rechinar los dientes al dormir puede dañarlos - Ilustración: REUTERS

El rechinamiento de dientes puede clasificarse como diurno o nocturno, dependiendo de si el rechinamiento ocurre mientras estamos despiertos o dormidos. El bruxismo diurno se considera un trastorno distinto del bruxismo nocturno y suele estar relacionado con el estrés.

Mientras tanto, el rechinar de los dientes durante la noche puede tener su origen en muchos factores diferentes, lo que dificulta determinar la causa o recomendar un tratamiento para un individuo. Sin embargo, está claro que esta conducta es más común en niños que en adultos y algunas estimaciones sugieren que hasta la mitad de todos los niños pueden rechinar los dientes mientras duermen antes de llegar a la adolescencia.

¿Es peligroso rechinar los dientes mientras se duerme?

IFLScience dice que hay poca investigación sobre las causas del bruxismo en adultos. Según un estudio, la causa se debe a la desalineación de los dientes, lo que afecta la función de los músculos de la mandíbula.

Otras causas incluyen el estrés y la ansiedad, tomar antidepresivos, drogas que contienen cocaína o éxtasis y beber demasiado café o alcohol. Otros trastornos nocturnos como la apnea del sueño también se asocian con el bruxismo.

La mayoría de las personas que rechinan los dientes mientras duermen no experimentan ninguna consecuencia negativa, aunque el rechinamiento excesivo puede causar dolor y disfunción de los músculos de la mandíbula, una afección conocida como trastorno de la articulación temporomandibular.

El otro riesgo importante se refiere a los dientes, que pueden romperse, astillarse o desgastarse si se rechinan con demasiada fuerza o con demasiada frecuencia.

Algunos pacientes informaron dolor en el cuello y la cara. Los dolores de cabeza y el insomnio también se asocian con el rechinar de los dientes durante la noche.

¿Como solucionarlo?

Desafortunadamente no existe cura para el bruxismo. Sin embargo, hay algunas actividades que pueden resultar útiles. Como ejercicios de relajación y reducción del estrés, así como otros cambios en el estilo de vida que involucran dieta y medicación.

Si el rechinar de los dientes está relacionado con la apnea del sueño, puede ser necesario un dispositivo de respiración para ayudar a aliviar ambas afecciones al mismo tiempo.

Otros hábitos de sueño saludables, como acostarse a tiempo y asegurarse de que el dormitorio esté oscuro y tranquilo, también pueden ayudar a prevenir el bruxismo.

En casos graves, su dentista puede recomendarle un protector bucal para evitar dañar sus dientes durante la noche.

Fuente: https://tuoitre.vn/tai-sao-nhieu-nguoi-nghien-rang-khi-ngu-tranh-duoc-khong-20241119125729492.htm