Empieza tu día con noticias de salud, los lectores también pueden leer más artículos: ¿Comer muchas zanahorias causa ictericia? No limpiar tu escritorio regularmente, ¿qué tan perjudicial es? ; Un trabajo estable aumenta las posibilidades de longevidad...
Un nuevo estudio descubre una forma de reducir el riesgo de diabetes en un 35%
Una nueva investigación ha descubierto que ir al cine o escuchar música todos los meses puede reducir el riesgo de diabetes en un 35%.
Por tanto, visitar museos, escuchar música y ver exposiciones de arte pueden limitar la diabetes.
Los científicos ya saben que participar en las artes puede mantener el corazón sano, combatir el deterioro cognitivo en la vejez y combatir la ansiedad y la depresión. Y las últimas investigaciones muestran que estas actividades también pueden ayudar a reducir el riesgo de diabetes.
Ir al cine o escuchar música cada mes puede reducir el riesgo de diabetes en más de un tercio
El estudio, realizado por un equipo de científicos de la Universidad de Pekín (China) y la Universidad de Osaka (Japón), analizó datos de más de 4.000 personas durante un período de 12 años.
Se preguntó a los voluntarios con qué frecuencia iban al cine, escuchaban música o visitaban galerías de arte o museos.
Cuando los investigadores compararon estos datos con el número de casos de diabetes tipo 2, descubrieron que las personas que iban al cine una vez al mes o más tenían un riesgo 35% menor de desarrollar diabetes que aquellos que iban rara vez o nunca . Las personas que asisten regularmente a conciertos, óperas o galerías también muestran resultados similares. El próximo contenido de este artículo estará en la página de salud el 2 de noviembre .
¿Comer muchas zanahorias provoca piel amarilla?
Las zanahorias contienen muchas vitaminas y minerales beneficiosos para la vista, el sistema inmunitario, el sistema cardiovascular, la digestión… Sin embargo, los expertos recomiendan comerlas con moderación para evitar que el organismo no sea capaz de convertir todo el betacaroteno en vitamina A.
El doctor Nguyen Thu Ha, jefe del equipo de nutrición y dietética del Hospital General Internacional Saigon South, compartió que las zanahorias contienen muchos micronutrientes, especialmente betacaroteno. Es un poderoso antioxidante y precursor de la vitamina A. 100 g de zanahoria contienen 6597 mcg de betacaroteno. Mientras tanto, el requerimiento recomendado de vitamina A para adultos es de 850 a 900 mcg/día en hombres y de 650 a 700 mcg/día en mujeres. Las mujeres embarazadas necesitan alrededor de 1200 a 1300 mcg/día.
Las zanahorias contienen mucho betacaroteno, un precursor de la vitamina A.
Además, las zanahorias son una fuente rica de vitaminas y minerales importantes como las vitaminas C, D, E y vitaminas B. El caroteno de las zanahorias al entrar en el cuerpo se convertirá en vitamina A para ayudar a iluminar los ojos, aumentar la resistencia y mantener la piel suave. El contenido de potasio en las zanahorias ayuda a prevenir el riesgo de presión arterial alta y otros problemas cardiovasculares.
"Sin embargo, si usted come muchas zanahorias, su cuerpo no será capaz de convertir todo el betacaroteno en vitamina A. Cuando la cantidad de caroteno aumenta aproximadamente 3-4 veces lo normal, provocará ictericia en las palmas de las manos, las plantas de los pies y la cara se volverá de color amarillo anaranjado, pero los ojos y las membranas mucosas debajo de la lengua no estarán amarillas y, a menudo, se acompañan de síntomas de indigestión, pérdida de apetito y fatiga", analizó el Dr. Ha. Los lectores pueden leer más de este artículo en la página de salud el 2 de noviembre .
No limpiar tu escritorio regularmente, ¿qué tan perjudicial es?
En las oficinas, los escritorios se consideran uno de los lugares con más bacterias. Incluso si no se limpia con regularidad, la densidad de bacterias puede ser tan alta que pocas personas pueden imaginar. Esta será una condición favorable para que las bacterias crezcan y propaguen enfermedades.
Muchos estudios muestran que los patógenos se concentran en muchos lugares del escritorio, desde superficies y cajones hasta elementos del escritorio como computadoras, teclados, teléfonos, bolígrafos y muchos otros elementos. Estos patógenos incluyen no sólo bacterias sino también virus, hongos y algunos otros microorganismos.
Si no se limpia periódicamente, el escritorio acumulará muchas bacterias que causan enfermedades.
Una investigación de la Universidad de Arizona (EE.UU.) descubrió que la cantidad de bacterias y otros microorganismos en un escritorio que no se limpia con frecuencia puede ser 400 veces mayor que en el asiento del inodoro de un hogar. Esto significa que muchos trabajadores de oficina enfrentarán un alto riesgo de contraer enfermedades infecciosas.
Además, el estudio también encontró que los escritorios de los hombres tenían entre 3 y 4 veces más bacterias que los de las mujeres. De éstos, el 98% son bacterias gramnegativas y el 2% son bacilos. Esto puede deberse a que los escritorios de los hombres son más grandes y sus hábitos de higiene y limpieza son peores que los de las mujeres. ¡Empieza tu día con noticias de salud para ver más contenido de este artículo!
Enlace de origen
Kommentar (0)