Personas que no deberían comer espinacas de agua

Beneficios para la salud de la espinaca de agua

Los artículos en el sitio web del Hospital General Medlatec tienen consulta médica de BSCKI. Duong Ngoc Van señala los beneficios para la salud de la espinaca de agua de la siguiente manera:

- Reducir el colesterol malo

Si estás a dieta y necesitas reducir el colesterol de forma natural, no puedes ignorar las espinacas de agua. Este alimento no sólo es rico en fibra sino que también ayuda a reducir el colesterol y los triglucósidos en el organismo, especialmente el colesterol malo.

- Bueno para el hígado

La espinaca de agua también tiene la capacidad de regular las enzimas desintoxicantes con propiedades antioxidantes y de eliminación de radicales libres. Por lo tanto, la espinaca de agua ayuda a proteger el cuerpo del daño hepático causado por sustancias químicas tóxicas.

- Prevenir la anemia

El hierro es indispensable para la formación de glóbulos rojos. La espinaca de agua contiene un alto contenido de hierro por lo que es muy buena para las personas con anemia por deficiencia de hierro, especialmente las mujeres embarazadas.

La espinaca de agua es buena para la salud pero no todos pueden comerla.

- Mejora la digestión, previene el estreñimiento.

Como verdura rica en fibra, la espinaca de agua previene el estreñimiento y favorece un funcionamiento digestivo más fluido. Esta capacidad laxante de la espinaca de agua es muy buena para quienes suelen sufrir de estreñimiento, hinchazón e indigestión. Las personas con estreñimiento pueden mejorar esta condición bebiendo un vaso de agua con jugo de espinacas.

- Prevención de la diabetes

El consumo regular de espinaca de agua puede combatir la oxidación y el estrés causados ​​por la diabetes. Este también es un alimento recomendado para tratar la diabetes gestacional.

- Prevenir enfermedades cardíacas

La vitamina A, C y el betacaroteno de la espinaca de agua actúan como antioxidantes naturales que ayudan a reducir los radicales libres para prevenir la oxidación del colesterol en el cuerpo. Si el colesterol se oxida, se adherirá a las paredes de los vasos sanguíneos y provocará el bloqueo de las arterias. Éste es el riesgo de sufrir un derrame cerebral y un ataque cardíaco.

Por otro lado, el folato presente en las espinacas de agua también tiene la capacidad de metabolizar compuestos peligrosos que causan accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos, es decir, la homocisteína. El magnesio presente en las espinacas de agua ayuda a reducir la presión arterial y a prevenir enfermedades cardíacas.

- Antienvejecimiento

La espinaca de agua en sí es rica en antioxidantes que pueden prevenir el daño de los radicales libres a las células. Por lo tanto, mantener una dieta razonable de espinacas de agua ayudará al cuerpo a absorber hasta 13 antioxidantes, combatir los daños causados ​​por la exposición directa a la luz solar y, por lo tanto, reducir las arrugas en la piel.

Además, los carotenoides, la luteína y las vitaminas A y C de la espinaca de agua son esenciales para una piel sana y luminosa. Esta es la razón por la que muchas personas dicen que comer espinaca de agua ayuda a revertir y prevenir el envejecimiento.

- Bueno para los ojos

Los altos niveles de vitamina A, carotenoides y luteína son importantes para la salud ocular. Por lo tanto, mantener una dieta razonable con espinacas de agua aumentará los niveles de glutatión, previniendo así las cataratas.

- Tratamiento de enfermedades de la piel

Las hojas tiernas de espinaca de agua se pueden utilizar como hierba medicinal para tratar enfermedades de la piel como la tiña, la psoriasis, el eczema, el acné y los hongos. Los nutrientes de la espinaca de agua también ayudan a prevenir el cáncer de piel.

Por otro lado, la espinaca de agua es benigna, buena para la desintoxicación y ayuda a reducir el picor de manera efectiva en casos de picazón causada por picaduras de insectos o picazón en la piel. Para lograr este efecto, agregue un poco de sal a la espinaca de agua, muélala hasta convertirla en polvo, luego aplíquela en el área de la piel que pica y venda durante 20 minutos.

Personas que absolutamente no deberían comer espinacas de agua

Aunque la espinaca de agua es una verdura saludable, no es apta para todos. Un artículo del Dr. Vu Duy Thanh en el periódico Health & Life dice que las siguientes personas deben decir no a las espinacas de agua:

Las personas con artritis, gota, cálculos renales... no deben comer espinacas de agua porque empeorará la afección, ya que la espinaca de agua contiene mucha purina, ácido oxálico, sustancias que causan artritis.

Las personas con debilidad física severa, constitución fría, miedo al frío, manos y pies fríos no deben comer espinacas de agua.

Las personas que toman medicina oriental y comen espinacas de agua harán que el medicamento se disuelva, lo que reducirá la eficacia del tratamiento.

Personas con heridas o acné durante el tratamiento, si comen espinaca de agua puede provocar cicatrices queloides, pérdida de la estética.

Arriba están las personas que no deben comer espinacas de agua. Si usted pertenece al grupo de personas mencionado anteriormente, manténgase alejado de esta verdura.

Thanh Thanh (Síntesis)

Fuente: https://vtcnews.vn/nhung-nguoi-tuyet-doi-khong-nen-an-rau-muong-ar903351.html