¿Quién no debe consumir judías verdes?

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Para empezar el día con novedades sobre salud, los lectores también pueden leer más artículos: ¿Qué suelen hacer las personas en distintos países para dormir mejor?; Los efectos inesperados de la ansiedad sobre la salud ; Beneficios de la guanábana para la salud...

Las judías verdes y su capacidad para desintoxicar y prevenir enfermedades

Las judías verdes son una de las mejores fuentes de proteína vegetal. No sólo son ricos en nutrientes, también pueden desintoxicar y prevenir ciertas enfermedades crónicas.

La doctora Le Thi Thuy Hang (Hospital de Medicina y Farmacia de la Universidad de Ciudad Ho Chi Minh - Rama 3) dijo que según la medicina tradicional, las judías verdes tienen un sabor dulce, ligeramente frío y propiedades refrescantes. Los principales usos son eliminar el calor, desintoxicar, reducir el dolor y la hinchazón, aumentar la vitalidad, regular los cinco órganos internos, enfriar los alimentos y eliminar enfermedades causadas por el calor.

Đậu xanh và khả năng giải độc, ngừa bệnh - Ảnh 1. — Las judías verdes son una de las mejores fuentes de proteína vegetal.

Las vainas de judías verdes ayudan a reducir la fatiga y el cansancio ocular. Las enfermedades que se tratan con frijol mungo incluyen resfriados y fiebres, intoxicaciones por medicamentos o alimentos o sobredosis de medicamentos, enfermedades causadas por el calor del verano, herpes zóster, resacas, retención urinaria, etc.

Muchos estudios también muestran que los frijoles mungo son una de las mejores fuentes de proteína vegetal. En un artículo publicado en el sitio de salud Healthline en mayo de 2023, el máster, nutricionista Ryan Raman, que trabaja en la Universidad de Auckland (Nueva Zelanda), dijo que las judías verdes contienen muchos aminoácidos esenciales (es decir, compuestos orgánicos que se combinan para formar proteínas), como fenilalanina, leucina, isoleucina, valina, lisina, arginina... El próximo contenido de este artículo estará en el sitio de salud el 1 de julio .

¿Qué suelen hacer las personas en distintos países para dormir mejor?

En muchos países del mundo, la gente tiene desde hace mucho tiempo distintos métodos para conciliar el sueño fácilmente y dormir mejor.

El sueño juega un papel importante en la salud general del cuerpo. El insomnio puede provocar síntomas de fatiga, falta de concentración, dolores de cabeza, etc. Para conciliar el sueño fácilmente y tener un sueño reparador, la gente en muchos países del mundo tiene desde hace mucho tiempo sus propios métodos. Se ha demostrado que estas soluciones son eficaces para ayudarle a dormir mejor.

Người dân các nước thường làm gì để ngủ ngon hơn? - Ảnh 1. — Para conciliar el sueño fácilmente, la gente en muchos países del mundo tiene desde hace mucho tiempo sus propios métodos.

Porcelana. Muchos chinos tienen un método que consiste en remojar sus pies por la noche para dormir mejor. Este método tiene sus raíces en la medicina tradicional china y se considera una excelente manera de relajarse y aliviar la fatiga.

Para realizar este método necesitarás una bañera o un lavabo pequeño. Luego, mezcla agua tibia con ingredientes relajantes como sales de baño, aceites esenciales seguros para la piel, cáscaras de frutas, hierbas... Los lectores pueden leer más de este artículo en la página de salud el 1 de julio .

Los efectos inesperados de la ansiedad en la salud

La inflamación en el cuerpo es un problema físico. Pero cada vez hay más evidencia científica que sugiere que la inflamación también puede ser causada por ciertos problemas de salud mental. En particular, se considera que la ansiedad está relacionada con la inflamación en el cuerpo, lo que lo hace susceptible a enfermedades menores.

La inflamación es una condición en la que el sistema inmunológico reacciona a patógenos como bacterias, virus, alérgenos o tejido dañado, como un corte en la piel. Las manifestaciones reconocibles de la inflamación son hinchazón, enrojecimiento, dolor y pérdida de función en el área afectada.

Tác hại bất ngờ của lo âu đến sức khỏe - Ảnh 1. — La ansiedad aumenta los niveles de estrés y hace que los tejidos del cuerpo sean más susceptibles a la inflamación.

Mientras tanto, la ansiedad es uno de los problemas de salud mental más comunes. Sólo en Estados Unidos, las estadísticas de la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales (NAMI) muestran que más de 40 millones de estadounidenses sufren trastornos de ansiedad. El paciente tendrá una sensación de ansiedad o miedo extremo acompañado de síntomas físicos como dolor de cabeza, sudoración, fatiga y problemas digestivos.

Actualmente, los científicos no están seguros de si la ansiedad causa inflamación. Sin embargo, muchas investigaciones sugieren que existe un vínculo entre ambas afecciones. ¡Empieza tu día con noticias de salud para ver más contenido de este artículo!

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