¿Cuántas veces a la semana debo beber agua de hojas de perilla?

Efectos del riego de hojas de perilla

El periódico Health & Life citó al Dr. Tran Ngoc Que, presidente de la Asociación de Medicina Oriental de la provincia de Quang Binh, diciendo que la perilla es una especia familiar y también una medicina tradicional preciosa, con gran valor en la prevención y el tratamiento de enfermedades para la salud. Las hojas de perilla son utilizadas por los vietnamitas y muchos países alrededor del mundo como un método natural para tratar enfermedades sin utilizar medicamentos.

El Dr. Tran Ngoc Que señaló los efectos del agua de hojas de perilla de la siguiente manera:

- Promueve la circulación y el metabolismo: beber agua de hojas de perilla con regularidad puede promover eficazmente el funcionamiento del qi y la sangre y regular la función de los órganos internos del cuerpo; Aumenta la necesidad de intercambio de agua interno de las células, mejora el ciclo metabólico, promueve la excreción de sustancias de desecho del cuerpo.

- Bueno para el sistema digestivo: Beber jugo de hojas de perilla o comerla cruda adecuadamente tiene el efecto de nutrir el cuerpo y mejorar los síntomas de los trastornos digestivos de manera muy efectiva. La perilla también es rica en fibra, por lo que es adecuada para personas que suelen sufrir de indigestión o función digestiva débil. Comer perilla entre semana también ayuda a promover la motilidad digestiva y reducir el estreñimiento.

- Complemento de nutrientes: Las hojas de perilla son ricas en vitaminas, minerales y oligoelementos… que ayudan a mejorar la fisiología del organismo y ayudan a mejorar la desnutrición o falta de nutrientes.

Además, los nutrientes de la perilla protegen la salud del corazón y el cerebro humanos, mejoran la memoria y mantienen una visión saludable.

- Efecto refrescante: Las hojas de perilla tienen el efecto de disipar el viento y el frío (tratando resfriados), el calor corporal, la tos, la sensación de plenitud en el pecho y las costillas, la hinchazón, la diarrea, los dolores de cabeza, los dolores corporales...

El agua de hojas de perilla es una bebida familiar para muchas personas.

¿Cuántas veces a la semana debo beber agua de hojas de perilla?

Tome 10-20 g de hojas frescas de perilla, póngalas en un vaso de agua de unos 100 ml y hierva. Los adultos sólo deben beber un máximo de 2 a 3 vasos de agua de hojas de perilla al día, divididos en pequeñas dosis. No beba hojas de perilla en lugar de agua potable diaria. No beba demasiada agua de perilla durante mucho tiempo (abuso de agua de hojas de perilla), porque tiene efectos secundarios como causar presión arterial alta y afectar el sistema cardiovascular.

Después de 7 días, suspenda su uso durante 1 semana y luego vuelva a usarlo. Deberías consultar a tu médico si deseas usarlo de forma continua y a largo plazo.

Cómo cocinar agua de hojas de perilla

Una vez que conozca los beneficios para la salud de las hojas de perilla, seguramente le interesará saber cómo preparar esta milagrosa hierba medicinal. Para cocinar agua de hojas de perilla, solo necesitas tomar suficientes hojas, lavarlas, remojarlas en agua salada, luego hervir 2,5 litros de agua filtrada, agregar hojas de perilla y tapar bien.

Hervir nuevamente la mezcla por 2 minutos, luego apagar el fuego, dejar enfriar, verter en un frasco limpio y agregar 3 rodajas de limón fresco, tapar y guardar en el refrigerador. Bebe esta agua todos los días de 10 a 30 minutos antes de las tres comidas principales para reducir la ingesta de alimentos y evitar la absorción de grasas.

El agua de hojas de perilla no debe ser utilizada por personas que sudan mucho, sufren golpes de calor, mujeres embarazadas y niños.

Remedios con hojas de perilla

- Alivio del resfriado: utilice un puñado de hojas frescas de perilla con 3 rodajas de jengibre y 2 cebollas picadas, póngalas en un bol, luego añada un huevo y viértalo en papilla, mezcle bien y coma caliente.

- Curar la hinchazón y el dolor de estómago: triturar un puñado de hojas de perilla con un poco de sal y luego exprimir el jugo para beber.

- Curar la falta de aire y la tos: utilizar las raíces peladas del morera y las hojas de perilla, ponerlas en una olla y hervir con suficiente agua hasta que solo quede una taza de agua, luego colar y beber.

Ha An (Síntesis)

Fuente: https://vtcnews.vn/mot-tuan-nen-uong-nuoc-la-tia-to-may-lan-ar902674.html