Consejos para usar el horno microondas que son buenos para la salud ¿los conocías?

A continuación, el sitio de noticias de salud estadounidense Healthline le guiará a través de algunos consejos a la hora de utilizar un microondas.

Cocinar en microondas es cómodo porque es sencillo y rápido.

Consejos para evitar la radiación de los hornos microondas

Los hornos microondas producen radiación igual que la de los teléfonos móviles. Sin embargo, los hornos microondas están diseñados para evitar que la radiación se escape. El protector metálico y la pantalla de la puerta evitarán que la radiación se escape, por lo que no habrá ningún riesgo de daño.

Para garantizar la seguridad, no debe presionar la cara contra la puerta y mantener la cabeza al menos a 30 cm del horno. Cuanto mayor sea la distancia, menor radiación, según Healthline .

Además, asegúrese de que el microondas esté en buenas condiciones. Si el horno es demasiado viejo o está roto o la puerta no cierra correctamente, reemplácelo por uno nuevo.

Consejos para recalentar alimentos

Es necesario revolver o rotar los alimentos en el microondas para promover un calentamiento uniforme y reducir el riesgo de que los alimentos queden crudos, según el Times Of India.

Utilice un microondas con plato giratorio para garantizar que los alimentos se calienten de manera uniforme y suficiente para matar los gérmenes.

Además, no utilice recipientes de plástico para calentar alimentos en el microondas, a menos que el recipiente esté etiquetado como apto para microondas. En general, no se recomienda en absoluto utilizar recipientes de plástico para almacenar alimentos calientes.

Si sigue los consejos de seguridad anteriores, el microondas es un modo realmente eficiente de cocinar. Porque algunas evidencias científicas sugieren que puede retener los nutrientes en los alimentos mejor que otros métodos de cocción como freír o hervir.

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/meo-su-dung-lo-vi-song-tot-cho-suc-khoe-ban-da-biet-chua-185231223222010412.htm