Beber agua caliente a cualquier hora del día es bueno para la salud, especialmente porque da una sensación de calor al cuerpo. Sin embargo, las personas deben beber agua con moderación durante la noche porque puede provocar micción frecuente, lo que lleva a dificultades para dormir, según el sitio web de salud Verywell Health (EE. UU.).
Beber agua caliente ayuda a la digestión y reduce la indigestión.
FOTO: AI
Al beber agua caliente, las personas pueden obtener los siguientes beneficios:
Reducir la congestión nasal
Uno de los beneficios más comunes de beber agua caliente es aliviar la congestión nasal. Cuando bebemos agua caliente, el calor diluye la mucosidad, facilitando su expulsión y despejando las vías respiratorias. El vapor de agua caliente también abre los conductos nasales, aliviando los síntomas del resfriado, las alergias o la sinusitis.
Apoyo digestivo
El agua caliente juega un papel importante promoviendo la digestión y ayudando a descomponer los alimentos de manera más eficiente. Esto hace que sea más fácil para el estómago procesar los nutrientes. El agua caliente también estimula el tracto digestivo, favoreciendo los movimientos intestinales y previniendo la hinchazón. Beber agua caliente antes y después de las comidas puede ayudar a disolver las grasas y los aceites, reduciendo el riesgo de indigestión.
El secreto para aumentar la longevidad de las personas que viven más de 100 años
Aliviar el estreñimiento
El estreñimiento es un problema digestivo común que afecta a personas de todas las edades. Una de las principales causas del estreñimiento es la deshidratación, que hace que las heces sean duras y difíciles de evacuar. Beber agua caliente estimula los movimientos intestinales ablandando las heces y promoviendo las contracciones intestinales.
No sólo eso, el agua caliente ayuda a dilatar los vasos sanguíneos en el sistema digestivo, permitiendo que los desechos pasen más fácilmente. Muchos expertos recomiendan beber agua caliente por la mañana para activar el sistema digestivo y prevenir el estreñimiento a lo largo del día.
Mejorar la circulación sanguínea
La buena circulación sanguínea es importante para la salud general, ya que garantiza que el oxígeno y los nutrientes esenciales lleguen a todas las partes del cuerpo. Un estudio de la Asociación Estadounidense del Corazón descubrió que beber agua caliente puede favorecer la salud del corazón al promover la vasodilatación, reduciendo así la presión arterial y la tensión en el corazón. Una mejor circulación sanguínea también ayuda a relajar los músculos y reducir el estrés, según Verywell Health .
Fuente: https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-uong-nuoc-nong-dung-thoi-diem-trong-ngay-185250311183921059.htm
Kommentar (0)