Esta increíble bebida combina todos los beneficios del aloe vera (también conocido como sábila) - semillas de chía, que están cargadas de antioxidantes, vitaminas y son ricas en fibra, proporcionando una gran cantidad de hidratación y muchos beneficios para la salud.
El gastroenterólogo Saurabh Sethi, experto formado en las universidades de Harvard y Stanford (EE.UU.), revela los maravillosos beneficios de beber agua de aloe vera (semillas de chía) todos los días.
Beneficios de la semilla de chía - agua de aloe vera
Mejora la hidratación: la hidratación es importante para la salud general, especialmente en climas cálidos, y esta bebida es una excelente manera de hidratarse. Las semillas de chía pueden absorber hasta 12 veces su peso en agua, lo que significa que el agua de semillas de chía mantiene eficazmente el cuerpo hidratado durante todo el día. Mantenerse hidratado ayuda a desintoxicar y garantiza que los órganos funcionen de manera óptima.
Esta increíble bebida combina todos los beneficios del aloe vera y las semillas de chía, repleta de antioxidantes, vitaminas y alto contenido de fibra, proporcionando una gran fuente de hidratación y muchos beneficios para la salud.
Mejor digestión. Las semillas de chía contienen un 40% de fibra, incluyendo fibra soluble e insoluble. Cuando se hidratan, forman una sustancia gelatinosa que ayuda a la digestión ablandando las heces, ayudándolas a moverse y a aumentar el volumen de los movimientos intestinales. Además, el aloe vera calma el tracto digestivo, ayudando a promover la salud digestiva, según el Times of India.
Nutre las bacterias intestinales beneficiosas. El Dr. Sethi dice: La fibra de las semillas de chía actúa como un prebiótico, un compuesto que alimenta las bacterias beneficiosas en el intestino. Un microbioma intestinal sano es esencial para la digestión, la función inmunológica e incluso la salud mental. Beber agua de semillas de chía todos los días puede ser una gran adición a tu dieta para restablecer la salud intestinal.
Retarda la absorción del azúcar. El Dr. Sethi explica: El gel de semilla de chía actúa como una barrera en el tracto digestivo. Esta barrera ralentiza la descomposición de los carbohidratos, evitando así picos de azúcar en sangre después de las comidas y ayudando a estabilizar los niveles de azúcar en sangre.
Mejora la salud del corazón: tanto el aloe vera como las semillas de chía tienen efectos beneficiosos para el corazón. Se ha demostrado que las semillas de chía reducen la presión arterial y el colesterol, factores importantes para un sistema cardiovascular saludable. Un estudio de la Universidad Estatal de Oregón (EE. UU.) también descubrió que beber semillas de chía puede ayudar a reducir la presión arterial.
La investigación también descubrió que beber semillas de chía puede ayudar a reducir la presión arterial.
Las semillas de chía son una gran fuente de antioxidantes. Contiene ácido clorogénico, ácido cafeico, miricetina, quercetina y kaempferol que tienen efectos cardioprotectores y hepáticos, además de propiedades antienvejecimiento y anticancerígenas.
Además, beber agua de aloe vera y semillas de chía puede embellecer la piel, mantener la elasticidad y la humedad de la piel, reducir las manchas oscuras, el acné y las arrugas al promover la producción de colágeno y antienvejecimiento.
¿Cuál es el mejor momento para beber?
Disfrutar de esta bebida antes del desayuno puede marcar un tono positivo para el día, convirtiéndola en el complemento perfecto para tu rutina matutina.
Beber esta bebida en ayunas también ayuda a controlar el peso. La fibra soluble de las semillas de chía retarda la digestión, ayudándote a sentirte lleno por más tiempo. El jugo de aloe vera también ayuda a sentirte lleno, según el Times of India.
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Fuente: https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-nuoc-nha-dam-hat-chia-ngay-nang-nong-185250316084938142.htm
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