Síndrome del “cerebro de pez dorado” en jóvenes

La doctora CKI Le Thi Thuy Uyen, del Departamento de Neurología del Hospital Thong Nhat (HCMC), consulta a un paciente con pérdida de memoria. Foto: KIM HUYEN

U30 ha... olvidado el pasado y el futuro

La Sra. Vo Thi Hong Nhung (25 años, oficinista en Ciudad Ho Chi Minh) compartió: “Todos los días tengo una anécdota graciosa porque a menudo olvido hacer cosas que parecen muy sencillas, como apagar el ventilador, enviar correos electrónicos, cerrar la puerta con llave... A veces, a mitad de camino al trabajo, tengo que volver a mi habitación porque no estoy segura de si apagué la estufa. Al principio, me reí porque pensé que, debido a mi superficialidad y a las prisas en el trabajo, a veces lo recuerdo y a veces lo olvido”. De manera similar, el Sr. Nguyen Quoc Bao (27 años, ingeniero de TI en Ciudad Ho Chi Minh) también se encontró con la historia de... olvidar cosas, a veces miraba la pantalla de la computadora durante varios minutos solo para recordar qué hacer. Cada día hay cientos de informaciones nuevas que hacen que el cerebro de Bao esté siempre en un estado de sobrecarga. Al acudir al hospital para un chequeo de salud, le diagnosticaron demencia leve y tuvo que dejar temporalmente su trabajo y descansar un tiempo para recuperar la salud cerebral.

El síndrome del “cerebro de pez dorado” se entiende como un estado de olvido, pérdida de memoria y falta de concentración. En el pasado, la pérdida de memoria solía asociarse con las personas mayores, pero hoy en día, cada vez más jóvenes se quejan de olvidos. Existen muchas causas de pérdida de memoria en jóvenes, como: estilo de vida estresante, presión laboral, trastornos del sueño, abuso de alcohol y estimulantes, abuso de la tecnología y las redes sociales, falta de ejercicio que causa mala circulación sanguínea y reduce la capacidad de regenerar las células nerviosas, desnutrición... Además, esto también es una manifestación de algunas enfermedades mentales como la depresión, trastornos de ansiedad... Algunas enfermedades también causan pérdida de memoria como el hipotiroidismo, anemia, tumores cerebrales... El síndrome del "cerebro de pez dorado" también aumenta el riesgo de Alzheimer temprano y puede conducir fácilmente al estrés y la depresión.

Vive saludable, previene la pérdida de memoria

Según la Dra. Nguyen Thi Phuong Nga, jefa del Departamento de Neurología del Hospital Thong Nhat (HCMC), la pérdida de memoria en los jóvenes se debe a una mala concentración y a una capacidad reducida para registrar información. Los pacientes a menudo tienen dificultad para recordar información que acaba de suceder y pueden recordarla inmediatamente cuando se les pide. Según un informe de una encuesta de la Universidad de Medicina y Farmacia de Ciudad Ho Chi Minh, en la actualidad en Vietnam entre un 20 y un 30% de jóvenes de entre 16 y 35 años padecen problemas de memoria. Los síntomas comunes de pérdida de memoria en los jóvenes incluyen: falta de concentración, distracciones frecuentes en el trabajo y el estudio; olvidar cosas, tener dificultad para recordar información nueva; cambios psicológicos y emocionales (irritabilidad, depresión, indiferencia...). Para determinar la causa de la pérdida de memoria, el médico evaluará mediante pruebas cognitivas (evaluando la concentración, la memoria inmediata, el recuerdo...), comprobará si hay depresión y ansiedad...

La doctora CKI Le Thi Thuy Uyen, del Departamento de Neurología del Hospital Thong Nhat (HCMC), consulta a un paciente con pérdida de memoria.

Para superar el síndrome del "cerebro de pez dorado", los expertos recomiendan cambiar el estilo de vida, reducir el estrés y la presión laboral; Organizar adecuadamente el trabajo, evitando tener que lidiar con muchos problemas al mismo tiempo; Practica la relajación, la meditación, el qigong, el yoga. Además, cada persona necesita hacer ejercicio regularmente, aumentar la circulación sanguínea, aumentar la respiración, aumentar el oxígeno al cerebro, la antioxidación, la antiinflamación... Es necesario dormir bien, evitar abusar del alcohol, estimulantes, especialmente evitar la actividad física y mental excesiva por la noche. Además, una dieta adecuada también tiene un buen efecto en la prevención y superación de la pérdida de memoria. “Debemos limitar los alimentos ricos en carbohidratos y azúcar, así como los estimulantes como el alcohol, el tabaco y las bebidas carbonatadas. En su lugar, debemos consumir alimentos saludables y nutritivos para el cerebro, como el pescado de mar, alimentos ricos en vitaminas del complejo B, alimentos ricos en colina presente en los huevos de aves, el aceite de oliva y reducir la grasa animal”, recomienda la Dra. Nguyen Thi Phuong Nga.

Kim Huyen

Fuente: https://www.sggp.org.vn/hoi-chung-nao-ca-vang-o-nguoi-tre-post789267.html