La tos hace que el cuerpo gaste energía, dependiendo del tipo la cantidad de calorías quemadas también es diferente, puede ser de 2 calorías o más.
La tos es la forma que tiene el cuerpo de responder a algo que irrita la garganta o las vías respiratorias. El cerebro recibe mensajes de los nervios y luego ordena a los músculos del pecho y del abdomen que expulsen el aire de los pulmones al toser.
La tos ayuda a expulsar los irritantes, pero si dura varias semanas o si tose flema o sangre, suele ser signo de alguna afección médica y debe consultar a un médico.
La tos fuerte y prolongada puede irritar fácilmente los pulmones, cansando al paciente y puede causar insomnio, mareos, dolores de cabeza, incontinencia urinaria y vómitos. La duración de la tos depende de la causa.
Según WebMD, la tos se divide en varios tipos, entre ellos: Una tos productiva es una tos que produce mucha mucosidad, creando un sonido retumbante en los pulmones al toser. Una tos no productiva es una tos seca que no produce moco. La tos también se divide en aguda y subaguda. La tos aguda aparece repentinamente y dura 2-3 semanas. La tos subaguda aparece con la infección y dura aproximadamente de 3 a 4 semanas. Las personas con tos crónica (que dura 8 semanas o más) necesitan atención médica.
Toda actividad quema calorías, y también la tos. Toser quema energía y dependiendo del tipo, la cantidad de calorías quemadas con esta actividad también varía.
La cantidad de calorías que el cuerpo utiliza al toser se mide por la gravedad de la tos más la duración de la misma. Si tose durante mucho tiempo, su cuerpo quema más calorías que si sólo tose. La tos intensa afecta a todo el cuerpo, quemando calorías al máximo. La tos seca, la tos debida a irritaciones climáticas normalmente no consume energía. La tos puede quemar entre 2 y 3 calorías, por lo que las personas con tos persistente suelen perder peso y tienen dificultades para ganarlo.
La tos también quema energía en el cuerpo. Foto: Freepik
Para evitar la pérdida de energía debido a la tos que produce fatiga y mal estado físico, los pacientes deben determinar rápidamente la causa para encontrar una dirección de tratamiento. Algunas causas comunes incluyen tos causada por virus que causan resfriados y gripe, alergias a agentes como moho, ácaros del polvo, pelo de animales y asma.
El goteo retronasal hace que la mucosidad corra desde la nariz hasta la garganta y también puede causar tos, mientras que las infecciones de los senos nasales, el reflujo ácido, la bronquitis y la irritación de la tráquea, las cuerdas vocales y la garganta también pueden causar tos.
Las personas pueden probar algunas de las siguientes formas naturales para aliviar la tos, como usar pastillas, beber líquidos tibios, respirar aire cálido y húmedo y usar pastillas para la tos. Bebe miel con té caliente o agua tibia mezclada con una cucharada de miel antes de acostarte. Evite los desencadenantes si la causa de su tos son las alergias. Tratar condiciones médicas como asma, reflujo ácido, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, neumonía (si está presente).
La mayoría de las toses son inofensivas, pero si duran más de dos semanas sin una causa clara, se acompañan de moco verde o amarillo, sangrado, dificultad para respirar..., el paciente debe acudir al médico precozmente para recibir el tratamiento adecuado y evitar complicaciones.
Anh Chi (según WebMD, Livestrong )
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