¡Deja de FOMOing, solo JOMO!

La investigación sobre JOMO (Joy of Missing Out) ha surgido recientemente y se centra en el impacto de las redes sociales.

Sin embargo, todos podemos experimentar la sensación de JOMO en nuestra vida eligiendo el momento que queremos saltarnos. JOMO puede hacernos sentir más ligeros porque nos ayuda a no preocuparnos tanto por otras personas.

Las redes sociales exacerban el FOMO

“JOMO no solo nos permite no tener miedo de perdernos algo importante, sino también disfrutar la experiencia”, explica Tali Gazit, profesora asociada de Ciencias de la Información en la Universidad Bar-Ilan de Israel.

Estamos presentes aquí y ahora, disfrutando lo que estamos haciendo ahora mismo sin mirar a la izquierda, ni a la derecha, sin sentir celos ni preocupación por perdernos algo."

El miedo en FOMO (miedo a perderse algo) es un miedo social. Los seres humanos hemos tenido este problema desde que nos dimos cuenta de las oportunidades perdidas, las alegrías no realizadas y la sensación de tener que seguir el ritmo de nuestros pares.

Sin embargo, el auge de las redes sociales ha llevado el FOMO a la conciencia y las conversaciones cotidianas.

El FOMO existía antes de las redes sociales, pero no era una parte importante de nuestra experiencia en ese entonces, dice Chris Barry, profesor de psicología en la Universidad Estatal de Washington.

Con la llegada de las redes sociales, vemos constantemente los momentos más destacados de la vida de las personas y comenzamos a compararnos. Las investigaciones muestran que los niveles altos de FOMO están asociados con una baja autoestima, una menor satisfacción con la vida y una mayor soledad.

Entramos en contacto con muchas personas cuyas historias no conocemos realmente, pero todo parece maravilloso en la experiencia de vida de otros.

Tali Gazit, profesora asociada de ciencias de la información en la Universidad Bar-Ilan, Israel

La felicidad de la desconexión

El 4 de octubre de 2021, durante unas horas, Facebook, Instagram, Messenger y WhatsApp dejaron de funcionar, alterando la vida de miles de millones de personas. Pero también fue un momento raro en el que la gente sintió la alegría de la liberación.

La pausa sirvió como un experimento natural y accidental sobre cómo nos sentimos cuando estamos lejos de las redes sociales. La mayoría de los estudios se basan en pedir a las personas que reduzcan el uso de teléfonos inteligentes y computadoras.

Gazit dijo que la interrupción fue frustrante para los usuarios, pero los investigadores interesados ​​en el comportamiento humano lo vieron como un regalo.

Dos días después de que los participantes dejaran de usar los medios, Gazit y sus colegas pidieron a 571 adultos que completaran un cuestionario para evaluar sus sentimientos sobre la experiencia.

Inicialmente, los investigadores esperaban ver resultados que informaran sentimientos de estrés y FOMO, algo de lo que habían oído mucho. El FOMO está significativamente correlacionado con los sentimientos de estrés de las personas y el uso de las redes sociales.

Sorprendentemente, muchas personas compartieron el alivio y la alegría de no estar conectados a las redes sociales ni actualizados sobre las actividades de quienes los rodean. Algunos incluso mencionan directamente a JOMO, que ha existido en la comunidad pero que no ha sido investigado en profundidad hasta hace poco.

"La mayoría de las personas realmente disfrutan y se concentran en tareas como hablar con sus parejas, amigos y hacer cosas como cocinar o practicar deportes", dijo el profesor asociado Gazit.

Fuente: https://tuoitre.vn/dung-fomo-nua-hay-jomo-di-20240221163829331.htm