Mucha gente cree que beber jugo de perilla puede traer buena salud y una piel joven. ¿Qué pasa cuando bebes agua de perilla continuamente durante un mes?
La perilla es una hierba popular en la medicina tradicional, que contiene muchos nutrientes y antioxidantes que ayudan a purificar el cuerpo y aliviar los síntomas de la alergia. Aquí te contamos algunos beneficios de la perilla que quizá no conocías.
Mejora la función cardiovascular, apoya el tratamiento de la diabetes.
La maestra y doctora en medicina tradicional Tran Thi My Linh (actualmente trabaja en el sistema farmacéutico FPT Long Chau) dijo que la perilla contiene altos niveles de ácido alfa-linoleico, un ácido graso omega-3 que puede reducir los triglicéridos e inhibir la síntesis de colesterol endógeno. Esto ayuda a reducir los lípidos en la sangre y a prevenir el riesgo de aterosclerosis. El ácido alfa-linoleico presente en la perilla también ayuda a inhibir la liberación de plaquetas y serotonina, limitando así la formación de coágulos sanguíneos y minimizando el riesgo de coágulos sanguíneos.
Las hojas de perilla contienen nutrientes que ayudan a calmar el sistema nervioso y ayudan a dormir.
Según los nutricionistas, mantener los niveles de colesterol y triglicéridos dentro de límites seguros es muy importante para mantener la salud cardiovascular, especialmente en adultos y ancianos. Por lo tanto, beber jugo de perilla durante un mes puede ayudar a mejorar la salud cardiovascular, estabilizar la presión arterial y proteger el corazón de los riesgos de enfermedades. Además, también tiene la capacidad de inhibir la enzima que descompone la fructosa en glucosa, lo que es eficaz en el tratamiento de la diabetes.
Mejora la memoria, mejora la vista.
Una de las propiedades destacadas de la perilla es su alto contenido en ácido alfa-linoleico, que puede convertirse en DHA (ácido docosahexaenoico), un componente importante del sistema nervioso y la retina.
Beber jugo de perilla regularmente ayuda a complementar una fuente natural de DHA, que puede ayudar a mejorar la memoria, proteger las células nerviosas de agentes dañinos y reducir el riesgo de deterioro cognitivo en los ancianos. Además, el DHA también juega un papel importante en el mantenimiento de una visión saludable, ayudando a prevenir la degeneración macular y los problemas de visión relacionados con la edad.
Reduce los síntomas de la dermatitis.
La perilla contiene muchos compuestos antiinflamatorios y antioxidantes que ayudan a reducir los síntomas de la dermatitis atópica y los problemas relacionados con el sistema inmunológico.
En la medicina tradicional, la perilla se utiliza como remedio para la prevención y el tratamiento de enfermedades. En concreto, las hojas de perilla se utilizan para tratar resfriados, tos con flema, congestión nasal, etc. Se han estudiado los compuestos limoneno, linalol, alcohol de perilla, aldehído de perilla y β-cariofileno de la composición química del aceite esencial de hoja de perilla y se ha demostrado que tienen efectos antibacterianos, antifúngicos y antiinflamatorios eficaces.
Además, la perilla también tiene un alto contenido de hierro y vitamina C, lo que ayuda a prevenir la anemia y a apoyar el sistema inmunológico. Especialmente para personas con síntomas de resfriado leve, como congestión nasal y dolor de garganta.
El agua de hojas de perilla es muy buena para la salud pero debes consultar con un experto antes de usarla diariamente.
Ayuda al cuerpo a desintoxicarse.
Mantener el hábito de beber agua de perilla puede ayudar al cuerpo a desintoxicarse y proporcionar energía de manera efectiva. La perilla tiene la capacidad de promover la secreción de enzimas digestivas, ayudando al cuerpo a absorber mejor los nutrientes, aumentar el apetito y apoyar el metabolismo energético.
Además, gracias a los antioxidantes, el agua de perilla ayuda a proteger las células de los efectos de los radicales libres, reduciendo así el estrés y haciendo que el cuerpo se sienta más cómodo y menos cansado.
Protección de la piel
Con alta capacidad antioxidante, el agua de perilla ayuda a proteger la piel de los efectos de agentes ambientales nocivos como la luz solar y la contaminación. Los nutrientes de la perilla también ayudan a calmar la piel, reducir las reacciones alérgicas y prevenir la inflamación. El uso regular de jugo de perilla puede ayudar a blanquear y reafirmar la piel , retardar el proceso de envejecimiento y reducir las arrugas.
Los ácidos grasos y la vitamina E de la perilla también ayudan a la piel a retener su humedad natural, favoreciendo la regeneración de las células de la piel y reduciendo la piel seca. Agregar jugo de perilla a tu dieta diaria es una solución natural y efectiva para proteger y nutrir tu piel desde adentro.
Debe consultar a un médico antes de tomarlo diariamente.
La maestra en medicina tradicional Tran Thi My Linh dijo que beber jugo de perilla continuamente durante un mes puede traer muchos beneficios para la salud y la belleza. Desde mejorar la función cardiovascular, la memoria y la visión hasta apoyar la digestión y embellecer la piel; Perilla es verdaderamente una solución de apoyo a la salud natural, segura y eficaz.
Sin embargo, para garantizar la seguridad y la idoneidad para su salud, debe consultar a su médico o profesional de la salud antes de utilizar hojas de perilla durante un tiempo prolongado.
Cosas a tener en cuenta al beber agua de perilla
Según la Maestra y Doctora en Medicina Tradicional Tran Thi My Linh, además de los maravillosos beneficios para la salud, al usar agua de hojas de perilla, también debes prestar atención a los siguientes aspectos para evitar efectos secundarios no deseados:
Dosis razonable: No beber demasiado para evitar trastornos digestivos.
No reemplace completamente el agua filtrada: El jugo de perilla solo debe ser parte de la dieta, no reemplazar el agua filtrada.
Las personas con enfermedades subyacentes deben tener cuidado: especialmente aquellos que están tomando medicamentos, tienen enfermedades crónicas o mujeres embarazadas no deben usarlo por su cuenta y deben consultar a un médico antes de usarlo.
Combinar con una dieta saludable: Para aumentar la eficacia, combinar con una dieta equilibrada y ejercicio regular.
Fuente: https://thanhnien.vn/dieu-gi-se-xay-ra-khi-uong-nuoc-tia-to-lien-tuc-185241116110805202.htm
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