La soledad nos hace propensos a las pesadillas.

Una nueva investigación descubre que las pesadillas pueden aumentar tanto en frecuencia como en intensidad cuando las personas se sienten solas - Ilustración: Shutterstock

Según ScienceAlert , el equipo estadounidense analizó datos de un estudio anterior sobre los efectos de la privación emocional. Los datos de 827 adultos que participaron en el estudio mostraron que cuanto más sola estaba una persona, más probabilidades tenía de tener pesadillas, y el estrés actuaba como catalizador.

Luego, el equipo administró cuestionarios sobre sentimientos de soledad, estrés y pesadillas a 782 adultos en los Estados Unidos. Nuevos datos muestran que los sentimientos de soledad afectan la intensidad y frecuencia de las pesadillas.

Aunque los datos no muestran una relación causal directa entre la soledad y las pesadillas, los investigadores sugieren que está relacionada con la teoría evolutiva de la soledad que se ha presentado en estudios anteriores: es una señal de advertencia de que al cuerpo le falta un recurso esencial: el apoyo social.

Las relaciones interpersonales son una necesidad humana fundamental. Cuando no se satisface la necesidad de relaciones sociales, las personas sufren física y mentalmente.

Así como sentir hambre o cansancio significa que uno no ha comido suficientes calorías o no ha dormido lo suficiente, la soledad ha evolucionado para alertar a las personas cuando su necesidad de relaciones sociales no está siendo satisfecha, dice Colin Hessem, un científico de la comunicación de la Universidad de Oregon.

En cierto modo, nuestra evolución a volvernos más estresados, más vigilantes y más melancólicos cuando nos sentimos solos está diseñada para motivarnos a buscar compañía. Sin embargo, esto también hace que nuestro cuerpo se sienta cansado y más propenso a tener pesadillas.

La soledad está definitivamente vinculada a la falta de sueño, y la falta de buenas relaciones sociales también permanecerá en algún lugar de nuestro sueño.

Un sueño reparador desempeña un papel importante en la función cognitiva, la regulación del estado de ánimo, el metabolismo y muchos otros aspectos de la salud. Por eso es tan importante comprender las afecciones psicológicas que interrumpen el sueño, siendo la soledad un factor clave, afirmó Hessem.

El estudio fue publicado en el Journal of Psychology .

Fuente: https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm