¿El estrés es contagioso?

En el ambiente de trabajo, que el ambiente laboral sea bueno o no puede depender mucho del gerente. Si un jefe acaba de tener un mal día, sus expresiones faciales o su comportamiento desagradable pueden propagar el estrés, según Psychology Today (EE. UU.).

El estrés puede ser contagioso.

Los psicólogos lo llaman "contagio emocional". Tenemos tendencia a volvernos sensibles a los sentimientos y comportamientos de quienes nos rodean. Si alguien se siente feliz, tú también puedes sentirte cómodo a su alrededor. Por el contrario, si alguien está estresado, también afectará el estrés de quienes le rodean.

En el entorno laboral, este estrés contagioso puede afectar el estado de ánimo de las personas y reducir la productividad. Porque en general, a la mayoría de nosotros nos gusta trabajar con personas que no nos molesten ni nos estresen.

Debido a estos efectos, los líderes organizacionales necesitan ser especialmente conscientes de su estrés, pensamientos y comportamientos. La gente prestará más atención a las personas en puestos superiores. Por lo tanto, las señales de estrés de estas personas también tienen mayor impacto en los compañeros.

Hay muchas razones para explicar la propagación del estrés. Pero desde una perspectiva neurológica, en nuestro cerebro tenemos neuronas que tienen la capacidad de copiar las respuestas de otros. Por ejemplo, si ves la sonrisa de otra persona, querrás devolverle la sonrisa. El ceño fruncido de otra persona también puede provocar incomodidad y tensión en nosotros.

De manera similar, las conductas de otras personas que revelan estrés pueden desencadenar o reforzar nuestros propios sentimientos de estrés. Incluso cuando percibimos claramente que el estrés es problema de la otra persona, nosotros mismos seguimos sintiéndonos incómodos.

Para prevenir esta propagación, después de estar expuesto a alguien con un comportamiento estresante, los expertos recomiendan buscar un lugar tranquilo y tomarse un tiempo para estar solo para reducir el estrés. Además, estar cerca de alguien cercano que brinde una sensación de seguridad y apoyo también ayuda a reducir los sentimientos de incomodidad causados ​​por el contagio del estrés, según Psychology Today.

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/cang-thang-co-lay-lan-khong-185231023114958831.htm