Masticar chicle, bostezar y hacer ejercicios de respiración ayudarán a reducir la sensación de congestión en el oído y le harán sentir más cómodo al volar.
El tinnitus o dolor de oído es un síntoma común que experimentan algunas personas cuando vuelan; Se produce debido a cambios en la presión del aire, especialmente cuando el avión despega y aterriza. Cuanto más alto sube el avión y más rápido desciende, más repentino es el cambio y más probable es que se produzca un traumatismo en el oído debido a la presión. Aquí te explicamos cómo solucionarlo.
Masticar chicle
Masticar chicle puede aumentar la producción de saliva, incrementando la cantidad ingerida; Reduciendo así el tinnitus. Si no tienes dulces a mano, puedes beber agua u otros líquidos durante el despegue y el aterrizaje o chupar una piruleta para estimular los músculos que abren la trompa de Eustaquio (el tubo estrecho que conecta el oído medio con la garganta).
Bostezo
Bostezar o abrir la boca lo más posible puede ayudar a aliviar la congestión del oído. Muchos estudios muestran que bostezar ayuda a abrir las trompas de Eustaquio en los oídos, igualando la presión.
Técnica de respiración Valsalva
Utilice la técnica de respiración Valsalva sonándose suavemente la nariz mientras aprieta las fosas nasales y cierra la boca. Repita esto varias veces, especialmente al aterrizar, para igualar la presión entre sus oídos y la cabina del avión.
El dolor de oído al volar es incómodo y afecta el viaje. Foto: Freepik
Come bien
Beber mucha agua y comer bocadillos saludables antes y durante el vuelo puede ayudar a aliviar la presión en los oídos debido a los cambios de altitud, incluso si tiene dolor de oído. Esto también ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en sangre.
Compresa de toalla tibia
Aplicar un paño tibio en el oído puede aliviar el dolor si el tinnitus es causado por una infección de oído. Las personas con infecciones sinusales pueden colocarse un paño tibio sobre la cara para aliviar la presión sinusal, una afección que puede provocar una sensación de plenitud en los oídos.
Utilice descongestionantes
El uso de un descongestionante puede reducir la hinchazón que afecta los conductos nasales y bloquea las trompas de Eustaquio en los oídos. Cada persona debe rociar unos 30 minutos antes del despegue y volver a rociar unos 30 minutos antes del aterrizaje.
Huyen My (según CNN, Condé Nast Traveler, Healthline )
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