Haz ejercicio y mantente alejado del teléfono
El Sr. Nghia dijo que él y su esposa han enviado a sus dos hijos a clases de patinaje sobre ruedas durante tres meses. El costo del calzado para cada niño es de 2,5 millones, más el equipo de protección es de 500.000 VND, la matrícula del primer mes para cada niño es de 1.500.000 VND, los meses siguientes son de 500.000 VND. Él y su esposa estiman que costará alrededor de 5 millones de VND invertir en un niño cuando recién comienza a aprender a patinar, y el costo será menor en los meses siguientes.
"Pero el coste es razonable porque el deseo de la pareja es que sus dos hijos se familiaricen con un deporte adecuado que les ayude a ser ágiles, saludables, altos y fuertes. Es estupendo que los niños puedan hacer ejercicio de forma flexible y mantenerse alejados de la televisión, los teléfonos y los iPads", dijo el Sr. Nghia.
Los niños practican patinaje sobre ruedas en el Centro Deportivo del Distrito Go Vap
De manera similar, el Sr. Chau Huy Cuong (38 años, del barrio 14, distrito de Go Vap), padre de Chau Huy Nhat, dijo que ha enviado a su hijo a clases de patinaje sobre ruedas durante más de un año y medio. Desde los primeros días de conocerse, el niño era tímido y tenía miedo de caerse, hasta que ahora ha madurado y se unió al equipo talentoso del distrito de Go Vap para competir en el torneo nacional.
"Cuando empecé a estudiar, pesaba 40 kg y medía 141 cm. Después de un año y medio de estudio, ahora peso 49 kg, mido 151 cm y tengo un cuerpo más firme", compartió Huy Nhat.
El entrenador Ly Truong Vu sigue de cerca a los niños durante la práctica de patinaje sobre ruedas.
¿Es difícil aprender a patinar?
El entrenador Nguyen Vu Hoang Khanh, director del Go Vap Roller Sport Club, dijo que, en promedio, alrededor de 40 niños vienen a aprender y practicar patinaje sobre ruedas en cada sesión. El club se estableció oficialmente hace casi 3 años por decisión del Centro Deportivo del Distrito Go Vap con alrededor de 100 niños participando regularmente.
"Por lo general, tanto los niños como los padres tienen miedo de caerse cuando aprenden esta materia. Sin embargo, antes de aprender, los estudiantes son equipados con equipo de protección y se les instruye sobre cómo caer, y cómo hacerlo con técnica. Es decir, en caso de que no puedan mantener el equilibrio, se dejarán caer de manera que aterricen de manera segura", analizó Khanh.
En promedio, los bebés tardan entre 1 y 2 meses en acostumbrarse a mantener el equilibrio y caminar con zapatos, y luego, después de aproximadamente 3 meses, serán más competentes. Lo más difícil para los niños cuando empiezan a aprender a patinar es superar el miedo. Una vez que se acostumbren a las zapatillas y dominen la técnica de caída, tendrán más confianza.
El entrenador Nguyen Vu Hoang Khanh analiza con Chau Huy Nhat algunas técnicas antes de la práctica.
Beneficios del patinaje sobre ruedas
El entrenador Nguyen Vu Hoang Khanh dijo que además de beneficios como el entrenamiento de los músculos de los brazos y las piernas y el aumento de la altura, el patinaje sobre ruedas también ayuda a los niños a aumentar su capacidad para mantener el equilibrio, concentrarse e integrarse con los amigos...
El doctor Nguyen Xuan Hao, del Hospital General Internacional Nam Sai Gon, dijo que los niños que patinan sobre ruedas a menudo tienen que usar los músculos de las piernas, las articulaciones de las rodillas y los pies. Esto ayuda a que los músculos y las articulaciones se estimulen regularmente, se vuelvan más flexibles, los huesos se desarrollen sin problemas y la altura aumente rápidamente.
Además, al jugar al patinaje sobre ruedas, el sistema musculoesquelético se ejercita continuamente, el cuerpo se vuelve flexible, ayudando al cuerpo a volverse más firme y también aumenta el metabolismo, ayudando a los niños a comer mejor, mejorando así la salud.
"Sin embargo, el tiempo de ejercicio debe organizarse de manera científica y razonable. El ejercicio debe realizarse con la técnica adecuada y bajo la supervisión de un entrenador para garantizar la seguridad de los niños", aconsejó el Dr. Hao.
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