El sonido que se produce al crujir los nudillos es causado por el estallido de burbujas de gas microscópicas en el líquido sinovial, no por daño en las articulaciones. Las articulaciones del cuerpo están rodeadas por un líquido llamado líquido sinovial, que actúa como lubricante y ayuda a que las articulaciones se muevan con flexibilidad, según el sitio web de salud Medical News Today (Reino Unido).
El envejecimiento es un factor importante en la artritis, incluidas las articulaciones de los dedos.
Cuando doblamos y hacemos crujir los nudillos, la presión dentro de la articulación cambia. El resultado es que las burbujas de gas, compuestas principalmente de nitrógeno, en la articulación estallan y crean un sonido. Este proceso es inofensivo para las articulaciones. La razón es que el sonido no proviene del roce de los huesos o cartílagos entre sí, sino únicamente del estallido de burbujas de aire en el líquido articular.
Por lo tanto, aunque hacer crujir las articulaciones es un mal hábito, no es la causa de la artritis. Estudios a largo plazo no han encontrado ningún vínculo entre el crujido de los nudillos y la artritis.
Factores que aumentan el riesgo de artritis
Los factores que aumentan el riesgo de artritis incluyen el envejecimiento, la genética, las lesiones y la obesidad. Con los factores del envejecimiento, las personas mayores son más susceptibles a la artritis porque con el tiempo, el cartílago de las articulaciones se desgasta, provocando que los huesos se froten entre sí y provoquen inflamación. Las personas con antecedentes familiares de artritis también tienen más probabilidades de desarrollar la enfermedad.
Otro factor importante que aumenta el riesgo de padecer artritis son las lesiones. Ciertas lesiones deportivas tienen mayor probabilidad de provocar osteoartritis. El exceso de peso en las personas obesas ejercerá presión continua sobre las articulaciones, haciéndolas susceptibles a sufrir daños e inflamación.
Aunque crujir los nudillos con frecuencia no produce artritis, aún tiene algunos efectos negativos sobre las articulaciones. El primer efecto a considerar es que al crujir los nudillos se estiran los ligamentos que rodean la articulación. Esta condición, si se mantiene durante mucho tiempo, reducirá la estabilidad de la articulación. En muchos casos, hacer crujir las articulaciones puede irritar los tejidos blandos, causando hinchazón y malestar en las articulaciones.
Para mantener la salud de las articulaciones y prevenir la artritis, los expertos recomiendan que las personas limiten el crujido de las articulaciones y cuiden sus articulaciones consumiendo una dieta nutritiva, haciendo ejercicio regularmente y manteniendo un peso saludable, según Medical News Today.
Fuente: https://thanhnien.vn/be-khop-ngon-tay-co-gay-viem-khop-khong-185241204134854208.htm
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