La vitamina B12 es un nutriente importante para la producción de glóbulos rojos, el mantenimiento de la salud nerviosa y el apoyo al metabolismo energético. Cuando el cuerpo tiene deficiencia de vitamina B12, pueden aparecer muchos síntomas, especialmente en las manos y los pies.
Los signos comunes en las manos y los pies que advierten al cuerpo de una deficiencia de vitamina B12 incluyen:
Sensación de hormigueo
Un síntoma común de la deficiencia de vitamina B12 es el hormigueo en las manos y los pies. Esta sensación a menudo se describe como hormigueo o agujas. De hecho, la vitamina B12 es importante para mantener la vaina de mielina que rodea y protege los nervios, según el sitio web de salud Healthline (EE. UU.).
Sin suficiente cantidad de esta vitamina, pueden producirse daños en los nervios, dando lugar a sensaciones de hormigueo. Si la deficiencia de vitamina B12 no se trata, puede provocar daños permanentes en los nervios.
El entumecimiento en las manos es un signo común de daño a los nervios debido a la deficiencia de vitamina B12.
Adormecer
Además del hormigueo, el entumecimiento en las manos y los pies también puede ser una señal de advertencia de deficiencia de vitamina B12. Este síntoma se produce porque las células nerviosas no transmiten señales de manera efectiva debido a la falta de esta importante vitamina.
El entumecimiento es un signo alarmante y a menudo va acompañado de una sensación de hormigueo. Las personas que padecen la enfermedad no deben ser subjetivas, especialmente cuando los síntomas persisten y se vuelven cada vez más graves.
Debilidad muscular
La deficiencia de vitamina B12 afecta los nervios motores, provocando debilidad muscular en brazos y piernas. Como resultado, actividades cotidianas simples como sostener objetos y caminar se vuelven más difíciles. Con el tiempo, esta condición afecta la movilidad y el equilibrio.
La vitamina B12 es importante para la producción de glóbulos rojos sanos, que transportan oxígeno por todo el cuerpo. La deficiencia de esta vitamina provoca anemia, reducción del flujo sanguíneo y sensación de frío en condiciones climáticas extremas.
Sensible a las bajas temperaturas
La deficiencia de vitamina B12 no sólo provoca manos y pies fríos, sino que también hace que el cuerpo sea más sensible a las temperaturas frías. Esto se debe a que la vitamina B12 es esencial para la producción de glóbulos rojos sanos, que transportan oxígeno por todo el cuerpo. Por lo tanto, una deficiencia de esta vitamina puede provocar anemia, lo que reduce el flujo sanguíneo y hace que el cuerpo sea susceptible al frío.
Las causas comunes de la deficiencia de vitamina B12 son las deficiencias dietéticas, la mala absorción, los efectos secundarios de los medicamentos y el envejecimiento. Para tratar esta afección, los médicos a menudo recomiendan que los pacientes complementen la vitamina B12 comiendo alimentos ricos en vitamina B12 como pollo, hígado de pollo, carne de res, huevos, leche, mariscos o tomando suplementos, según Healthline .
Fuente: https://thanhnien.vn/4-trieu-chung-canh-bao-co-the-dang-thieu-vitamin-cuc-ky-quan-trong-185250216204102545.htm
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