Hilft Dampf bei Atemwegserkrankungen?

Laut Doktor Tran Duy Hung von der Abteilung für Atemwegsmedizin am Tam Anh General Hospital in Hanoi ergab eine Studie in Finnland an 1.935 Männern über einen Zeitraum von 25 Jahren, dass Personen, die 2–3 Mal pro Woche in Dampf badeten, ein um 27 % geringeres Risiko für Atemwegserkrankungen hatten als Personen, die selten oder nie in Dampf badeten.

Wer regelmäßig mehr als viermal pro Woche sauniert, hat ein um 41 Prozent geringeres Risiko, an einer Lungenentzündung zu erkranken.

Forscher vermuten, dass die Wärme eines Dampfbades dabei helfen kann, verstopfte Atemwege zu lindern. Dies ist ein neues Ergebnis in einer Reihe von Studien, die die gesundheitsfördernde Wirkung, insbesondere auf die Atemwegsgesundheit, belegen.

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass ein Saunagang die Lungenkapazität und -funktion steigert und die Atmung bei Menschen mit Atemwegserkrankungen wie Asthma und Bronchitis verbessert. Darüber hinaus erkranken Menschen, die regelmäßig in die Sauna gehen, seltener an Erkältungen, Lungenentzündungen, allergischer Rhinitis und Infektionen der oberen Atemwege und haben eine stärkere Immunreaktion.

Saunagänge sind sicher und gesund, sollten jedoch keine medizinischen Behandlungen ersetzen. (Illustration)

Saunagänge können die Gefäßgesundheit in vielerlei Hinsicht verbessern, beispielsweise durch die Senkung des Blutdrucks und der Risikofaktoren für Bluthochdruck, die Verringerung des Risikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfällen und Stress, die Verbesserung der Durchblutung und die Versorgung des gesamten Körpers mit nährstoff- und sauerstoffreichem Blut. Beim Saunieren produziert der Körper vermehrt gute Hormone wie Endorphine, die Stress abbauen, die Stimmung verbessern und sogar das Risiko einer Depression verringern.

Experten betonen, dass Saunen zwar sicher und gesund sind, jedoch kein Ersatz für medizinische Behandlungen sein sollten.

In folgenden Fällen sollte kein Dampf verwendet werden: Personen mit akuten Atemwegsinfektionen und Personen, die Arzneimittel einnehmen, die das sympathische Nervensystem stimulieren, da die Verwendung von Dampf Herzrhythmusstörungen verursachen kann; Menschen mit instabiler Angina pectoris; niedriger Blutdruck; schwere Aortenstenose; schwangere Frauen

Bei der Dampfmethode müssen Sie darauf achten, genügend Wasser nachzufüllen, um eine Dehydrierung zu vermeiden. Dampfen Sie nicht länger als 20 Minuten, trinken Sie keinen Alkohol und vermeiden Sie nach dem Dampfen kalte Duschen.

Nhu-Darlehen

Quelle: https://vtcnews.vn/xong-hoi-co-giup-dieu-tri-benh-duong-ho-hap-ar913080.html