Die fettfreie Figur der Schönheit im Film "Fast & Furious"

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Um gesund zu bleiben, treibt Eiza González täglich regelmäßig Sport, ernährt sich pflanzlich und greift auf die Frucht „Camu Camu“ zurück.

Seitdem sie 2018 in einem figurbetonten gelben Kleid über den roten Teppich der Oscarverleihung schritt, steht Eiza González ganz oben auf der Liste der schönsten Schauspielerinnen Hollywoods. Die 30-jährige Schönheit aus der Fast and Furious -Reihe sagte, dass sie, um einen für Actionfilme geeigneten gesunden Körper zu haben, ständig trainiert, sich gesund ernährt und trotz des anstrengenden Drehplans sorgfältig auf ihre Haut achtet.

Eiza González mag besonders Pilates, Yoga und Gewichtheben und betrachtet diese Übungen als regelmäßiges Fitnessprogramm. Die Schauspielerin versucht, strukturierte Trainingseinheiten und spontane körperliche Aktivitäten wie Surfen und Wandern in ihren Tagesablauf einzubauen.

„Ich bewege mich gern jeden Tag. Man muss nicht unbedingt ‚trainieren‘, aber bleiben Sie in Bewegung. Nicht zu viel, gerade genug, um den Blutkreislauf in Gang zu halten und nicht zu stagnieren“, sagte sie.

Die Schauspielerin achtet stets darauf, täglich ausreichend Wasser zu trinken. Sie sagte, Wasser sei zu einem wesentlichen Bestandteil des Lebens geworden. Ein voller Terminkalender und lange Flüge führen manchmal zu einer Dehydrierung des Körpers. Wetteränderungen in Ländern wirken sich negativ auf die Gesundheit aus. Deshalb achtet Eiza González stets darauf, dass ihr Körper täglich ausreichend mit Flüssigkeit versorgt ist.

Angesichts des ständigen Reiseplans und der langen Tage am Set gibt die Schauspielerin offen zu, dass das Training nicht einfach ist. Sie musste jeden Morgen zwei Stunden früher aufstehen als geplant, und zwar über einen langen Zeitraum hinweg konsequent und diszipliniert. Die Schönheit glaubt, dass Disziplin der Schlüssel zu einem gesunden Körper ist, wenn sie ein gutes Trainings- und Ernährungsprogramm hat.

„Ich lege Wert auf meine Gesundheit und möchte etwas für meinen Körper tun. Tägliche Schönheit ist für mich wie ein Dankeschön an mich selbst. Indem ich Sport treibe und die Blutzirkulation in meinen Füßen ankurbele, sage ich meinen Füßen Danke, dass sie mir das Gehen ermöglichen“, erzählte sie.

Schauspielerin Eiza González. Foto von : Bazaar — Schauspielerin Eiza González. Foto von : *Bazaar*

Damit ihre Haut auch in ihren Dreißigern toll aussieht, trägt Eiza González immer Sonnenschutzmittel mit dem richtigen Lichtschutzfaktor auf und reinigt ihre Haut zweimal.

„Ich wache auf, wasche mein Gesicht zweimal und creme meine Haut ein. Das muss ich tun, weil ich zu viel Licht und zu viel Kosmetik ausgesetzt bin. Wenn man sich nicht darum kümmert, ist die Haut sehr anfällig“, erzählte Eiza González 2019 in einem Interview mit BAZAAR Australia.

Laut der Schauspielerin ist auch der Schutz der Haut vor Sonnenlicht äußerst wichtig. Sie wird „niemals das Haus verlassen, ohne Sonnenschutz aufzutragen.“ Obwohl ihr Job eine gesunde Bräune erfordert, bräunt sich Eiza González nie und nimmt auch kein Sonnenbad.

Neben dem Training und dem Schutz ihrer Haut achtet die Schauspielerin auch auf eine gesunde Ernährung, um von innen gesund zu bleiben. Sie ernährt sich seit einigen Jahren pflanzlich und vegetarisch. Eiza González versuchte auch, ihre „Schokoladensucht“ aufzugeben und den Zuckeranteil in ihrem täglichen Speiseplan zu reduzieren.

„Ich versuche, ökologischer und verantwortungsvoller zu leben, insbesondere was meine Essgewohnheiten betrifft. Ich esse keinen Zucker und reduziere meinen täglichen Kaffeekonsum. Kaffee ist ein Getränk, das ich liebe, aber es ist nicht gut für das Lymphsystem“, erzählte sie.

Eiza González trinkt immer heißes oder zimmerwarmes Wasser, weil es gut für die Nebennieren ist. Sie bewältigt Ängste und Stress auch mit Camu Camu, einer peruanischen Beere, die reich an sekundären Pflanzenstoffen ist und oft in Pulverform eingenommen wird.

Nach der Erledigung ihres vollen Terminkalenders verbringt die Schauspielerin ihre Zeit damit, Bücher zu lesen und mit ihren Haustieren zu spielen. Sie versucht, alle drei bis vier Tage mindestens ein Buch zu lesen. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass das Lesen von Büchern und die Haltung von Haustieren positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben.

Thuc Linh (laut Elle )

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