Hier erklären Dermatologen laut Real Simple, warum Ihr Gesicht beim Sport rot wird.
Ursachen für Gesichtsrötung nach dem Training
Eine Gesichtsrötung nach dem Training ist oft eine völlig normale Reaktion auf körperliche Aktivität. Es gibt viele Gründe, warum Sie nach dem Training ein rotes Gesicht bekommen, während dies bei anderen nicht der Fall ist.
Viele Menschen haben direkt nach einer intensiven Trainingseinheit ein rotes Gesicht.
Aufgrund der Erweiterung der Blutgefäße. Der in New York (USA) praktizierende Dermatologe Dr. Blair Murphy erklärt: „Eine Gesichtsrötung nach dem Sport ist auf die Erweiterung der oberflächlichen Blutgefäße im Gesicht zurückzuführen, um den Blutfluss zu steigern.“
Möglicherweise sind weitere oberflächliche Kapillaren vorhanden. Grundsätzlich kommt es bei manchen Menschen nach dem Sport zu Gesichtsrötungen, da bei ihnen mehr Kapillaren an der Oberfläche vorhanden sind. Um die Sauerstoffaufnahme zu maximieren, muss das Blut schneller gepumpt werden. Daher dehnen sich die Kapillaren aus, um mehr Sauerstoff durch die arbeitenden Muskeln fließen zu lassen, während sie gleichzeitig Wärme an die Oberfläche drücken, um eine Überhitzung zu vermeiden, so Real Simple.
Geben Sie einige Substanzen frei. Auch das Trainingsniveau kann ein Faktor sein, denn eine erhöhte Durchblutung während des Trainings kann bei verschiedenen Menschen zur Freisetzung unterschiedlicher Substanzen aus den Hautzellen führen. Bei manchen Menschen setzen Hautzellen Prostaglandine frei, die zur Rötung beitragen können. Und bei manchen Menschen kann die Haut Histamin freisetzen, was ebenfalls zu Gesichtsrötungen führt.
Eine Gesichtsrötung nach dem Training ist auf die Erweiterung der oberflächlichen Blutgefäße im Gesicht zurückzuführen.
Was müssen Sie tun?
Obwohl es unmöglich ist, Gesichtsrötungen nach dem Training völlig zu vermeiden, gibt es Schritte, die Sie unternehmen können, um sie zu reduzieren.
Kühler Sprühnebel nach dem Training. Experten raten, vor dem Training eine Flasche kaltes Wasser mitzunehmen und während des Trainings daran zu nippen, um die Körpertemperatur niedrig zu halten. Wenn Sie Ihr Gesicht während und nach dem Training mit Wasser besprühen, werden außerdem Rötungen gemindert und das Gleichgewicht Ihrer Haut nach körperlicher Betätigung wiederhergestellt.
Wischen Sie Ihr Gesicht mit einem kalten Handtuch ab. Laut Real Simple können Sie nach dem Training auch einen kalten, feuchten Waschlappen auf Ihr Gesicht legen, um das Spannungsgefühl zu lindern, das die Rötung verursacht.
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