Warum erröten manche Menschen nach dem Training?

Hier erklären Dermatologen laut Real Simple, warum Ihr Gesicht beim Sport rot wird.

Ursachen für Gesichtsrötung nach dem Training

Eine Gesichtsrötung nach dem Sport ist oft eine völlig normale Reaktion auf körperliche Aktivität. Es gibt viele Gründe, warum Sie nach dem Training ein rotes Gesicht bekommen, während dies bei anderen nicht der Fall ist.

Viele Menschen haben nach einer intensiven Trainingseinheit ein rotes Gesicht.

Aufgrund der Erweiterung der Blutgefäße. Dr. Blair Murphy, ein in New York (USA) praktizierender Dermatologe, erklärt: Gesichtsrötungen nach dem Sport sind auf die Erweiterung der oberflächlichen Blutgefäße im Gesicht zurückzuführen, um den Blutfluss zu erhöhen.

Möglicherweise sind mehr oberflächliche Kapillaren vorhanden. Grundsätzlich kommt es bei manchen Menschen nach dem Training zu Gesichtsrötungen, weil bei ihnen mehr Kapillaren an der Oberfläche vorhanden sind. Um die Sauerstoffaufnahme zu maximieren, muss das Blut schneller gepumpt werden. Daher dehnen sich die Kapillaren aus, um mehr Sauerstoff durch die arbeitenden Muskeln fließen zu lassen, während gleichzeitig die Wärme an die Oberfläche gedrückt wird, um eine Überhitzung zu vermeiden, so Real Simple.

Geben Sie einige Substanzen frei. Auch das Trainingsniveau kann ein Faktor sein, und eine erhöhte Durchblutung während des Trainings kann bei verschiedenen Menschen zur Freisetzung unterschiedlicher Substanzen aus den Hautzellen führen. Bei manchen Menschen setzen Hautzellen Prostaglandine frei, die zu Rötungen beitragen können. Und bei manchen Menschen kann die Haut Histamin freisetzen, was ebenfalls zu Gesichtsrötungen führt.

Eine Gesichtsrötung nach dem Training ist auf eine Erweiterung der oberflächlichen Blutgefäße im Gesicht zurückzuführen.

Was müssen Sie tun?

Obwohl es unmöglich ist, Gesichtsrötungen nach dem Training völlig zu vermeiden, gibt es Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um sie zu reduzieren.

Kühles Sprühnebelspray nach dem Training. Experten raten, vor dem Training eine Flasche kaltes Wasser mitzunehmen und während des Trainings daran zu nippen, um die Körpertemperatur niedrig zu halten. Wenn Sie Ihr Gesicht während und nach dem Training mit Wasser besprühen, werden Rötungen gemindert und das Gleichgewicht Ihrer Haut nach körperlicher Betätigung wiederhergestellt.

Wischen Sie Ihr Gesicht mit einem kalten Handtuch ab. Laut Real Simple können Sie nach dem Training auch einen kalten, feuchten Waschlappen auf Ihr Gesicht legen, um das Spannungsgefühl zu lindern, das die Rötung verursacht.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/vi-sao-co-nguoi-do-bung-mat-sau-khi-tap-the-duc-185230520165548397.htm