Angemessene körperliche Betätigung trägt dazu bei, das Risiko kardiovaskulärer Ereignisse zu verringern

Ältere Menschen können geeignete Übungen wählen, wie beispielsweise: Spazierengehen (gut für die Herz-Kreislauf-Gesundheit), Yoga (trainiert die Ausdauer, reduziert effektiv Stress) usw.

Allerdings benötigen ältere Menschen beim Sport eine Unterstützung und Beratung durch Ärzte und Fachkräfte, damit die Trainingseinheiten und Bewegungen ihrem Gesundheitszustand angemessen sind. Insbesondere ist es notwendig, auf die Trainingszeit zu achten und die Herzfrequenz, den Blutdruck und den Blutzucker (einschließlich Hypoglykämie) zu überwachen.

„Youth Train“ ist ein Besichtigungs- und Gesundheitsprogramm für ältere Menschen mit Unterstützung des medizinischen Personals des Phuong Dong Krankenhauses (Hanoi). Durch die Teilnahme am Programm erhalten die Mitglieder Anleitungen zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge, zur Bekämpfung chronischer Krankheiten und zu ihrem Alter und Gesundheitszustand angemessenen körperlichen Übungen sowie Beratung zu persönlichen Gesundheitsfragen. Dies ist ein reguläres Programm, das im Resort- und Pflegeheimkomplex Phuong Dong Asahi (Bezirk Bac Tu Liem, Hanoi) stattfindet.

Das Besondere an diesem Modell ist laut Veranstalter die hohe Gesundheitssicherheit für ältere Menschen, da diese Altersgruppe häufig unter chronischen Erkrankungen und Vorerkrankungen (Blutdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Knochen- und Gelenkerkrankungen, Atemwegserkrankungen) leidet. Neben einem altersgerechten Mobilitätsdesign soll dieses 2-in-1-Modell dazu beitragen, die Lebensqualität, insbesondere das geistige Leben älterer Menschen, zu verbessern.

Quelle: https://thanhnien.vn/van-dong-the-luc-phu-hop-ho-tro-giam-nguy-co-bien-co-tim-mach-185240526184215645.htm