Wie trinkt man Wasser, um die Herzgesundheit zu verbessern?

Wasser hilft beim Abtransport von Abfallstoffen aus dem Körper und erfüllt viele weitere Funktionen. Was jedoch nur wenige Menschen wissen, ist, dass Mineralwasser laut der Gesundheitswebsite Healthline (UK) viele gesundheitliche Vorteile für das Herz haben kann.

Mineralwasser kann dazu beitragen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken

Mineralwasser gibt es in zwei Formen: natürlich und künstlich. Natürliches Mineralwasser wird aus unterirdischen Quellen gewonnen, während künstliches Mineralwasser destilliertes Wasser oder mit _CO2 angereichertes und durch einen Filter aufbereitetes Wasser ist. Dadurch enthält das Wasser wichtige Mineralien wie Kalium, Magnesium, Natrium, Kalzium oder Phosphor.

Obwohl sich natürliches und synthetisches Mineralwasser im Mineralgehalt unterscheiden, sind beide reich an Kalzium, Karbonat, Sulfat, Magnesium und Kalium. Untersuchungen zeigen, dass diese Mineralbestandteile einige Risikofaktoren im Zusammenhang mit Herzproblemen verringern können. In einer im Fachjournal BMC Public Health veröffentlichten Studie analysierten Forscher den Zusammenhang zwischen Blutdruck und dem Trinken von mit Magnesium angereichertem Wasser oder natürlichem Mineralwasser.

Hoher Blutdruck ist ein Risikofaktor, der zu Herzerkrankungen beiträgt. Während einer vierwöchigen Studie teilten Wissenschaftler 70 Menschen mit hohem Blutdruck in drei Gruppen ein. Die erste Gruppe trank Wasser mit geringer Mineralkonzentration, während die Gruppen zwei und drei mit Magnesium angereichertes Wasser bzw. natürliches Mineralwasser tranken.

Die Ergebnisse zeigten, dass der Blutdruck bei denjenigen, die Mineralwasser tranken, deutlich sank. Ein niedrigerer Blutdruck bedeutet auch ein geringeres Risiko für Herzerkrankungen. Doch damit nicht genug: Laut Healthline zeigen auch andere Studien, dass Mineralwasser nicht nur bei Menschen mit hohem Blutdruck, sondern auch bei gesunden Erwachsenen zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit beiträgt.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/uong-nuoc-the-nao-de-cai-thien-suc-khoe-tim-mach-185240202143916339.htm