Ist es gut, dreimal pro Woche Papayablattsaft zu trinken?

Nährwert von Papayablättern

Wie wir wissen, ist die Papaya eine Frucht, die gut für den Darm ist und viele Nährstoffe enthält, die zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit beitragen. Aber wussten Sie, dass Papayablätter voller wichtiger Nährstoffe, Antioxidantien und bioaktiver Verbindungen sind, die zahlreiche gesundheitsfördernde Eigenschaften bieten?

Papayablätter enthalten 255–400 Kalorien, 8–100 g Kohlenhydrate, 2–4 g Protein und kein Fett. Sie sind außerdem reich an den Vitaminen A, C, K und B-Komplex (B1, B2, B3, B5, B6, Folsäure). Darüber hinaus sind sie reich an Eisen, Kalzium, Magnesium, Kalium, Phosphor und Zink.

Vorteile von Papayablattwasser

Reich an Antioxidantien

Dieses Blatt ist reich an Antioxidantien, die Vitamin C, Vitamin E und verschiedene Flavonoide enthalten sollen, die den Körper vor oxidativem Stress schützen und Zellschäden vorbeugen.

Das Trinken von Papayablattsaft dreimal wöchentlich kann helfen, Diabetes unter Kontrolle zu halten und die Immunität zu stärken.

Regelmäßiges Trinken von Papayablattsaft hilft dem Körper, freie Radikale zu neutralisieren und die Zellen vor Schäden zu schützen. Die Antioxidantien im Papayablattsaft tragen dazu bei, das Risiko chronischer Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Diabetes und bestimmter Krebsarten zu senken.

Gut für die Verdauungsgesundheit

Diese Blätter sollen auch die Darmgesundheit fördern und Probleme wie Blähungen, Verstopfung und Reizdarmsyndrom lindern.

Reich an entzündungshemmenden Eigenschaften

Wussten Sie, dass Beschwerden wie Arthritis, Asthma und Autoimmunerkrankungen auf Entzündungen zurückzuführen sind? Und all diese Probleme können mit Papayablattsaft gelöst werden, da er entzündungshemmende Verbindungen wie Alkaloide und Flavonoide enthält, die helfen, Entzündungen im Körper zu reduzieren.

Gut für die Lebergesundheit

Diese Blätter enthalten Acetogenin, das die Leber entgiftet und sie vor Schäden durch Giftstoffe, Medikamente und übermäßigen Alkoholkonsum schützt. Diese Verbindungen steigern die Leberfunktion, indem sie den Abtransport schädlicher Abfallprodukte fördern und die Regenerationsfähigkeit der Leber verbessern.

Verbessern Sie die Gesundheit Ihrer Haut

Papayablattsaft ist reich an Antioxidantien und Vitaminen, die gut für eine gesunde Haut sind. Sie sollen bei der Reparatur beschädigter Hautzellen helfen, die Kollagenproduktion fördern und Zeichen der Hautalterung wie Fältchen reduzieren.

Diabetes-Management

Papayablattsaft ist für seine Fähigkeit bekannt, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und die Insulinempfindlichkeit zu verbessern. Daher gilt es als nützliches natürliches Heilmittel zur Kontrolle von Diabetes. Darüber hinaus hilft Papayablattextrakt auch, den Nüchternblutzuckerspiegel zu senken und den Glukosestoffwechsel insgesamt zu verbessern.

Stärkung des Immunsystems

Papayablattsaft ist reich an immunstärkenden Nährstoffen wie den Vitaminen A, C und E. Die Kombination aus Antioxidantien und entzündungshemmenden Verbindungen in Papayablättern unterstützt das Immunsystem, reduziert oxidativen Stress und fördert die Produktion von Immunzellen.

Wie man Papayablattwasser macht

Benötigte Zutaten

5-6 frische Papayablätter, 2-3 Tassen Wasser und Honig oder Zitrone (nach Geschmack)

Verfahren:

Die Papayablätter waschen und in kleine Stücke schneiden. 2–3 Tassen Wasser aufkochen. Gehackte Blätter in kochendes Wasser geben und 10–15 Minuten köcheln lassen. Wenn das Wasser blau wird, in eine Tasse abseihen und abkühlen lassen. Fügen Sie bei Bedarf Honig oder Zitrone hinzu, da Papayablattwasser etwas bitter sein kann.

Quelle: https://kinhtedothi.vn/uong-nuoc-la-du-du-3-lan-tuan-co-tot-khong.html