Arzt enthüllt das Geheimnis, um 5 Jahre jünger auszusehen

Auf der Biohackers World-Konferenz, die Anfang April stattfand, sagte Dr. Sogol Ash (31 Jahre alt), das Geheimnis ihres jugendlichen Aussehens liege im Trinken von grünem Tee, der Verwendung von Peptiden, der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und einem disziplinierten Lebensstil, so die New York Post .

Dr. Ash betonte die Bedeutung von grünem Tee und sagte, dass dieser aufgrund seiner Bequemlichkeit und seines geringen Preises ein „übersehener“, aber äußerst wirksamer Faktor zur Verlängerung des Lebens sei. Für beste Ergebnisse empfiehlt sie Bio-Grüntee mit losen Blättern.

Neben grünem Tee enthüllte Ash auch andere Gewohnheiten, darunter die Verwendung von Peptiden, funktionellen Lebensmitteln, Diät und wissenschaftlichem Leben.

Das Trinken von grünem Tee ist eine preiswerte, aber hochwertige Möglichkeit, jung zu bleiben.

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Ernährung und Selbstpflege

Dr. Ash befolgt eine entzündungshemmende Mittelmeerdiät und intermittierendes Fasten (12 Stunden). Sie empfiehlt, diesen Ansatz zu personalisieren. Morgens trinkt sie grünen Tee, nachmittags gibt es Matcha-Tee mit Kollagen und Colostrum (liefert Polyphenole, gut für Haut, Gelenke, Immunsystem, Verdauung).

Sie pflegt die Angewohnheit, früh ein Sonnenbad zu nehmen und Wechselbäder (heiß – kalt) zu nehmen, um Schmerzen zu lindern, die Immunität zu stärken und die Durchblutung zu verbessern. Sie trainiert nachmittags entsprechend ihrem Menstruationszyklus. Jede Woche nutzt sie Dampftherapie, Akupunktur, Massagen … Außerdem wird sie jedes Quartal einer allgemeinen Untersuchung unterzogen.

Funktionelle Lebensmittel

Dr. Ash nimmt Tru Niagen Pro, methylierte B-Vitamine (Energie, Entgiftung) und nachts Leber-Entgiftungsmittel, Toxinbinder und Magnesium (Schlafmittel).

Dr. Ash besteht darauf, dass diese Gewohnheiten für sie Priorität haben, um trotz ihres vollen Terminkalenders ihre Gesundheit und Jugendlichkeit zu bewahren.

Quelle: https://thanhnien.vn/bac-si-tiet-lo-bi-quyet-tre-hon-5-tuoi-185250410223537582.htm