Welche Wirkung hat das Trinken von Okrawasser mit Ingwer?

Wirkung von Ingwer

Laut EDH hat Ingwer viele verschiedene Vorteile für den Körper. Es kann die Durchblutung fördern, kalte Hände und Füße lindern, Bakterien abtöten, die Immunität stärken, Erkältungen vertreiben und auch bei Menstruationsbeschwerden helfen. Gingerol ist die wichtigste bioaktive Verbindung im Ingwer und hat eine starke entzündungshemmende und antioxidative Wirkung.

Einem Studienbericht der Universität Miami zufolge kann Ingwer Knieschmerzen wirksam lindern. Die Studie wurde mit 261 Patienten mit Osteoarthritis durchgeführt, die in eine Gruppe aufgeteilt wurden, die täglich Ingwerextrakt zu sich nahm, und eine Gruppe, die nicht täglich Ingwerextrakt zu sich nahm. Nach sechs Wochen stellten die Forscher fest, dass die durch Osteoarthritis verursachten Knieschmerzen bei der Gruppe, die Ingwerextrakt einnahm, um 40 Prozent zurückgingen.

Okrawasser in Kombination mit Ingwer wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. (Foto: EDH)

Auswirkungen von Okra

Okra stammt aus Westafrika und ist aufgrund seiner wunderbaren gesundheitlichen Vorteile als „grüner Ginseng“ bekannt. Diese Frucht ist reich an Vitamin C, das das Immunsystem des Körpers stärkt und Ihnen hilft, Krankheiten und Infektionen vorzubeugen.

Der Schleim in Okra enthält Mucin und Pektin, die zur Befeuchtung der Schleimhaut des Verdauungstrakts beitragen. Pektin ist ein wasserlöslicher Ballaststoff, der hilft, den Cholesterinspiegel zu senken und Verstopfung zu lindern.

Li Wanping, ein taiwanesischer (chinesischer) Ernährungswissenschaftler, sagte, dass Okra viele wichtige Nährstoffe für den menschlichen Körper enthält, wie Kohlenhydrate, Ballaststoffe, ungesättigte Fettsäuren, Multivitamine, sekundäre Pflanzenstoffe und Mineralien wie Kalium und Kalzium.

Die Vitamine und Antioxidantien in Okra helfen, dunkle Flecken zu verblassen, die Hautstruktur zu verbessern und die Haut gesund und strahlend zu machen. Okra ist reich an Ballaststoffen, die Ihnen helfen, sich länger satt zu fühlen, unnötige Snacks zu reduzieren und so effektiv beim Abnehmen zu helfen. Darüber hinaus hilft Okra auch bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels und verbessert die Sehkraft.

Welche Wirkung hat das Trinken von Okrawasser mit Ingwer?

Laut EDH entsteht durch die Kombination dieser beiden Zutaten ein Getränk, das bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels hilft. Sie können sich auf die folgende Methode beziehen.

Zutaten für die Zubereitung: 2 Okraschoten, 2 dünne Scheiben Ingwer.

Herstellung:

Schritt 1: Schneiden Sie das obere Ende und den Schwanz der frischen Okra ab und schneiden Sie sie dann in Scheiben.

Schritt 2: 2 Scheiben Ingwer in kochendes Wasser geben

Schritt 3: Geben Sie die Okraschoten in die Tasse Ingwerwasser, solange das Wasser noch warm ist, und lassen Sie sie über Nacht einweichen.

Nach dem Einweichen über Nacht können Sie die Rückstände herausfiltern und dieses Wasser am nächsten Morgen verwenden.

Thu Hien (Quelle: EDH)

Quelle: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-dau-bap-voi-gung-co-tac-dung-gi-ar905154.html