Gesundheitliche Vorteile von Ingwer
Die Zeitung VietNamNet zitierte BBC Goodfood mit der Aussage, dass 10 g frischer Ingwer 4 Kalorien, 2 g Protein, 1 g Fett, 8 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe und 42 mg Kalium enthalten. Nachfolgend sind die gesundheitlichen Vorteile von Ingwer aufgeführt:
Lindert Erkältungssymptome
Ingwertee ist eine gute Wahl, wenn eine Person erste Anzeichen einer Erkältung zeigt. Nach der Einnahme beginnt der Patient zu schwitzen, was bei der Behandlung von Fieber aufgrund einer Grippe oder Erkältung hilft. Frischer Ingwer kann bei der Bekämpfung von Viren helfen.
Lindert Übelkeit und Morgenübelkeit
Es wurde festgestellt, dass Ingwer die mit Reisekrankheit verbundenen Symptome wie Schwindel, Übelkeit, Erbrechen und kalten Schweiß lindert. Dieser Effekt ist auch für Menschen von Vorteil, die sich gerade einer Operation unterzogen haben und unter Übelkeit im Zusammenhang mit einer Chemotherapie leiden, allerdings bedarf es hierzu weiterer Forschung.
Ingwer wird häufig zur Behandlung von Übelkeit und Erbrechen eingesetzt, die durch leichte Morgenübelkeit verursacht werden. Schwangere sollten allerdings mit ihrem Arzt sprechen, um sicherzugehen, dass Ingwer für die jeweilige körperliche Verfassung geeignet ist.
Entzündungshemmend, schmerzstillend
Ingwer enthält entzündungshemmende Substanzen, die seine heilenden Eigenschaften verstärken, beispielsweise die Linderung von Arthritissymptomen. Ingwer enthält Wirkstoffe wie Gingerol, die ihm sein einzigartiges Aroma und seinen Geschmack verleihen. Diese Verbindung hat eine starke entzündungshemmende und antioxidative Wirkung und trägt zur Verringerung von oxidativem Stress bei, wodurch die Anzahl überschüssiger freier Radikale im Körper verringert wird.
Diese starke entzündungshemmende Verbindung hilft auch Menschen mit Osteoarthritis oder rheumatoider Arthritis, ihre Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit zu verbessern.
Ingwer ist gut für die Gesundheit, aber nicht jeder kann ihn essen.
Gut für das Verdauungssystem
Verdauungsstörungen aufgrund verzögerter Magenentleerung. Untersuchungen zeigen, dass es bei Menschen, die Ingwer essen, etwa 12 Minuten dauert, bis ihr Magen leer ist, im Vergleich zu 16 Minuten bei normalen Menschen.
Ingwer fördert die Beseitigung überschüssiger Gase aus dem Verdauungssystem und hat eine beruhigende Wirkung auf den Darm. Dieses Gewürz hilft besonders gut bei Magenschmerzen aufgrund von Verdauungsstörungen.
Unterstützt die Herzgesundheit
Mehrere Tierstudien haben gezeigt, dass Ingwer den Cholesterinspiegel kontrollieren, Arterienschäden reduzieren und den Blutdruck senken kann – alles positive Auswirkungen auf das Herz und das Herz-Kreislauf-System.
Menschen, die Ingwer nicht regelmäßig verwenden sollten
Ingwer ist gut für die Gesundheit, aber nicht jeder kann ihn verwenden. Die Zeitung Health & Life zitierte BSCKII. Huynh Tan Vu, Universitätskrankenhaus für Medizin und Pharmazie, Ho-Chi-Minh-Stadt, Zweigstelle 3, rät folgenden Personen, keinen Ingwer zu essen:
- Personen, die kurz vor einer Operation stehen oder gerade operiert wurden, sollten keinen Ingwer verwenden.
- Nicht anwenden bei Nasenbluten, Zahnfleischbluten, Blutungen, blutigem Husten usw. Theoretisch ist Ingwer bei Patienten mit Organblutungen oder bei der Einnahme von Thrombozytenaggregationshemmern oder Warfarin kontraindiziert.
- Nicht bei Personen anwenden, die stark schwitzen oder einen Hitzschlag erleiden.
Darüber hinaus solltest du bei der Verwendung von Ingwer auch folgendes beachten:
- Verwenden Sie nicht mehr als 5 g Ingwer pro Tag.
- Wenn Sie Ingwer auf die Haut auftragen, verwenden Sie ihn zunächst auf einer kleinen Fläche, um zu sehen, ob es zu Reizungen kommt. Lassen Sie Ingwer nur kurz auf der Haut, da er bei Menschen mit empfindlicher Haut ein Brennen verursachen kann.
- Die Schale des Ingwers sollte vor dem Verzehr gewaschen und nicht geschält werden, da auch die Schale des Ingwers vielseitig verwendbar ist.
Hinweis: Wenn Sie eine Krankheit mit traditioneller Medizin behandeln möchten, sollten Sie einen Arzt aufsuchen oder eine legale medizinische Einrichtung aufsuchen, um sich untersuchen, beurteilen, diagnostizieren und die entsprechende Medikation verabreichen zu lassen. Wenden Sie auf eigene Faust keine Medikamente an, auch keine pflanzlichen Arzneimittel. Diese heilen weder die Krankheit, noch gefährden sie Ihre Gesundheit.
[Anzeige_2]
Quelle: https://vtcnews.vn/nhung-nguoi-khong-nen-an-gung-thuong-xuyen-ar910100.html
Kommentar (0)