Welche Vorteile hat es, täglich grünen Tee zu trinken?

Welche Vorteile hat es, täglich grünen Tee zu trinken?

Grüner Tee ist ein Getränk, das viele Menschen kennen und lieben. Grüner Tee hat, wenn er richtig und in der richtigen Dosierung getrunken wird, viele gesundheitliche Vorteile. Die Zeitung Health & Life zitierte Dr. Vu Quoc Trung, der auf die Wirkung von grünem Tee hinwies, wenn er richtig getrunken wird:

Unterstützen Sie die Krebsprävention

Wissenschaftler auf der ganzen Welt haben umfassende Untersuchungen zu grünem Tee durchgeführt und festgestellt, dass diese Teesorte das Immunsystem des Körpers stärkt. Stärkung der Widerstandskraft gegen Krankheitserreger. Darüber hinaus kann grüner Tee die Wirkung von Karzinogenen hemmen.

In Shanghai (China) zeigte eine Studie zu Speiseröhrenkrebs, dass die Gruppe, die Tee trank, im Vergleich zur Gruppe, die keinen Tee trank, eine um 50 % geringere Krebsrate aufwies. Wissenschaftler fanden außerdem heraus, dass die Japaner dank ihrer langjährigen Gewohnheit, Tee zu trinken, die schädlichen Auswirkungen von Krankheiten begrenzt haben. Japanischen Autoren zufolge sollte täglich grüner Tee getrunken werden. Das Trinken von grünem Tee im Sommer hilft, Hautkrebs vorzubeugen.

Reduzierte Herzinfarktrate

Eine Studie in den Niederlanden ergab, dass die Gruppe, die grünen Tee trank, dazu beitrug, das Risiko von Herz-Kreislauf-Problemen zu senken und die Herzinfarktrate zu reduzieren.

Das richtige Trinken von grünem Tee bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich.

Dieses Zentrum gab außerdem an, dass die Japaner dank der langjährigen Tradition des Teetrinkens vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen geschützt seien. Wenn Sie täglich Tee trinken, sinkt die Konzentration des schlechten Cholesterins im Blut deutlich.

Viele Studien belegen, dass grüner Tee antibakterielle, entzündungshemmende, schmerzlindernde, nervenstimulierende, blutzuckersenkende, blutfettreduzierende, harntreibende und mundhygienefördernde Wirkungen hat.

Wie viel grünen Tee sollte ich täglich trinken?

Artikel auf der Website des Medlatec General Hospital enthalten medizinische Beratung durch BSCKI. Duong Ngoc Van sagte, grüner Tee sei gut, müsse aber richtig verwendet werden. Sie sollten täglich nur 100–200 ml grünen Tee trinken.

Trinken Sie auf keinen Fall über Nacht grünen Tee, da sich dabei leicht gesundheitsschädliche Stoffe bilden können. Menschen mit hohem Blutdruck sollten ihn dreimal täglich, 2 Stunden nach den Mahlzeiten, einnehmen, indem sie 3 g Tee mit 150 ml Wasser aufkochen. Menschen mit niedrigem Blutdruck sollten vor dem Mittagessen nur 400 ml grünen Tee trinken.

Sollte grüner Tee heiß oder kalt getrunken werden?

Die Zeitung „Health & Life“ zitierte Dr. Vu Quoc Trung mit den Worten, dass grüner Tee der orientalischen Medizin zufolge von Natur aus kalt sei und daher nicht kalt getrunken werden sollte, da er zu viel Schnupfen und Schleim verursache. Er sollte daher heiß getrunken werden. An manchen Orten ist es Brauch, heißen Tee zu trinken und dem Tee auch eine Scheibe frischen Ingwer hinzuzufügen.

Sie sollten grünen Tee nicht anstelle von Wasser trinken, keinen grünen Tee trinken, der über Nacht aufgebrüht wurde, und ihn nicht auf leeren Magen trinken, da dies zu Magenverstimmungen führen kann. Verwenden Sie grünen Tee nicht zur Einnahme von Medikamenten und trinken Sie ihn nicht unmittelbar nach den Mahlzeiten, da er die Aufnahme von Eisen aus der Nahrung in den Körper verringert und das Risiko einer Anämie erhöht. Die beste Zeit zum Teetrinken ist 60 Minuten nach einer Mahlzeit. Trinken Sie nach 18 Uhr nichts, da dies zu Schlaflosigkeit führt.

Ha An (Synthese)

Quelle: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-che-xanh-moi-ngay-co-tac-dung-gi-ar906524.html