Gesundheitliche Vorteile von grünem Tee
Grüner Tee ist ein beliebtes Getränk. Ist es also gut, jeden Tag frischen grünen Tee zu trinken? Studien zeigen, dass grüner Tee auf der ganzen Welt ein beliebtes Getränk ist, das beim Abnehmen helfen, die Verdauung verbessern und viele weitere Wirkungen hat.
Hier sind 8 Vorteile des täglichen Trinkens von grünem Tee:
Grüner Tee enthält viele Nährstoffe
Grüner Tee enthält Aminosäuren wie L-Theanin (das die geistige Konzentration steigert), Koffein (das das Nervensystem stimuliert) und Fluorid, ein Mineral, das den Zahnschmelz stärkt.
Grüner Tee enthält hohe Mengen an Catechinverbindungen, insbesondere Epigallocatechin-3-Gallat (EGCG), das über gute krebshemmende, entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften verfügt.
Grüner Tee kann beim Abnehmen helfen
Die Zeitung Health & Life zitierte EVD mit der Aussage, dass es laut dem National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) nicht genügend Beweise dafür gebe, dass grüner Tee bei übergewichtigen Menschen beim Abnehmen hilft. Übergewicht oder Fettleibigkeit, aber die Forschung mit grünem Tee Der Auszug lässt vermuten, dass es helfen könnte.
Eine Tierstudie ergab, dass Catechine (Polyphenole) in grünem Tee die Thermogenese und Fettoxidation – den Prozess der Verbrennung von Kalorien und Fett – auslösen können, was beim Abnehmen helfen kann.
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und der Genuss von grünem Tee tragen zu einer effektiven Gewichtsabnahme bei.
Grüner Tee kann Ängste lindern
Eine Tasse grüner Tee kann helfen, die Symptome von Angststörungen wie generalisierter Angststörung, Zwangsstörung und sozialer Angststörung zu lindern. Untersuchungen zeigen, dass Koffein und die Aminosäure L-Theanin zusammenwirken, um Ängste zu reduzieren und andere Gehirnfunktionen, einschließlich Gedächtnis und Aufmerksamkeit, zu beeinflussen.
Grüner Tee ist ein gesundes Getränk.
Grüner Tee hilft, die Haut zu verschönern
Artikel auf der Website des Medlatec General Hospital enthalten medizinische Beratung durch BSCKI. Duong Ngoc Van sagte: „EGCG ist ein Wirkstoff in grünem Tee, der hilft, die Hautelastizität zu erhalten und der Hautalterung vorzubeugen.“ Deshalb ist das Trinken von grünem Tee eine Möglichkeit, der Haut natürliche Schönheit aus der Tiefe zu verleihen.
Alzheimer und Parkinson vorbeugen
Darüber hinaus besteht die Fähigkeit, die Gehirnfunktion vorübergehend zu verbessern. Grüner Tee verringert zudem das Risiko einer Alzheimer- und Parkinson-Erkrankung, da er Catechine enthält.
Krebsvorsorge
Die Antioxidantien im grünen Tee unterstützen den Körper beim Kampf gegen die schädlichen Auswirkungen freier Radikale und tragen so dazu bei, die Zellen vor der Zerstörung durch bösartige Tumore zu schützen.
Schützen Sie das Herz
Die Zeitung Health & Life zitierte EVD mit der Aussage des National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), dass grüner Tee nicht nur cholesterinsenkende Eigenschaften habe, sondern auch hohen Blutdruck senken könne, was gut für die Herzgesundheit sei.
Wenn Sie blutdrucksenkende Medikamente wie Betablocker einnehmen, trinken Sie grünen Tee in Maßen. Laut NCCIH kann es bei der Einnahme großer Mengen grünen Tees, insbesondere in Form von Nahrungsergänzungsmitteln, zu Wechselwirkungen mit diesen Medikamenten kommen.
Arthritis lindern
Wenn Sie Entzündungen lindern möchten, setzen Sie frischen grünen Tee auf Ihre Einkaufsliste. In einer Studie mit Mäusen entwickelten Mäuse mit rheumatoider Arthritis (RA), denen Grüntee-Extrakt verabreicht wurde, später weniger schwere Symptome als Mäuse mit RA, die normales Wasser tranken.
Obwohl noch mehr Forschung am Menschen nötig ist, weisen Wissenschaftler darauf hin, dass Grüntee-Extrakt hilfreich sein kann, wenn er zusammen mit herkömmlichen RA-Behandlungen verwendet wird.
Beachten Sie beim Trinken von grünem Tee
Grüner Tee ist gut, muss aber richtig angewendet werden, um der Gesundheit nicht zu schaden. Artikel auf der Website des Medlatec General Hospital enthalten medizinische Beratung durch BSCKI. Duong Ngoc Van sagte, dass bei übermäßigem Trinken von grünem Tee einige Nebenwirkungen auftreten können, wie beispielsweise:
- Schwindel, Kopfschmerzen und Symptome von Magen-Darm-Störungen.
- Erhöhte Lebertoxizität aufgrund von Metaboliten oder hohen Konzentrationen von Epigallocatechin-Gallat.
Die wunderbare gesundheitliche Wirkung von grünem Tee ist grundsätzlich unbestreitbar, das heißt aber nicht, dass man diese Zutat übermäßig verwenden kann. Insbesondere wer zur Behandlung einer Krankheit Medikamente einnimmt, sollte vor der Anwendung von grünem Tee einen Spezialisten konsultieren, um unerwünschte Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln zu vermeiden.
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Quelle: https://vtcnews.vn/8-loi-ich-cua-viec-uong-nuoc-che-xanh-moi-ngay-ar913923.html
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