Welches Getränk kann zur wirksamen Entgiftung der Leber zu Hause beitragen?

Liste von Getränken und Lebensmitteln, die die Leberfunktion verbessern, das Organ vor Schäden schützen und den Entgiftungsprozess der Leber unterstützen.

Rote-Bete-Saft unterstützt effektiv die Entgiftung der Leber. (Quelle: Healthline)

Funktion der Leber für den Körper

Als wichtiges Organ erfüllt die Leber viele Aufgaben im Körper und ist das Zentrum für die Regulierung und den Stoffwechsel von Substanzen. Die Leber erfüllt sogar viele Funktionen, die kein anderes Organ erfüllen kann.

Neben dem Schutz des Körpers vor Schadstoffen produziert die Leber auch das gesamte Cholesterin, das der Körper für verschiedene Funktionen wie Zellvermehrung, Nervenschutz und Vitamin-D-Produktion benötigt.

Eine der wichtigsten Funktionen der Leber besteht darin, überschüssige Hormone wie Östrogen abzubauen und aus dem Körper zu entfernen.

Die Leber wandelt Fette, Proteine, Vitamine und Kohlenhydrate in Energie um.

Eine weitere Funktion der Leber ist die Gallenproduktion: Leberzellen produzieren Galle und speichern sie in der Gallenblase. Die Galle fließt durch den Gallengang in den Zwölffingerdarm, wo sie sich mit der Nahrung vermischt und Fett, Cholesterin und einige Vitamine emulgiert, damit sie leichter vom Dünndarm aufgenommen werden können.

Darüber hinaus ist die Leber auch ein Speicherort für viele Vitamine und Mineralstoffe wie beispielsweise die Vitamine A - D - E - K - B12. Die Verweildauer der Vitamine in der Leber als „Reserve“ kann mehrere Jahre betragen...

Warum die Leber entgiften?

Bei der Leberentgiftung, auch Leberreinigung genannt, handelt es sich um den Prozess der Entfernung von Giftstoffen und Abfallprodukten aus der Leber. Zur Entgiftung der Leber gehören in der Regel eine spezielle Diät, Nahrungsergänzungsmittel und andere Maßnahmen, die die natürlichen Entgiftungsprozesse der Leber unterstützen. Das Ziel besteht darin, der Leber zu helfen, Giftstoffe effizienter zu entfernen und die allgemeine Leberfunktion zu verbessern.

Zu den üblichen Elementen einer Leber-Entgiftung gehören das Trinken von viel Wasser, eine nährstoffreiche Ernährung mit viel Obst und Gemüse, der Verzicht auf verarbeitete Lebensmittel und die Reduzierung des Alkoholkonsums.

Nachfolgend finden Sie eine Liste mit 7 Getränken und Lebensmitteln, die zur natürlichen Entgiftung und Reinigung der Leber beitragen:

1. Rote-Bete-Saft

Rote Bete wird seit langem zur Behandlung von Leberproblemen eingesetzt. Sie erhöhen den Gallenfluss und aktivieren Leberenzyme, um die Leberreinigung zu unterstützen. Rote-Bete-Saft enthält Vitamin C, Antioxidantien, Kalium, Eisen und Folsäure. Sie helfen, die Leber vor Entzündungen und oxidativen Schäden zu schützen.

Darüber hinaus unterstützen diese Elemente die Fähigkeit des Körpers, Giftstoffe und Unreinheiten auszuscheiden, die Leberprobleme verursachen. Rote Bete ist außerdem reich an Nitraten, die die Durchblutung von Leber und Gehirn fördern.

2. Orangensaft

Ein weiteres nahrhaftes Getränk, das die Entgiftung der Leber unterstützt, ist Orangensaft. Orangensaft ist reich an Vitamin C und Kalium, die dazu beitragen, die Leberzellen vor Giftstoffen zu schützen. Orangensaft schützt vor chronischen Lebererkrankungen und hilft bei der Entfernung von Schadstoffen und Giftstoffen aus dem Körper. Flavonoide in Orangen wirken auch als Antioxidantien und helfen, eine Fettleber zu reduzieren.

3. Wassermelonensaft

Wassermelonensaft ist ein Getränk, das den natürlichen Entgiftungsprozess des Körpers unterstützt. Es regt die Leber zur Verarbeitung von Ammoniak (Abfallprodukte aus dem Proteinabbau) an, wodurch die Belastung der Nieren verringert und überschüssige Flüssigkeit ausgeschieden wird. Wassermelone ist ein großartiger natürlicher Elektrolyt, da sie viel Kalium enthält, das zur Regulierung der Muskel- und Nervenaktivität im Körper beiträgt.

4. Apfelessiggetränk

Apfelessig enthält viele organische Enzyme, die bei der Entgiftung von Nieren und Leber helfen. Darüber hinaus trägt dieses Getränk auch zur Reinigung der Leber bei und verbessert die Blutfiltration und das Energieniveau.

5. Brunnenkressesaft

Brunnenkresse soll den natürlichen Flüssigkeitsfluss und die Blutreinigung unterstützen und das Entzündungsrisiko verringern. Patienten mit Hepatitis wird häufig empfohlen, dieses Getränk einzunehmen. Brunnenkresse hat einen bitteren Geschmack, der den Gallenfluss aus der Leber fördern kann. Galle unterstützt die Emulgierung und Verdauung von Fetten sowie die Verdauung und Aufnahme fettlöslicher Vitamine, einschließlich der Vitamine A und E.

Brunnenkresse hat einen bitteren Geschmack, der den Gallenfluss aus der Leber fördern kann.

6. Zitronensaft

Zitronensäure ist in hoher Konzentration in Zitronensaft enthalten. In Kombination mit reinem Wasser und bei täglicher Einnahme kann es den Körper auf vielfältige Weise unterstützen. Da es sich um ein organisches Reinigungsmittel handelt, hilft es, schädliche Keime zu bekämpfen. Das Trinken von Zitronenwasser am Morgen hilft bei der Reinigung der Leber. Zitronenwasser unterstützt unseren Körper bei der Ausscheidung von Giftstoffen und der Wiederherstellung der Leber. Das Trinken von Zitronenwasser trägt zur Verschönerung der Haut bei, lindert leichte Hals- und Atemwegsprobleme und unterstützt die Leberfunktion.

7. Haferflocken

Hafer ist reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien, die die Verdauung unterstützen, indem sie Leber und Darm reinigen. Sie sind ein großartiges Entgiftungsgetränk, da sie viele Nährstoffe enthalten, die bei der Entfernung von Abfallstoffen aus dem Körper helfen. Haferflocken können Ihnen beim Abnehmen und beim Abbau von Bauchfett helfen, was eine gute Möglichkeit zur Vermeidung von Lebererkrankungen darstellt.

Zusätzlich zu den oben genannten 7 Getränken hilft das tägliche Trinken von ausreichend Wasser der Leber, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen …

Quelle: https://baoquocte.vn/uong-gi-giup-giai-doc-gan-hieu-qua-ngay-tai-nha-242478.html