Kamillentee – Fördert Schlaf und Verdauung
Kamillentee wird aus getrockneten Kamillenblüten hergestellt. Getrockneter Kamillentee wird aufgrund seiner leicht beruhigenden Eigenschaften häufig als natürliches Schlafmittel verwendet, das bei der Behandlung von Schlaflosigkeit hilft und die Schlafqualität verbessert. Kamille unterstützt außerdem die Verdauung, indem sie die Muskeln im Verdauungstrakt entspannt und so Blähungen und Verdauungsstörungen reduziert. Seine entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften fördern außerdem die allgemeine Gesundheit. Um Kamillentee zuzubereiten, lassen Sie getrocknete Kamillenblüten oder Teebeutel vor dem Trinken 5 Minuten in heißem Wasser ziehen.
Ingwertee – Stärkt die Verdauung und das Immunsystem
Ingwertee aus Ingwerwurzel ist für seine würzigen, wärmenden und medizinischen Eigenschaften bekannt. Es ist besonders vorteilhaft für die Verdauung und hilft, Übelkeit, Blähungen und Verdauungsstörungen zu lindern. Viele Menschen verwenden Ingwertee als natürliches Heilmittel gegen Reisekrankheit und morgendliche Übelkeit während der Schwangerschaft.
Tee enthält Gingerol, eine starke entzündungshemmende Verbindung, die Schmerzen und Entzündungen lindert und daher für Menschen mit Arthritis hilfreich ist.
Ingwertee stärkt nachweislich auch das Immunsystem und hilft bei der Bekämpfung von Erkältungen und Infektionen.
Um Ingwertee zuzubereiten, schneiden Sie frischen Ingwer in Scheiben und lassen Sie ihn 10 Minuten in kochendem Wasser ziehen. Durch Zugabe von Zitrone oder Honig wird der Geschmack verbessert.
Pfefferminztee – lindert Verdauungsschmerzen und Kopfschmerzen
Pfefferminztee wird aus den Blättern der Pfefferminzpflanze hergestellt und ist für seinen erfrischenden, kühlenden Geschmack bekannt. Es wird häufig als Verdauungshilfe verwendet und hilft durch die Entspannung des Verdauungstrakts bei Blähungen und Verdauungsstörungen.
Das Menthol im Pfefferminztee wirkt außerdem als natürliches Muskelrelaxans und lindert wirksam Kopfschmerzen und Migräne. Es ist auch für seine stressabbauenden Eigenschaften bekannt, da sein wohltuendes Aroma die Entspannung fördert und Ängste reduziert. Um Pfefferminztee zuzubereiten, lassen Sie frische oder getrocknete Pfefferminzblätter etwa 7 Minuten in heißem Wasser ziehen.
Hibiskustee – Stärkt Antioxidantien und die Herzgesundheit
Hibiskustee wird aus getrockneten Hibiskusblütenblättern hergestellt. Dieser Tee ist reich an Antioxidantien, die den Körper vor oxidativem Stress und Schäden durch freie Radikale schützen.
Dieser Tee ist für seine blutdrucksenkende Wirkung bekannt, die sich positiv auf die Herzgesundheit auswirkt.
Einige Studien zeigen, dass Hibiskustee auch hilft, den Cholesterinspiegel zu senken und so das Risiko einer Herzerkrankung zu verringern. Darüber hinaus unterstützt Hibiskustee die Gewichtskontrolle, indem er den Stoffwechsel verbessert und die Fettansammlung verhindert.
Um Hibiskustee zuzubereiten, lassen Sie getrocknete Hibiskusblütenblätter 5 bis 10 Minuten in heißem Wasser ziehen. Der saure Geschmack kann durch Zugabe eines natürlichen Süßstoffs wie Honig ausgeglichen werden.
Schwarzer Tee – Unterstützt die Herzgesundheit und den Stoffwechsel
Schwarzer Tee ist eine der am häufigsten verwendeten Teesorten. Es enthält einen hohen Anteil an Antioxidantien, sogenannten Polyphenolen, die die Herzgesundheit unterstützen, indem sie bei der Regulierung von Blutdruck und Cholesterinspiegel helfen.
Schwarzer Tee unterstützt außerdem den Stoffwechsel und ist daher eine gute Wahl für alle, die auf die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts achten.
Darüber hinaus enthält schwarzer Tee Koffein, das für einen natürlichen Energieschub sorgt und die geistige Wachheit steigert.
Der regelmäßige Konsum von schwarzem Tee unterstützt die Darmgesundheit, indem er das Wachstum nützlicher Bakterien fördert.
Um schwarzen Tee zuzubereiten, lassen Sie den Teebeutel oder die Teeblätter drei bis fünf Minuten in kochendem Wasser ziehen und genießen Sie ihn.
Fencheltee – Fördert die Verdauung und lindert Menstruationsbeschwerden
Fencheltee wird aus den Samen der Fenchelpflanze hergestellt und hat einen natürlich süßen, lakritzartigen Geschmack. Es wird schon lange zur Unterstützung der Verdauung eingesetzt, indem es die Darmmuskulatur entspannt und so Blähungen, Krämpfe und Verdauungsstörungen lindert.
Auch für Frauen ist Fencheltee von Vorteil, da er Menstruationsbeschwerden lindert und den Hormonhaushalt unterstützt. Darüber hinaus hat dieser Tee auch leicht harntreibende Eigenschaften, die helfen, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen.
Um Fencheltee zuzubereiten, zerdrücken Sie Fenchelsamen und lassen Sie sie etwa 10 Minuten in kochendem Wasser ziehen, bevor Sie sie abseihen und trinken.
Süßholzwurzeltee – Verbessert die Hautgesundheit
Süßholzwurzeltee ist natürlich süß, hat antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften und ist besonders wohltuend für die Haut, da er Antioxidantien enthält, die die Haut vor Schäden schützen und das allgemeine Erscheinungsbild der Haut verbessern.
Lakritztee ist außerdem gut für die Verdauung, da er die Magenschleimhaut beruhigt und die Symptome von saurem Reflux lindert.
Um Süßholzwurzeltee zuzubereiten, lassen Sie getrocknete Süßholzwurzel 5 bis 7 Minuten in kochendem Wasser ziehen und seihen Sie das Ganze vor dem Trinken ab.
Tulsi-Tee – Unterstützt Stressabbau und Immunität
Tulsi-Tee hat starke entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, die zur allgemeinen Gesundheit beitragen. Tulsi-Tee hat immunstimulierende Eigenschaften, da er dem Körper hilft, Infektionen zu bekämpfen und die Atmung verbessert.
Um Tulsi-Tee zuzubereiten, lassen Sie getrocknete oder frische Tulsi-Blätter 10 Minuten in kochendem Wasser ziehen und trinken Sie ihn dann.
Ashwagandha Tee – Muskelkraft
Ashwagandha-Tee wird aus den Wurzeln der Ashwagandha-Pflanze hergestellt. Dieser Tee wird häufig verwendet, um Stress und Ängste abzubauen, da er hilft, den Cortisolspiegel des Körpers zu regulieren.
Ashwagandha-Tee wirkt sich auch positiv auf die Gesundheit des Gehirns aus, da er das Gedächtnis und die kognitiven Funktionen verbessert.
Darüber hinaus trägt Ashwagandha-Tee zur Verbesserung der Muskelkraft und Ausdauer bei und ist daher bei Sportlern beliebt. Um Ashwagandha-Tee zuzubereiten, lassen Sie getrocknete Ashwagandha-Wurzeln oder -Pulver etwa zehn Minuten in heißem Wasser ziehen, bevor Sie es abseihen und trinken.
Eukalyptustee – gesundheitliche Unterstützung bei Infektionen der Atemwege
Eukalyptustee wird aus den Blättern des Eukalyptusbaums hergestellt, der nachweislich die Gesundheit der Atemwege unterstützt. Es wird häufig verwendet, um Erkältungssymptome, Husten und verstopfte Nebenhöhlen zu lindern, da es die Atemwege öffnet und die Schleimbildung reduziert.
Eukalyptustee hat antibakterielle und antivirale Eigenschaften und unterstützt daher wirksam das Immunsystem und beugt Infektionen vor.
Darüber hinaus wird es traditionell verwendet, um Halsschmerzen zu lindern und die Mundgesundheit zu fördern.
Um Eukalyptustee zuzubereiten, lassen Sie getrocknete Eukalyptusblätter etwa 10 Minuten in heißem Wasser ziehen, bevor Sie sie abseihen und trinken.
[Anzeige_2]
Quelle: https://kinhtedothi.vn/10-loai-tra-nen-thuong-thuc-vao-buoi-sang-khong-nen-bo-qua.html
Kommentar (0)