Trockene Haut kann dadurch verursacht werden, dass Sie Ihr Gesicht mehrmals am Tag waschen, nicht oft Feuchtigkeitscremes oder Peelingprodukte verwenden oder sich ungesund ernähren.
Trockene Haut ist weit verbreitet und kann viele Menschen betreffen, unabhängig von Alter, Geschlecht, Gesundheitszustand oder Hautpflegegewohnheiten. Die Hautoberfläche ist oft rau, schuppig, juckt und Kratzen kann Schäden verursachen und zu Infektionen führen.
Wenn Sie Ihre Haut regelmäßig mit Feuchtigkeit versorgen, sie aber trotzdem trocken ist, sollten Sie die folgenden Faktoren hinsichtlich Ihrer Gewohnheiten, Ihrer Lebensumgebung und Ihres Gesundheitszustands überprüfen.
Zu häufiges Baden und Waschen des Gesichts
Durch häufiges Baden und Waschen können der Haut die aus Ölen und verschiedenen Säuren (Aminosäuren, Hyaluronsäure) bestehenden Substanzen entzogen werden, die für die natürliche Feuchtigkeitsversorgung der Haut sorgen. Sie wirken als Barrieren, um die Feuchtigkeit in der Haut zu halten.
Ebenso kann häufiges Händewaschen und die Verwendung von Desinfektionsmitteln die Haut an Ihren Händen austrocknen. Viele alkalische Seifen wirken reizend und entziehen der Haut natürliche Feuchtigkeit. Baden Sie daher nur 1–2 Mal am Tag und tupfen Sie Ihre Haut trocken, anstatt sie zu reiben, und tragen Sie anschließend eine Feuchtigkeitscreme auf.
Verwenden Sie parfümierte Produkte
Auch Duftstoffe in Hautpflegeprodukten, Waschmitteln und Weichspülern können die Haut reizen und austrocknen. Bei Frauen mit empfindlicher Haut, die regelmäßig parfümierte Produkte verwenden, ist das Risiko für dieses Problem besonders hoch.
Verwendung abgelaufener Feuchtigkeitscreme
Wenn Ihre Feuchtigkeitscreme weniger wirksam erscheint als zuvor, überprüfen Sie das Verfallsdatum. Obwohl die Haltbarkeitsdauer der Produkte oft relativ lang ist, können die Inhaltsstoffe mit der Zeit ihre Wirksamkeit verlieren. Die Lagerung von Feuchtigkeitscremes an Orten mit hohen Temperaturen, beispielsweise am Fenster oder in der Nähe des Ofens, kann die Qualität beeinträchtigen.
Kein Peeling
Die Haut wirft ständig trockene, abgestorbene Zellen ab und ersetzt sie durch neue. Manchmal sammeln sich abgestorbene Zellen auf der Hautoberfläche an und lassen die Haut schuppig aussehen. Machen Sie einmal wöchentlich ein Peeling, um die Haut zu glätten und Nährstoffe besser aufnehmen zu lassen.
Pickel und fehlendes Peeling können die Haut schädigen. Foto: Freeepik
Heißes Bad
Lange heiße Bäder können zwar wohltuend sein, aber die Hitze und der längere Kontakt mit dem Wasser können Ihrer Haut die Öle entziehen. Baden im warmen Wasser sollte nur maximal 10 Minuten dauern. Tupfen Sie Ihre Haut mit einem Handtuch trocken, anstatt sie zu reiben, und tragen Sie anschließend eine Feuchtigkeitscreme auf.
Klimaanlage benutzen
Trockene Haut kann im Sommer auch durch übermäßige Nutzung der Klimaanlage zur Abkühlung entstehen. Familien können ihr Haus mit einem Luftbefeuchter ausstatten, insbesondere wenn sie in einem trockenen Klima leben.
Schwimmen gehen
Chlor im Schwimmbadwasser führt außerdem dazu, dass die Haut poröser wird, wodurch Feuchtigkeit entweicht. Chlor kann außerdem zu Rötungen, Juckreiz, Schwellungen oder Schuppenbildung der Haut führen. Nach dem Schwimmen sollten Sie duschen und Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen.
Weniger Wasser trinken
Etwa 20 % der Epidermis besteht aus Wasser. Durch Dehydration verliert die Haut an Elastizität. Durch das Trinken von viel Wasser können Sie die Feuchtigkeitsversorgung Ihrer Haut verbessern und so trockene Haut lindern.
Ausreichend Wasser zu trinken trägt dazu bei, die Haut gesund zu halten. Foto: Freepik
Unterernährung
Eine schlechte Ernährung wirkt sich auch auf die Hautgesundheit aus. Ein Mangel an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen kann dazu führen, dass die Haut nicht glatt und geschmeidig wird. Wichtige Nährstoffe für eine gesunde Haut sind Zink sowie die Vitamine B, C, D und E. Fischöl, Kollagen und Hyaluronsäure sollten über die Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel ergänzt werden.
Alter
Mit zunehmendem Alter verliert die Epidermis einen Teil ihres Wassergehalts und produziert weniger Öl, was zu trockener, rauer Haut führt. Laut der American Academy of Dermatology (AAD) haben die meisten Menschen im Alter von 60 Jahren trockene Haut. Ältere Menschen leiden auch häufiger an Erkrankungen oder nehmen häufiger Medikamente ein, die trockene Haut verursachen.
Herr Ngoc (laut Verywell Health )
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