Entdecken Sie weitere Vorteile von grünen Bananen

Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten. Leser können auch weitere Artikel lesen: Dies ist die goldene Regel beim Waschen Ihres Gesichts; Vor welcher Krankheit warnt ein harter Magen? Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen? ...

Experte enthüllt 5 überraschende gesundheitliche Vorteile von grünen Bananen

Grüne oder unreife Bananen schmecken vielleicht nicht so gut wie reife Bananen, aber sie haben dank ihres hohen Gehalts an essentiellen Nährstoffen beeindruckende Vorteile für die Herzgesundheit.

Grüne Bananen sind reich an Ballaststoffen, die gut für die Verdauung sind und auch für Diabetiker ein ideales Nahrungsmittel darstellen .

Obwohl sie nicht besonders lecker sind, werden Sie die Vorteile grüner Bananen vielleicht überraschen.

Lovneet Batra, eine führende Ernährungsberaterin in Delhi (Indien), erklärte kürzlich in einem Instagram-Beitrag: „Obwohl sie nicht besonders lecker sind, könnten die Vorteile grüner Bananen Sie überraschen.“ Hier sind 5 gesundheitliche Vorteile von grünen Bananen:

1. Verbessern Sie die Verdauung. In dem Beitrag erklärt die Expertin Lovneet Batra, dass grüne Bananen den höchsten Anteil an gebundenen Phenolverbindungen aufweisen. Diese Verbindungen unterstützen die Darmmikrobiota während der Verdauung im Magen und Dünndarm.

2. Verbessern Sie die Herz-Kreislauf-Gesundheit. Grüne Bananen enthalten viele Nährstoffe, die gut für das Herz sind. Es ist eine ausgezeichnete Kaliumquelle, die als Vasodilatator wirkt und die Muskelkontraktion unterstützt, den Blutdruck reguliert und den Herzrhythmus aufrechterhält. Der nächste Inhalt dieses Artikels erscheint am 25. Juli auf der Gesundheitsseite .

Dies ist die goldene Regel beim Waschen Ihres Gesichts

Laut einem Experten besteht das Risiko von Akne, Infektionen und sogar schweren Hautschäden, wenn Sie Ihr Gesicht nach dem Waschen mit einem Handtuch abtrocknen.

Obwohl es schwierig sein kann, zu wissen, was gut für die Hautpflege ist, gibt es eine Sache, die Sie niemals tun sollten, sagt Fatma Gunduz, Kosmetikerin bei Skin and Sanctuary in Großbritannien .

Lassen Sie Ihr Gesicht am besten natürlich trocknen.

Das Reiben Ihres Gesichts mit einem Handtuch kann zu Infektionen führen. Der Grund, warum Sie Ihr Gesicht nicht mit Handtüchern abwischen sollten, liegt darin, dass diese aufgrund ihrer natürlichen Saugfähigkeit einen Nährboden für Bakterien darstellen.

Laut Gunduz können Handtücher Keime wie E.coli beherbergen, die manchmal Magenprobleme verursachen können.

Diese Keime können auf die Haut übertragen werden und möglicherweise Ausbrüche oder Infektionen verursachen. Beunruhigend ist, dass die Beschaffenheit des Handtuchs auch Ihre Haut beeinträchtigen kann. Das Reiben Ihres Gesichts mit einem rauen Handtuch kann Ihre Haut schädigen.

Durch kräftiges Reiben mit einem rauen Handtuch könne es sogar zu mikroskopisch kleinen Rissen in der Haut kommen und bleibende Schäden verursachen, sagt Gunduz. Mehr zu diesem Artikel können Leser am 25. Juli auf der Gesundheitsseite lesen .

Vor welcher Krankheit warnt ein harter Magen? Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Ein härterer Magen als normal kommt recht häufig vor. Dieser Zustand geht oft mit Beschwerden im Darm und Magen einher. Die Ursache muss jedoch nicht auf Verdauungsprobleme beschränkt sein.

Wenn Sie auf Ihren Bauch drücken und er sich hart anfühlt, könnte die erste Ursache Verstopfung sein. Um festzustellen, ob es sich um Verstopfung handelt oder nicht, muss sich der Betroffene daran erinnern, wann er zum ersten Mal Stuhlgang hatte und ob die Ernährung ausreichend Ballaststoffe enthält.

Der Magen fühlt sich hart an und wenn gleichzeitig Symptome wie Erbrechen, Durchfall, Appetitlosigkeit und Müdigkeit auftreten, müssen Sie sofort einen Arzt aufsuchen.

Eine weitere Ursache für einen harten Bauch beim Drücken ist eine Gasansammlung im Magen. Dies geschieht, weil beim Essen, Trinken oder beim Verzehr von blähenden Lebensmitteln wie kohlensäurehaltigen Erfrischungsgetränken zu viel Luft geschluckt wird. Kaugummikauen, Sprechen beim Essen oder Rauchen können zu Blähungen und Gasbildung im Magen führen. Um das Verschlucken von Luft zu vermeiden, müssen die Betroffenen sorgfältig kauen, das Sprechen während des Essens einschränken und den Konsum zu vieler kohlensäurehaltiger Getränke vermeiden. Auch übermäßiges Essen ist eine weitere Ursache für Magenkrämpfe.

Einem harten Bauch beim Drücken liegen meist harmlose Ursachen zugrunde. Es könnte jedoch ein Warnsignal für ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem sein, das nicht ignoriert werden sollte. Auch Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder eine bakterielle Überwucherung des Dünndarms können beispielsweise zu einer Bauchsteifheit führen. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr Inhalte dieses Artikels zu sehen!

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-nhieu-loi-ich-cua-chuoi-xanh-185230724200719843.htm