Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten. Leser können auch weitere Artikel lesen: Dies ist die goldene Regel beim Gesichtswaschen; Vor welcher Krankheit warnt ein harter Magen? Wann sollte man zum Arzt gehen? ...
Experte enthüllt 5 überraschende gesundheitliche Vorteile von grünen Bananen
Grüne oder unreife Bananen schmecken vielleicht nicht so gut wie reife Bananen, aber sie haben dank ihres hohen Gehalts an essentiellen Nährstoffen beeindruckende Vorteile für die Herzgesundheit.
Grüne Bananen sind ballaststoffreich, gut für die Verdauung und auch für Diabetiker ein ideales Nahrungsmittel .
Obwohl sie nicht besonders lecker sind, werden Sie die Vorteile grüner Bananen vielleicht überraschen.
Lovneet Batra, eine führende Ernährungsberaterin in Delhi (Indien), erklärte in einem aktuellen Instagram-Post: „Obwohl sie nicht besonders lecker sind, werden Sie die Vorteile grüner Bananen vielleicht überraschen.“ Hier sind 5 gesundheitliche Vorteile von grünen Bananen:
1. Verbessern Sie die Verdauung. In dem Beitrag erklärt die Expertin Lovneet Batra, dass grüne Bananen den höchsten Anteil an gebundenen Phenolverbindungen aufweisen. Diese Verbindungen unterstützen die Darmmikrobiota während der Verdauung im Magen und Dünndarm.
2. Verbessern Sie Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit. Grüne Bananen enthalten viele Nährstoffe, die gut für das Herz sind. Es ist eine ausgezeichnete Kaliumquelle, das als Vasodilatator wirkt und die Muskelkontraktion unterstützt, den Blutdruck reguliert und den Herzrhythmus aufrechterhält. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 25. Juli auf der Gesundheitsseite .
Dies ist die goldene Regel beim Waschen Ihres Gesichts
Laut einem Experten kann das Abtrocknen des Gesichts mit einem Handtuch nach dem Waschen das Risiko von Akne, Infektionen und sogar schweren Hautschäden erhöhen.
Obwohl es schwierig sein kann, zu wissen, was gut für Ihre Hautpflege ist, gibt es eine Sache, die Sie niemals tun sollten, rät Fatma Gunduz, Kosmetikerin bei Skin and Sanctuary in Großbritannien .
Lassen Sie Ihr Gesicht am besten natürlich trocknen.
Das Reiben Ihres Gesichts mit einem Handtuch kann zu einer Infektion führen. Der Grund, warum Sie Ihr Gesicht nicht mit Handtüchern abwischen sollten, liegt darin, dass diese aufgrund ihrer natürlichen Saugfähigkeit ein Nährboden für Bakterien sind.
Laut Gunduz können Handtücher Keime wie E.coli beherbergen, die manchmal Magenprobleme verursachen können.
Diese Keime können auf die Haut übertragen werden und möglicherweise Ausbrüche oder Infektionen verursachen. Beunruhigend ist, dass die Beschaffenheit des Handtuchs auch Auswirkungen auf Ihre Haut haben kann. Das Reiben Ihres Gesichts mit einem rauen Handtuch kann Ihre Haut schädigen.
Durch kräftiges Reiben mit einem rauen Handtuch könnten sogar mikroskopisch kleine Risse in der Haut entstehen und bleibende Schäden entstehen, sagt Gunduz. Den Rest des Artikels können Leser am 25. Juli auf der Gesundheitsseite lesen .
Vor welcher Krankheit warnt ein harter Magen? Wann sollte ich zum Arzt gehen?
Ein härterer Magen als normal kommt recht häufig vor. Dieser Zustand geht oft mit Beschwerden im Darm und Magen einher. Die Ursache muss jedoch nicht unbedingt auf Verdauungsprobleme beschränkt sein.
Wenn Sie auf Ihren Bauch drücken und er sich hart anfühlt, könnte die erste Ursache Verstopfung sein. Um festzustellen, ob eine Verstopfung vorliegt oder nicht, muss sich der Betroffene daran erinnern, wann er zum ersten Mal Stuhlgang hatte und ob die Ernährung ausreichend Ballaststoffe enthält.
Der Magen fühlt sich hart an und wenn zusätzlich Symptome wie Erbrechen, Durchfall, Appetitlosigkeit oder Müdigkeit auftreten, müssen Sie sofort einen Arzt aufsuchen.
Eine weitere Ursache für einen harten Bauch beim Drücken ist eine Gasansammlung im Magen. Dies liegt daran, dass beim Essen, Trinken oder dem Konsum von blähenden Lebensmitteln wie kohlensäurehaltigen Erfrischungsgetränken zu viel Luft geschluckt wird. Kaugummikauen, Sprechen während des Essens oder Rauchen können zu Blähungen und Gasen im Magen führen. Um das Schlucken von Luft zu vermeiden, müssen die Betroffenen sorgfältig kauen, beim Essen nicht zu viel sprechen und den Konsum zu vieler kohlensäurehaltiger Getränke vermeiden. Auch übermäßiges Essen ist eine weitere Ursache für Magenkrämpfe.
Ein harter Bauch beim Drücken hat meist harmlose Ursachen. Es könnte jedoch ein Warnsignal für ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem sein, das nicht ignoriert werden sollte. Auch Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder eine bakterielle Überwucherung des Dünndarms können beispielsweise zu einer Bauchsteifheit führen. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr Inhalte dieses Artikels zu sehen!
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