„Menschen mit hohem Cholesterinspiegel müssen während der Feiertage die richtigen Lebensmittel auswählen, um ihre Gesundheit zu schützen.“ Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu sehen!
Der Tag beginnt mit Gesundheitsnachrichten . Leser können außerdem weitere Artikel lesen: Ärzte nennen vier Krankheitsarten, die während des Tet-Festes wahrscheinlich dramatisch zunehmen werden, und wie man ihnen vorbeugen kann. 4 Dinge, die Herzpatienten tun müssen, wenn sie während des Tet-Festes reisen oder nach Hause zurückkehren ; Tipps zum Fliegen für Senioren...
4 Tet-Gerichte, die Menschen mit hohem Cholesterinspiegel vermeiden sollten
Ein hoher Cholesterinspiegel ist eine der Hauptursachen für Arteriosklerose, Schlaganfall und Herzinfarkt. Um während der Feiertage gesund zu bleiben, müssen Menschen mit hohem Cholesterinspiegel die richtigen Lebensmittel auswählen.
Menschen mit hohem Cholesterinspiegel sollten während des Tet-Festes auf folgende Nahrungsmittel verzichten:
Erfrischungsgetränk. Eine im Fachmagazin „Progress in Cardiovascular Diseases“ veröffentlichte Studie ergab, dass Zucker einen noch größeren Einfluss auf den Cholesterinspiegel im Blut hat als gesättigte Fette. Eine zuckerreiche Ernährung führt dazu, dass die Leber mehr „schlechtes“ LDL-Cholesterin produziert, während das „gute“ HDL-Cholesterin sinkt.
Der Verzehr großer Mengen Schweinebauch kann den Cholesterinspiegel im Blut leicht erhöhen.
Darüber hinaus erhöht ein übermäßiger Zuckerkonsum auch den Triglycerid- und Cholesterinspiegel im Blut. Die US-amerikanischen Centers for Disease Control and Prevention (CDC) weisen darauf hin, dass kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke viel Zucker enthalten und Menschen mit hohem Cholesterinspiegel diesen Konsum einschränken sollten.
Speck. Schweinebauch ist während des Tet-Festes ein beliebtes Gericht. Diese Fleischsorte weist einen hohen Schweinefettanteil auf und kann den Spiegel des „schlechten“ LDL-Cholesterins im Blut erhöhen und dadurch Herz und Gefäße schädigen. Anstelle von Schweinebauch sollten die Menschen lieber Gemüse, Obst oder Bohnen essen. Der nächste Inhalt dieses Artikels erscheint am 24. Januar auf der Gesundheitsseite .
4 Dinge, die Herzpatienten tun müssen, wenn sie während Tet reisen oder nach Hause zurückkehren
Für viele Menschen ist das Reisen oder die Heimreise während der Tet-Zeit eine große Freude. Aber für Menschen mit einer Herzerkrankung muss diese Reise sorgfältig vorbereitet werden. Umweltveränderungen und Terminstress können sich auf das Herz auswirken.
Unter Herz-Kreislauf-Erkrankungen versteht man eine Gruppe von Erkrankungen des Herzens und des Blutgefäßsystems. Dazu gehören Probleme, die die Pumpfunktion des Herzens und die Blutzirkulation im Körper beeinträchtigen. Häufige Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind Bluthochdruck, Herzinfarkt, koronare Herzkrankheit, Herzinsuffizienz, Herzrhythmusstörungen und einige andere.
Menschen mit einer Herzerkrankung müssen auf Reisen oder bei der Heimkehr zum Tet-Fest zusätzliche Medikamente mitnehmen, damit ihnen die Medikamente nicht ausgehen, wenn sie nicht wie geplant pünktlich zurückkehren können.
Für eine gute Reise sollten Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen folgendes beachten:
Fragen Sie zuerst Ihren Arzt. Für Menschen mit Herzerkrankungen ist die Ferienzeit eine Zeit der Ruhe und Entspannung. Menschen, die gerade einen Herzinfarkt erlitten haben, benötigen eine Erholungsphase. Wie lange diese dauert, hängt von der jeweiligen Person ab.
Der Arzt berät den Patienten darüber, ob sein Gesundheitszustand für die Reise oder die Heimkehr zum Tet-Fest ausreicht und welche Medikamente oder Impfungen er mitbringen muss.
Medikamente und Ausrüstung. Vor der Reise oder der Heimkehr zum Tet-Fest müssen Patienten mit ihrem Arzt sprechen, um ein Rezept für zusätzliche Medikamente bis nach dem Tet-Fest zu erhalten. Sollten Sie aus irgendeinem Grund nicht wie geplant zurückkehren können, stehen Ihnen dennoch ausreichend Medikamente zur Verfügung.
Wenn der Patient medizinische Geräte wie beispielsweise ein Blutdruckmessgerät verwendet, sollte er Batterien, Ladegeräte und entsprechendes Werkzeug mitbringen. Eine gute Möglichkeit besteht darin, vorab eine Liste der mitzubringenden Dinge zu erstellen. Patienten müssen außerdem das Rezept ihres Arztes mitbringen, damit sie bei Bedarf weitere Medikamente kaufen können. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 24. Januar auf der Gesundheitsseite .
Tipps zum Fliegen für Senioren
Mit der richtigen Vorbereitung kann das Fliegen für Senioren sicherer und einfacher sein.
Lange Flüge können für ältere Menschen mit eingeschränkter Mobilität und kognitiven Fähigkeiten anstrengend sein.
Eine sorgfältige Planung und Vorbereitung trägt dazu bei, dass Senioren ihren Flug einfacher und angenehmer haben.
Eine sorgfältige Planung und Vorbereitung kann den Flug jedoch wesentlich einfacher und angenehmer machen.
Hier finden Sie einige Tipps für Flugreisen, die Senioren helfen, einfacher und sicherer an ihr Ziel zu gelangen.
Packen Sie Medikamente in Ihr Handgepäck . Aufgegebenes Gepäck kann verloren gehen oder verspätet eintreffen. Daher empfiehlt es sich, täglich benötigte Medikamente im Handgepäck Ihres älteren Angehörigen mitzuführen. Medikamente sollten deutlich gekennzeichnet und leicht zugänglich sein, insbesondere wenn sie während eines Fluges oder am Flughafen benötigt werden. Eine kleine Pillendose kann während Ihres Aufenthalts am Flughafen oder im Flugzeug verwendet werden. Bei Verzögerung sollte eine zusätzliche Dosis verabreicht werden.
Drucken Sie eine Liste der aktuellen Medikamente Ihres Angehörigen aus und bewahren Sie diese im Handgepäck auf, für den Fall, dass diese aufgebraucht sind oder er die Sicherheitskontrolle am Flughafen passieren muss.
Packen Sie Ihre Lieblingsspeisen ein. Für ältere Menschen kann es schwierig sein, am Flughafen oder im Flugzeug gesunde Nahrungsmittel zu finden, insbesondere wenn ihre Ernährung aufgrund einer Krankheit eingeschränkt ist. Packen Sie ihre Lieblingsspeisen ins Handgepäck, damit sie immer einen gesunden Snack dabei haben. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr Inhalte dieses Artikels zu sehen!
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Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-mon-pho-bien-ngay-tet-de-lam-tang-cholesterol-185250123215809949.htm
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