Beliebte Tet-Gerichte, die leicht den Cholesterinspiegel erhöhen

„Um ihre Gesundheit während der Feiertage zu schützen, müssen Menschen mit hohem Cholesterinspiegel die richtigen Lebensmittel auswählen.“ Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu sehen!

Der Tag beginnt mit Gesundheitsnachrichten . Die Leser können außerdem weitere Artikel lesen: Ärzte nennen vier Arten von Krankheiten, die während Tet wahrscheinlich dramatisch zunehmen werden, und wie man ihnen vorbeugen kann. 4 Dinge, die Herzpatienten tun müssen, wenn sie während Tet reisen oder nach Hause zurückkehren ; Tipps zum Fliegen für Senioren...

4 Tet-Gerichte, die Menschen mit hohem Cholesterinspiegel vermeiden sollten

Ein hoher Cholesterinspiegel ist eine der Hauptursachen für Arteriosklerose, Schlaganfall und Herzinfarkt. Um ihre Gesundheit während der Feiertage zu schützen, müssen Menschen mit hohem Cholesterinspiegel die richtigen Lebensmittel auswählen.

Menschen mit hohem Cholesterinspiegel sollten während der Tet-Zeit folgende Nahrungsmittel meiden:

Erfrischungsgetränk. Eine in der Fachzeitschrift „Progress in Cardiovascular Diseases“ veröffentlichte Studie ergab, dass Zucker einen noch größeren Einfluss auf den Cholesterinspiegel im Blut hat als gesättigte Fettsäuren. Eine zuckerreiche Ernährung führt dazu, dass die Leber mehr „schlechtes“ LDL-Cholesterin produziert, während das „gute“ HDL-Cholesterin sinkt.

Der Verzehr großer Mengen Schweinebauch führt leicht zu einem Anstieg des Cholesterinspiegels im Blut.

Darüber hinaus erhöht ein Überschuss an Zucker in der Ernährung auch die Triglyceride und den Cholesterinspiegel im Blut. Die US-amerikanischen Centers for Disease Control and Prevention (CDC) weisen darauf hin, dass kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke viel Zucker enthalten und Menschen mit hohem Cholesterinspiegel deren Konsum einschränken sollten.

Speck. Schweinebauch ist während der Tet-Zeit ein beliebtes Gericht. Diese Fleischsorte hat einen hohen Schweinefettanteil und kann den Spiegel des „schlechten“ LDL-Cholesterins im Blut erhöhen und dadurch Herz und Blutgefäße schädigen. Anstatt Schweinebauch zu essen, sollten die Menschen vorrangig Gemüse, Obst oder Bohnen essen. Der nächste Inhalt dieses Artikels erscheint am 24. Januar auf der Gesundheitsseite .

4 Dinge, die Herzpatienten tun müssen, wenn sie während Tet reisen oder nach Hause zurückkehren

Für viele Menschen ist das Reisen oder die Heimfahrt während der Tet-Zeit eine große Freude. Aber für Menschen mit Herzerkrankungen muss diese Reise sorgfältig vorbereitet werden. Veränderungen in der Umgebung und Terminstress können sich auf das Herz auswirken.

Unter Herz-Kreislauf-Erkrankungen versteht man eine Gruppe von Erkrankungen des Herzens und des Blutgefäßsystems, darunter auch Probleme, die die Pumpfunktion des Herzens und die Blutzirkulation im Körper beeinträchtigen. Häufige Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind Bluthochdruck, Herzinfarkt, koronare Herzkrankheit, Herzinsuffizienz, Herzrhythmusstörungen und viele andere.

Menschen mit Herzerkrankungen müssen auf Reisen oder bei der Heimkehr zum Tet-Fest zusätzliche Medikamente mitnehmen, um zu vermeiden, dass ihnen die Medikamente ausgehen, wenn sie nicht wie geplant pünktlich zurückkehren können.

Für eine gute Reise sollten Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen Folgendes beachten:

Fragen Sie zuerst Ihren Arzt. Für Menschen mit Herzerkrankungen ist die Ferienzeit eine Zeit der Ruhe und Entspannung. Menschen, die gerade einen Herzinfarkt erlitten haben, benötigen eine Erholungszeit. Wie lange diese dauert, hängt von der jeweiligen Person ab.

Der Arzt berät den Patienten darüber, ob er gesund genug ist, um zu Tet zu reisen oder nach Hause zurückzukehren, und welche Medikamente oder Impfungen er mitbringen muss.

Medikamente und Ausrüstung. Bevor Patienten zum Tet-Fest reisen oder nach Hause zurückkehren, müssen sie mit ihrem Arzt sprechen, um ein Rezept für zusätzliche Medikamente zu erhalten, die bis nach Tet reichen. Sollten Sie aus irgendeinem Grund nicht wie geplant zurückkehren können, stehen Ihnen dennoch ausreichend Medikamente zur Verfügung.

Wenn der Patient medizinische Geräte wie beispielsweise ein Blutdruckmessgerät verwendet, sollte er Batterien, Ladegeräte und entsprechendes Werkzeug mitbringen. Eine gute Möglichkeit besteht darin, im Voraus eine Liste der Dinge zu erstellen, die Sie mitbringen müssen. Patienten müssen außerdem das Rezept ihres Arztes mitbringen, damit sie bei Bedarf weitere Medikamente kaufen können. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 24. Januar auf der Gesundheitsseite .

Tipps zum Fliegen für Senioren

Mit der richtigen Vorbereitung kann das Fliegen für Senioren sicherer und einfacher sein.

Lange Flüge können für ältere Menschen, die möglicherweise unter Mobilitäts- und kognitiven Einschränkungen leiden, anstrengend sein.

Eine sorgfältige Planung und Vorbereitung trägt dazu bei, dass Senioren einen einfacheren und angenehmeren Flug haben.

Eine sorgfältige Planung und Vorbereitung kann den Flug jedoch wesentlich einfacher und angenehmer machen.

Hier sind einige Tipps für Flugreisen, die Senioren helfen, einfacher und sicherer an ihr Ziel zu gelangen.

Packen Sie Medikamente in Ihr Handgepäck . Aufgegebenes Gepäck kann verloren gehen oder verspätet eintreffen. Daher ist es eine gute Idee, die täglich benötigten Medikamente im Handgepäck Ihres älteren Angehörigen mitzunehmen. Medikamente sollten deutlich gekennzeichnet und leicht zugänglich sein, insbesondere wenn sie während eines Fluges oder am Flughafen benötigt werden. Eine kleine Pillendose kann während Ihres Aufenthalts am Flughafen oder im Flugzeug verwendet werden. Im Falle einer Verzögerung sollte eine zusätzliche Dosis verabreicht werden.

Drucken Sie eine Liste der aktuellen Medikamente Ihres Angehörigen aus und bewahren Sie diese im Handgepäck auf, für den Fall, dass die Medikamente ausgehen oder er die Sicherheitskontrolle am Flughafen passieren muss.

Packen Sie Ihre Lieblingsspeisen ein. Ältere Menschen haben möglicherweise Schwierigkeiten, am Flughafen oder im Flugzeug gesunde Lebensmittel zu finden, insbesondere wenn sie an einer Krankheit leiden. Packen Sie ihre Lieblingsspeisen ins Handgepäck, damit sie immer einen gesunden Snack dabei haben. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr Inhalte dieses Artikels zu sehen!

Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-mon-pho-bien-ngay-tet-de-lam-tang-cholesterol-185250123215809949.htm