Wenn Sie Ihre Füße 10–15 Minuten lang in warmem Kräuterwasser einweichen, können Sie Gelenkschmerzen lindern, die Durchblutung verbessern, Ihre Füße aufwärmen und leichter einschlafen und tief schlafen.
Laut Dr. Huynh Tan Vu vom Universitätskrankenhaus für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt – Zweigstelle 3 geht die orientalische Medizin davon aus, dass der Fuß die Wurzel des Körpers ist und sechs Meridiane sowie viele wichtige Akupunkturpunkte umfasst. Das Einweichen der Füße in Heilwasser wirkt sich auf die inneren Organe aus, stimuliert Reflexe, erzeugt Erregung und verbessert die Funktionsfähigkeit der inneren Organe.
Neben der wärmenden Wirkung regt das Fußbad auch den Kreislauf, die Verdauung und das Nervensystem an, stärkt das Immunsystem, steigert den Stoffwechsel, bekämpft Entzündungen, baut Stress ab und reguliert den Körper. Befreien Sie den Körper von Schmerzen, die durch Muskelkrämpfe und Gelenksteifheit verursacht werden; Wirkt auf äußere Körperteile wie Haut, Sehnen und Muskeln zur Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten.
Zu den in Fußbädern häufig verwendeten Kräutern gehören warme Kräuter mit ätherischen Ölen und Vasodilatatoren wie Ingwer, Pfefferminze, Zitronengras, Zimt, Beifuß, Chinesische Waldrebe, Maulbeere und etwas Salz.
Die geeignete Temperatur für ein sicheres Fußbad liegt bei etwa 35–50 Grad Celsius. Tauchen Sie Ihre Füße nicht sofort ins Wasser, sondern halten Sie sie von der Wasseroberfläche fern und senken Sie sie langsam ab. Die Einweichzeit beträgt etwa 15–20 Minuten; 1-2 mal täglich. Ein Bad vor dem Schlafengehen hilft Ihnen, gut zu schlafen.
Denken Sie aus Sicherheitsgründen daran, Ihre Füße nach dem Einweichen abzutrocknen und warm zu halten.
Dr. Vu weist darauf hin, dass Menschen mit akuten Entzündungen und akuten Verletzungen; infizierte Wunde, offene Wunde; arterieller oder venöser Verschluss bei Diabetikern; an bösartigen Tumoren oder fortschreitender Tuberkulose leiden; Bei betrunkenen und psychisch kranken Patienten absolut kontraindiziert. Gleichzeitig ist bei vermindertem Wärme- und Kälteempfinden Vorsicht geboten. Kinder; Geisteskranker
Wenn Sie Ihre Füße nach dem Einweichen massieren und mit Akupressur behandeln, verstärkt sich die Wirkung. Wenn Sie spüren, wie Ihr Körper warm wird und ein wenig schwitzt, bedeutet das, dass er funktioniert. Darüber hinaus sollten Sie laut Dr. Vu eine Tasse heißes Ingwerwasser trinken, um Ihren Körper warm zu halten.
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