Soll ich grünen oder schwarzen Tee trinken?

Hinweise zum Teetrinken

Facharzt 2 Huynh Tan Vu, Dozent der Abteilung für Traditionelle Medizin an der Universität für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt, sagte, dass richtiges Teetrinken viele Vorteile mit sich bringt, wie etwa die Verringerung des Krebsrisikos, die Vorbeugung und den Schutz des Herz-Kreislauf-Systems, Anti-Aging, die Erhaltung gesunder Knochen und Gelenke, die Verbesserung des Gedächtnisses, den Schutz der Leber, die Vorbeugung von Diabetes-Komplikationen, die Verringerung des Risikos von Infektionskrankheiten, die Unterstützung der Behandlung von Asthma und die Verringerung des Kariesrisikos …

Allerdings gibt es beim Teetrinken einige Punkte zu beachten. Sie sollten heißen Tee trinken, da Tee kalt ist und Schleim verursacht. Das im Tee enthaltene Koffein hat eine stimulierende Wirkung auf das zentrale Nervensystem und steigert die Konzentration und Gehirnaktivität. Daher kann das Trinken von Tee am Abend zu Schlafstörungen und Schlaflosigkeit führen. Sie sollten frühmorgens Tee trinken, um Ihren Geist wach zu halten und Ihre Produktivität bei der Arbeit, beim Studium usw. zu steigern.

Vermeiden Sie es, unmittelbar nach dem Essen Tee zu trinken, da Tannine die Aufnahme von Eisen und Nährstoffen in der Nahrung verringern können.

Personen, die blutverdünnende Medikamente einnehmen, sollten keinen Tee trinken, da Tee Vitamin K enthält, das die Blutgerinnung fördert.

Darüber hinaus sollten auch Menschen mit Nervenzusammenbrüchen, Schlaflosigkeit und Bluthochdruck ihren Teekonsum einschränken, da Tee viel Koffein enthält, das die Nerven stimuliert, die Belastung des Herzens erhöht, die Herzfrequenz erhöht und den Blutdruck erhöht.

Darüber hinaus hat das Tannin im Tee eine durchfallstillende Wirkung, weshalb Menschen mit Verstopfung den Teekonsum einschränken sollten.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/nen-uong-tra-xanh-hay-tra-den-185231108122752044.htm