Wirkt sich Hitze auf die Gelenke aus?

Temperatur- und Druckschwankungen bei heißem Wetter führen dazu, dass der Knorpel in den Gelenken schneller verschleißt, aufgrund von Dehydrierung die Flüssigkeit um die Gelenke herum abnimmt und das Risiko einer Gelenksteifheit steigt.

Bei Frau Nguyen Thi Lua (78 Jahre alt), wohnhaft in Vinh Phuc, wurde vor drei Jahren Kniearthrose diagnostiziert. Da sie dachte, es handele sich um eine Alterskrankheit, zögerte sie die Behandlung hinaus. In den letzten Tagen verspürte Frau Lua bei großer Hitze einen stechenden Schmerz im Knie sowie Anzeichen einer Schwellung, die ihre Gehfähigkeit beeinträchtigten. Laut Aussage ihrer Familie leiden Frau Luas Gelenkschmerzen das ganze Jahr über, sind im Winter jedoch am schlimmsten. Dies war das erste Mal, dass die Schmerzen im Sommer so stark waren, dass sie nur schwer gehen und sich schlecht ernähren konnte.

Laut Dr. Le Dinh Khoa, Leiter der Abteilung für Gelenkrekonstruktion am Tam Anh General Hospital in Ho-Chi-Minh-Stadt, erhöht heißes Wetter das Risiko vieler Erkrankungen, darunter auch Gelenkerkrankungen. Hüfte, Knie und Ellbogen enthalten Synovialflüssigkeit, eine gelartige Flüssigkeit. Die Synovialflüssigkeit dient als Schmiermittel und sorgt für eine reibungslose Bewegung der Gelenke. Bei Temperatur- und Feuchtigkeitsschwankungen nimmt die Dicke der Synovialflüssigkeit zu, die das Gelenk ausfüllt und es anfällig für Entzündungen macht. Das erste Symptom einer wetterbedingten Entzündung sind Steifheit und Bewegungsschwierigkeiten. Ältere Menschen sind häufiger von dieser Erkrankung betroffen.

Bei großer Hitze verliert der Körper durch das Schwitzen zusätzlich Wasser. Dieser Zustand kann zu einer Verringerung der Flüssigkeit um das Gelenk führen und Schmerzen verursachen. Darüber hinaus scheuen die Menschen bei heißem Wetter das Ausgehen und sind weniger aktiv. Gelenke bei geringer oder keiner Aktivität werden leicht steif, was zu Schmerzen führt.

Menschen mit Arthrose sind von Hitze unmittelbar betroffen. Durch den schwankenden Luftdruck erhöht sich die Gefahr eines Knorpelverschleißes in den Gelenken, die sensorischen Nerven in den Gelenken reagieren ständig und verstärken so die Schmerzen.

Ältere Menschen neigen bei Wetterumschwüngen zu Gelenkschmerzen. Foto: Freepik

Laut Dr. Khoa kommt es bei Menschen mit rheumatoider Arthritis im Winter häufig zu vermehrten Krankheitsschüben. Allerdings sind die Patienten auch im Sommer besonders stark von dieser Erkrankung betroffen. Wenn man die Klimaanlage die ganze Nacht über laufen lässt und dann nach draußen geht, entsteht ein Temperaturunterschied. Diese plötzliche Veränderung ist ein Faktor, der Entzündungsschübe auslöst und Knochen- und Gelenkschmerzen verursacht.

„Im Sommer ist Biertrinken zum Durstlöschen für viele Menschen ein beliebter Zeitvertreib. Dies ist auch der Grund, warum die Gelenke stärker betroffen sind. Alkohol und Bier enthalten viele Kalorien und zugesetzten Zucker, was Entzündungen im Körper verstärkt und Symptome wie Schmerzen, Müdigkeit und Steifheit in den Gelenken verursacht“, sagte Dr. Khoa.

Doktor Khoa wies außerdem darauf hin, dass die Knochen täglich mit Nährstoffen versorgt werden müssen, um richtig zu funktionieren. Bei zu großer Hitze kann es sein, dass kranke Menschen, insbesondere ältere Menschen, beim Essen wählerischer sind als sonst. Bei zu geringer oder zu geringer Nahrungsaufnahme kommt es zu einem Mangel an wichtigen Nährstoffen für die Knochen. Dies ist auch die direkte Ursache für Knochen- und Gelenkerkrankungen wie Arthrose, Osteoporose usw.

Damit sich Knochen und Gelenke im Sommer wohler fühlen, empfiehlt Dr. Khoa, dass die Menschen einige ihrer Lebensgewohnheiten ändern, darunter:

Trinken Sie ausreichend Wasser : Wasser und Sportgetränke helfen, die Flüssigkeit in den Gelenken aufrechtzuerhalten und sorgen so für eine reibungslosere Funktion.

Kleidung : Tragen Sie locker sitzende Kleidung aus Naturfasern, die eine freie und bequeme Bewegung der Gelenke ermöglicht.

Entspannen Sie sich an kühler Luft : Stellen Sie die Klimaanlage in Innenräumen auf Kühlen und stellen Sie die Temperatur im Vergleich zur Außentemperatur nicht zu hoch ein.

Bewegung : Treiben Sie regelmäßig Sport, um Ihre Gelenke zu entspannen. Sie sollten vorzugsweise leichte Übungen wie Gehen, Schwimmen und Radfahren wählen. Denken Sie daran, während des Trainings Wasser zu trinken.

Herr Chi

Quellenlink: https://vnexpress.net/nang-nong-co-anh-huong-den-cac-khop-4607289.html